Dlaczego niektórzy ludzie rozmawiają sami ze sobą? Czy są oni obłąkani? Jak wiecie, ludzie są często rozbawieni, gdy słyszą kogoś mówiącego na głos bez rozmówcy. Jest to jednak zdrowa praktyka, którą warto od czasu do czasu wykonywać.
Niektórzy twierdzą, że Einstein i Newton prowadzili głębokie i złożone rozmowy z samymi sobą. Kiedy Conan Doyle stworzył swoją słynną postać, Sherlocka Holmesa, nie zawahał się wyposażyć go również w tę praktykę. Zrobił to, aby pokazać, że najbardziej wytrawne umysły były nie tylko nieco osobliwe w swoich nawykach, ale także miały swój własny sposób rozumowania.
Tak więc, chociaż większość ludzi żyje w nadmiernie hałaśliwych światach i często wybiera ciszę jako mechanizm odpoczynku, dobrze jest od czasu do czasu odbyć dobrą rozmowę z samym sobą.
Nie tylko dlatego, że dotrzymasz sobie dobrego towarzystwa, ale także dlatego, że rozważysz wiele spraw, które wymagają twojej uwagi. W dodatku dlatego, że twoje zdrowie emocjonalne będzie ci wdzięczne.
„I następnym razem, gdy będziesz planował zranić się, by zwrócić na siebie moją uwagę, pamiętaj, że odrobina słodkiej rozmowy działa cuda.”
-Cassandra Clare-
Dlaczego niektórzy ludzie rozmawiają sami ze sobą? Korzyści i ciekawostki
Niektórzy twierdzą, że starsi ludzie rozmawiają sami ze sobą. W dodatku, że jest to częste u samotnych, którzy szukają pocieszenia w swojej rozpaczy. Nie jest to jednak prawdą. Czas odłożyć na bok te mity na temat pewnych grup. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mówisz do siebie? Odpowiedź jest prosta: ponieważ jest to normalne u istot ludzkich.
Może w pewnym momencie zaskoczyłeś sam siebie, mówiąc coś do siebie: „Jak możesz być tak roztargniony? Znowu zgubiłeś klucze. Dziś nie jest twój dzień. Zobaczymy, jak to się skończy.”
Takie nagłe werbalizacje są dość powszechne, podobnie jak mowa kierowana (tj. rozpoczynanie dialogu, w którym zagłębiasz się w jakiś temat).
Mowa egocentryczna: dzieci mówią do siebie cały czas
Od dzieci można się nauczyć wielu rzeczy, oprócz ich niekończącej się ciekawości i chęci do eksperymentowania, odkrywania i cieszenia się chwilą obecną. Musisz również uczyć się od ich egocentrycznych wypowiedzi. Przynajmniej tak zalecał Lew Wygotski. Był on świadomy fazy niemowlęcej, w której dziecko nie zinternalizowało jeszcze swojej mowy.
Wspólnie widzimy je zanurzone w swoich światach, dialogujące. Nie robią tego tylko ze swoimi zabawkami. W rzeczywistości często praktyka samokierowanej mowy staje się później wewnętrzna.
Ludzie mówią do siebie, aby zoptymalizować swój mózg
Może znalazłeś się w środku rozdroża. Być może masz jakiś problem i nie możesz znaleźć dla niego rozwiązania. Rozpoczynasz więc wewnętrzny dialog. Ponieważ to nie pomaga, zaczynasz mówić do siebie na głos.
- To zachowanie nie jest tylko cechą zdrowego rozsądku, ale także inteligencji. Przynajmniej według badań przeprowadzonych na University of Wisconsin-Madison. Koła zębate mózgu dostosowują się, gdy przechodzisz od mowy wewnętrznej do zewnętrznej.
- Autorzy tego badania twierdzą, że poprawiasz swoją percepcję, pamięć i zdolność do rozwiązywania problemów, gdy komunikujesz się z samym sobą.
- Po tym wszystkim, ludzie mają ten rodzaj kompetencji komunikacyjnej, która zawsze była niezwykłą przewagą nad resztą istot na tej planecie. Korzystanie z niej, nawet z samym sobą, jest bardzo korzystne.
- Neurolog Alexander Luria (1980) zwraca uwagę, że język spełnia więcej niż tylko funkcję społeczną. Według niego pomaga również w kierowaniu przetwarzaniem poznawczym.
Możesz dać sobie najlepszą mowę dopingującą
Po co czekać na zewnętrzne wzmocnienia? Czy naprawdę konieczne jest, aby inni zachęcali Cię do robienia pewnych rzeczy? Nie jest, kiedy masz siebie. W rzeczywistości możesz być swoim własnym cheerleaderem, jeśli nastawisz na to swój umysł. Tak więc odpowiedź na pytanie, dlaczego niektórzy ludzie mówią do siebie, może być taka, że mózg chce, abyś znalazł zachętę w sobie. Tak więc, chce usłyszeć rzeczy takie jak:
„Jestem z ciebie dumny. Czy zdajesz sobie sprawę z postępów, jakie robisz? „Nie przejmuj się tym błędem. Teraz już wiesz, czego nie robić, więc zacznij od nowa po zdobyciu cennych lekcji. Czas ruszyć do przodu i zrobisz to dobrze.”
Mowa samokierowana tej osoby jest dobra i zdrowa. Dzieje się tak dlatego, że aktywizacja Twojego zewnętrznego mówcy doskonale wpłynie na Twój rozwój osobisty.
W dodatku jest jeszcze jedna godna uwagi zaleta: rozmowa z samym sobą pomaga Ci skupić się na celach i tym, co ważne.
Ludzie rozmawiają ze sobą, aby połączyć się z emocjami
Zewnętrzny dialog ma ogromną zdolność samoregulacji. Nie tylko pomaga Ci wzmocnić procesy poznawcze w celu rozwiązywania problemów. W rzeczywistości, pozwala również stać się bardziej świadomym rzeczy i lepiej połączyć się ze swoimi emocjami poprzez wykrywanie, wyjaśnianie i zarządzanie.
Więc, zadawanie sobie pytań, co czujesz, dlaczego czujesz się w ten sposób i co możesz zrobić w obliczu tej emocji może być raczej katartyczne.
Wreszcie, korzystanie z psychologicznego dystansu, który zapewnia autodialog, zawsze będzie zdrowe. Dlatego teraz masz kolejną technikę do wykorzystania, gdy potrzebujesz wprowadzić harmonię, równowagę i dobre samopoczucie do swojego życia.
.
