-
Większy rozmiar tekstuWiększy rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu
Większość dzieci rodzi się zdrowa w terminie lub blisko terminu porodu. Czasami jednak dzieci rodzą się przedwcześnie i mogą mieć problemy zdrowotne.
Dlaczego niektóre dzieci rodzą się przedwcześnie?
Dzieci urodzone przed 37 tygodniem to wcześniaki. Przedwczesny poród jest bardziej prawdopodobny, gdy matka ma problemy zdrowotne – takie jak cukrzyca – lub robi szkodliwe rzeczy podczas ciąży, takie jak palenie lub picie. Jeśli żyje ona w dużym stresie, to również może spowodować, że jej dziecko urodzi się za wcześnie.
Wiele rzeczy może spowodować, że dziecko urodzi się za wcześnie lub z problemami zdrowotnymi. Niektóre z tych rzeczy można kontrolować, ale inne nie.
Oto co możesz zrobić, aby mieć zdrową ciążę.
How Can I Stay Healthy During Pregnancy?
Podczas ciąży, pomóż swojemu dziecku rosnąć silnym i zdrowym. Upewnij się, że:
- Rozpocznij opiekę prenatalną, jak tylko pomyślisz, że jesteś w ciąży. Opieka prenatalna to opieka zdrowotna, którą otrzymujesz podczas ciąży. Wszystkie kobiety w ciąży powinny spotkać się z pracownikiem służby zdrowia, jak tylko pomyślą, że są w ciąży, i powinny zaplanować regularne wizyty prenatalne przez cały okres ciąży.
- Leczenie problemów zdrowotnych. Najlepiej jest mieć wszelkie problemy zdrowotne (takie jak cukrzyca, depresja lub wysokie ciśnienie krwi) pod kontrolą przed zajściem w ciążę. Jeśli jednak tak nie jest, należy natychmiast porozmawiać z lekarzem o planie leczenia.
- Stosuj zdrową dietę. Ważne jest, aby jeść różne zdrowe pokarmy przed i w czasie ciąży. Zażywaj witaminy prenatalne, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość kwasu foliowego, żelaza i innych ważnych składników odżywczych.
- Przybieraj odpowiednią wagę. To, ile powinnaś przytyć, zależy od tego, ile ważyłaś przed zajściem w ciążę. Większość kobiet o prawidłowej wadze powinna przytyć około 25 do 35 funtów podczas ciąży. Kobiety z nadwagą powinny prawdopodobnie przytyć mniej.
- Nie pal, nie pij alkoholu, ani nie zażywaj nielegalnych narkotyków. Trzymanie się z dala od tytoniu, alkoholu i narkotyków może pomóc Tobie i Twojemu dziecku uniknąć wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak alkoholowy zespół płodowy i noworodkowy zespół abstynencyjny (NAS). Jeśli robisz którąkolwiek z tych rzeczy, uzyskaj pomoc w rzuceniu palenia.
- Odczekaj co najmniej 12 miesięcy między ciążami. Wydłużenie okresu pomiędzy ciążami może zmniejszyć szanse na przedwczesny poród, szczególnie jeśli wcześniej urodziłaś wcześniaka.
Rzeczy, których nie możesz kontrolować podczas ciąży
Niektóre rzeczy, które mogą zwiększyć szanse na przedwczesny poród są poza Twoją kontrolą. Nie oznacza to jednak, że Twoje dziecko urodzi się chore lub zbyt wcześnie. Pamiętaj, że większość dzieci rodzi się zdrowa.
Oto kilka rzeczy, których nie możesz kontrolować podczas ciąży:
- Twój wiek. Matki, które mają 17 lat lub mniej albo 35 lat lub więcej, są bardziej narażone na urodzenie wcześniaka. Nastoletnie matki są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży i mniej prawdopodobne jest, że otrzymają potrzebną im opiekę zdrowotną. Starsze kobiety są bardziej narażone na problemy zdrowotne przed zajściem w ciążę.
- Liczba dzieci (wieloraczki). Szanse na przedwczesne urodzenie dziecka wzrastają, jeśli matka jest w ciąży z bliźniakami, trojaczkami lub więcej. Ponad połowa wszystkich bliźniąt rodzi się przedwcześnie.
- Twój stan zdrowia. Mamy z problemami takimi jak cukrzyca, depresja, lub wysokie ciśnienie krwi mogą potrzebować częstszych wizyt u specjalisty, aby utrzymać te warunki pod kontrolą.
- Problemy z wcześniejszą ciążą. Kobieta, która miała wcześniejszy przedwczesny poród lub dziecko urodzone z problemami zdrowotnymi lub wadą wrodzoną, jest bardziej narażona na problemy również w kolejnych ciążach.
- Inne czynniki. Nie jest jasne dlaczego, ale czarne kobiety są bardziej narażone na przedwczesne porody niż białe i latynoskie kobiety.
Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz być w ciąży, porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia. Kobiety, które korzystają z regularnej opieki prenatalnej mają większe szanse na zdrowszą ciążę i dziecko.
