Jennifer Lawrence Größe, Gewicht, Alter, Körpermaße und Bio

Persönliche Details

Lassen Sie uns zunächst einen Blick durch einige interessante persönliche Fakten über diese Hollywood-Berühmtheit.

Name

Jennifer Shrader Lawrence

Geburtstag Datum

August 15, 1990

Sonnenzeichen

Leo

Augenfarbe

Blau

Haarfarbe

Blonde

Nationality

American

Religion

Christianity

Ausbildung

High School

Beruf

Schauspielerin

Familienstand

Single

Familienangaben

Vater

Gary Lawrence, ein Bauarbeiter, der später eine Betonbaufirma besaß, Lawrence & Associates.

Mutter

Karen Lawrence, die als Leiterin eines Kinderlagers arbeitete

Geschwister

zwei ältere Brüder, Ben und Blaine

Ehepartner

Keine

Kinder

Keine

Körperbau

Bauweise

Athletisch, Sanduhr

Höhe

5 ft 9 in oder 175 cm

Gewicht

63 kg oder 139 Pfund

Bauchumfang

26 Zoll

Hüftumfang

36 Zoll

Schuhgröße

10.5 U.S Größe

Körpermaße

Lieblingsdinge &Hobbys

Lassen Sie uns einen Blick auf einige von Jennifers persönlichen Vorlieben werfen:

Farben

Gold und Blau

Essen

Junk Food besonders Nachos

Ort

New York

Sport

Basketball

Schauspieler

John Stamos, Jeff Bridges

Schauspielerin

Meryl Streep, Laura Linney &Cate Blanchett

Film

Pan’s Labyrinth, I Heart Huckabees, Midnight in Paris, Harold & Maude

Berufliche Karriere

Als Kind wollte Jennifer Ärztin werden. Doch das Schicksal hatte etwas anderes mit ihr vor. Als kleines Mädchen litt sie unter Hyperaktivität und sozialen Ängsten und konnte sich daher nicht gut unter Gleichaltrige mischen. Doch all das verschwand, als sie in zahlreichen Theaterstücken in ihrer Schule und in der Kirche auftrat. Ihre erste informelle Rolle erhielt sie im Alter von neun Jahren, als sie während eines Sommerlagers in einem religiösen Theaterstück, das auf dem Buch Jona basierte, die Rolle einer Prostituierten aus der Stadt Niveneh spielte. Die Schauspielerin wurde mit einem natürlichen Talent geboren und hatte nie eine formale Ausbildung genossen.

Gehalt: Laut Berichten aus dem Jahr 2016 betrug Jennifers Vergütung im Jahr 2016 etwa 46 Millionen Dollar.

Nettowert: Das Nettovermögen von Jennifer Lawrence liegt 2017 bei satten 75 Millionen Dollar.

Jennifer Lawrence Gewichtsverlust

Im Gegensatz zu anderen Schauspielerinnen ist Jennifer strikt gegen Diäten, egal in welcher Filmrolle. Allerdings ist sie sehr dafür, ihr Körpergewicht zu trainieren. Sie gilt als „dicke Schauspielerin“ und hat nichts dagegen, für einen Film abzunehmen, aber sie weigert sich, zu hungern. Ihr mörderischer Körper ist eine Inspiration für viele, da er nicht durch Entbehrungen erreicht wird.

Jennifers Trainingsplan

Normalerweise trainiert Jennifer gerne in kurzen Abschnitten über den Tag verteilt mit 15 bis 30 Minuten intensivem Training pro Tag. Für ihre Rolle in „The Hunger Games“ hat sie jedoch ein spezielles Trainingsprogramm unter der Leitung von Dr. Joe Horrigan absolviert. Er stellte fest, dass Jennifer nie fehlte, nie zu spät kam und sich nie beschwerte. Ihr Fitnessprogramm bestand im Wesentlichen aus fünf Teilen und erstreckte sich über sechs Wochen. Das gesamte Programm war auf Beweglichkeits- und Geschwindigkeitstraining ausgerichtet. Aufwärmübungen waren selbstverständlich.

Kardio

Das Ziel der Kardio-Einheiten war es, die Blutzirkulation zu steigern sowie Ausdauer und allgemeine Gesundheit zu fördern. Nach einer fünf- bis zehnminütigen Aufwärmphase absolvierte sie 20 Minuten lang ein hochintensives Ausdauertraining, bei dem sie sich Übungen wie Laufen, Radfahren auf der Straße, Mountainbiking, Kurse oder manchmal auch das stationäre Fahrrad gönnte. Aerobic-Sitzungen wie Tanzkurse und Wandern wurden als Abwechslung genutzt, aber Jennifer frönte am meisten dem Seilspringen.

Krafttraining

Für den Muskelaufbau, um mehr Kalorien zu verbrennen, machte sie ein 20-minütiges hochintensives Programm, das aus Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht, Sit-ups, Liegestützen und Seilspringen in einem Kreislauf bestand. Dabei machte sie eine Übung 30 Sekunden lang und ging dann ohne Pause zur nächsten über.

Yoga

Um Stunts wie ein Profi ausführen zu können, indem sie sowohl ihre Flexibilität als auch ihre Konzentration steigerte, nahm Jennifer an Yoga teil. Es war auch hilfreich, um ihren Körper zwischen den hochintensiven Trainingseinheiten zu dehnen und zu entspannen. Diese waren in der Regel von geringer Intensität und bestanden meist aus Sonnengruß, Stuhlhaltungen, Baumhaltungen, Planks und Reverse Warriors. Sie machte das sogar an ihren freien Tagen.

Jennifers Diätplan

Treu ihrer Haut und ihrer Einstellung hungerte Jennifer nie und verlor ihr Gewicht durch ausgewogene Ernährung in angemessenen Mengen.

Die Highlights ihres Diätplans sind:

Kalorienzufuhr überwachen

Jennifer entschied sich dafür, Lebensmittel ihrer Vorlieben zu essen, optimierte und überwachte aber ihre Kalorienzufuhr. Sie stand vor einem kleinen Problem, da sie zuvor eine eiweißreiche Diät gemacht hatte. Allerdings begrenzte sie ihre Kalorienzufuhr durch Portionskontrolle. Der Schlüssel dazu lag in der Aufnahme von Kohlenhydraten im Gegensatz zu Fetten.

Keine Diät

Jennifer stellte das Gesundsein über das Schlanksein. Sie aß normales Essen und achtete dabei auf die Kalorien. Jennifer nahm reichlich frisches Obst und Gemüse in ihre Ernährung auf, um alle Nährstoffe zu bekommen, die ihr Körper brauchte.

Vorsicht bei Getränken

Jennifer war sich bewusst, dass Getränke wie Tee, Kaffee und Orangensaft mehr Kalorien enthielten als Junkfood wie Burger. Deshalb achtete sie bei ihrer Ernährung darauf. Um sich hydriert zu halten, trank sie Wasser wie ein Fisch. Sie ernährte sich auch von viel speziellem Fisch mit wenig Fett, um die richtige Eiweißzufuhr zu erhalten.

Konsistenz ist der Schlüssel

Jennifer wich nie von ihrem Trainingsplan oder ihren Diätvorschriften ab. Sie hielt ihr Regime so normal wie möglich.

Einige interessante Fakten über Jennifer Lawrence

• Aufgrund ihrer sozialen Ängstlichkeit und Hyperaktivität betrachtet Jennifer ihre Kindheit als eine unglückliche Erfahrung.

• Abgesehen davon, dass sie in der Schule ein Cheerleader war, trieb Jennifer Sport und war eine aktive Teilnehmerin in Netzball, Feldball und Basketball.

• Abgesehen davon, dass sie eine vielseitige und talentierte Schauspielerin ist, ist Jennifer dafür bekannt, mutig zu sein und ihre Meinung offen zu sagen, egal um welche Angelegenheit es sich handelt.

• Sie hasst Diäten und ist völlig süchtig nach Junk Food.

• Sie mag es, zu einer angemessenen Zeit zurückzukehren und ihre Lieblingsserien zu sehen. Sie hasst es einfach, auch nur eine einzige Folge davon zu verpassen.