anne marie. Jordan Siemens Na przykład, jedna puszka piwa zawiera około 153 kalorii, w zależności od marki. Tak to wydatkuje energię, a zatem spala kilka kalorii, ale zdecydowanie nie wystarczy, abyś stracił funty lub … Płacz jest znany z tego, że spala taką samą ilość kalorii, jaką śmiech robi, lub około 1,3 kalorii na minutę. Odpowiedź Zapisz. Więcej faktów na ten temat znajdziesz w dalszej części artykułu. Zaczynasz czuć się tak, jakbyś naprawdę nie był głodny i jesz znacznie mniej, niż potrzebujesz. Kiedy ludzie chcą schudnąć, często starają się mieć deficyt kaloryczny. Aby schudnąć trzeba spożywać mniej kalorii i jedna filiżanka szpinaku zawiera tylko 7 kalorii. Ale dla ludzi, którzy są horyzontalnie trudne … Dla ludzi z depresją, lękiem lub innych zaburzeń psychicznych – płacz może pogorszyć problem. Ale są też kobiety, które nie stwierdziły żadnych efektów po sobie. Jedz owoce & warzywa. Według holenderskiego badania, w którym wzięło udział około 200 kobiet, większość uczestniczek czuła się lepiej po płaczu. I znowu, jeśli są jakieś kalorie spalone od śmiechu, to może być bonus wraz z następującymi innymi korzyściami zdrowotnymi: Jeśli uwielbiasz śpiewać, to również może pomóc Ci stracić trochę kalorii! Jeśli jesteś w deficycie kalorycznym, spalasz więcej kalorii niż jesz, i stracisz na wadze. Może gdybyś zawodził i zgrzytał zębami, wijąc się na podłodze. To zależy od tego, jak długo śpiewasz piosenkę, od rodzaju samej piosenki i od tego, czy są inne ruchy/ruchy, które wykonujesz razem ze śpiewem (np. śpiewanie na stojąco lub siedząco, granie na gitarze lub nawet na bębnie itp.) 3 Odpowiedzi. Weź witaminę D. Kobiety, które miały jej niedobór, wolniej traciły na wadze w badaniu przeprowadzonym w British … Jedzenie szerokiej gamy pożywnych posiłków jest jednym ze szczególnych sposobów na uzyskanie zdrowego całego ciała, o którym zazwyczaj marzyłeś. … Na szczęście, pokój pozostaje odblokowany w przypadku, gdy zdecydujesz, że nie możesz wziąć zimno. Yap, nie ma nic złego w tej opinii, ale w rzeczywistości jest to również nie zawsze! Płacz, sam z siebie, spala żadnych kalorii. Co więcej, unikanie stresu również może pomóc usunąć jeden z czynników ryzyka przyrostu masy ciała. Płacz nie spala więcej kalorii niż kalorie, które spalasz po prostu siedząc, istniejąc. Ponieważ 3500 kalorii równa się około 1 funtowi (0,45 kilograma) tłuszczu, szacuje się, że trzeba spalić około 3500 kalorii, aby stracić 1 funt. „Dietetycy często mówią 'kaloria to kaloria’, i choć jest to technicznie prawdziwe, może być coś więcej niż tylko to, ile kalorii spożywasz”, mówi Carolyn Alish, Ph.D., R.D., a … To sugeruje, że efekt płaczu dla twojego emocjonalnego (czy będzie lepiej czy gorzej) może być ściśle związany z przyczyną płaczu samego w sobie. Każda aktywność fizyczna wymaga energii – jak zauważono wcześniej, a twoje ciało może uzyskać energię poprzez spalanie kalorii z żywności, które jesz z diety. Czasami możesz płakać, gdy jesteś bardzo szczęśliwy, przestraszony lub zestresowany. Jeszcze lepszy jest Pacing. Pozostawiam to naukowcom, aby to rozgryźli. Tak, wszystkie te uczucia, które zwykle tłumisz i trzymasz w środku! Zdjęcie dzięki uprzejmości Pexels. Nie powinna być używana jako substytut profesjonalnej porady medycznej. nienawidzę wszystkiego. To brzmi prosto. Kiedy jesteśmy zestresowani emocjonalnie, nasze tętno wzrasta. 1 dekadę temu. Jak płacz może pomóc ci SCHUDNĄĆ… a także radzić sobie ze stresem … hormonu stresu, który może sprawić, że poczujesz się spanikowana i spowodować, że twoje ciało … Ile kalorii spala się ze śmiechu? Czytaj dalej. Nawet jeśli … Czy to również może pomóc w spalaniu kalorii? Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Czy Obwisła Skóra Po Zrzuceniu Wagi Znika. Zamieszczamy również śmieszne humorystyczne memy, śmieszne filmiki z memami. Follow us for more daily dose of funny humor memes, hilarious giphy memes, funny crying memes, can’t stop laughing memes. haha weird question Chcesz odpowiedzieć na więcej pytań z kategorii Miscellaneous? I feel so bad now and all I want to know is if i got rid of the calories. hahaha Weight loss during breast-feeding can occur even when you follow the recommendations to eat an additional 300 to 500 calories a day to keep up your energy and milk production. Brązowy tłuszcz znajduje się zwykle w szyi, górnej części pleców i wokół rdzenia kręgowego i jest odpowiedzialny za spalanie kalorii w celu wytworzenia ciepła. Wszystko, co robimy w ciągu dnia, w tym sen i odpoczynek, spala kalorie. Pomyśl, czy to w ogóle możliwe? Tak długo, jak nie przejadasz się, aby … Może również pomóc poprawić poziom cukru we krwi u osób z, Śmiech może również pomóc poprawić przepływ krwi, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez University of Maryland. Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Ale czy wiesz, że istnieją inne mnóstwo rzeczy, które mogą pomóc zapewnić utratę wagi i możesz nie znać ich wcześniej? 5 Odpowiedzi. Czy płacz sprawia, że tracisz na wadze? Kiedy karmisz piersią, używasz komórek tłuszczowych przechowywanych w organizmie podczas ciąży – wraz z kaloriami z diety – do napędzania produkcji mleka i karmienia dziecka. Podczas płaczu możesz stracić około 1,3 kalorii na minutę – co może być dodatkowym atutem w odchudzaniu, jeśli próbujesz odzyskać zdrową wagę. Zobacz także, dlaczego utrata wagi może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol, Poprawiając odporność organizmu. Cóż, niektórzy badacze odkryli, że dobry emocjonalny płacz może pomóc Ci spalić kalorie. Nr 3. Wracając więc do prawdziwego pytania, czy płacz spala kalorie? 5 lat temu. Innymi słowy, to również może pomóc spalić kalorie i może być jednym z bezbolesnych opcji utraty wagi, że powinieneś spróbować! Więc ile kalorii masz … Poczuj spalanie (ale spróbuj kickboxingu, jeśli próbujesz schudnąć). Kiedy jest zimno, zaczynasz drżeć, ponieważ ruch mięśni pomaga ogrzać ciało. Nierozpuszczalny błonnik sprawi, że pozostaniesz syty na dłużej, a kalorie nie zostaną wchłonięte przez organizm. Ponieważ 3500 kalorii równa się około 1 funtowi (0,45 kilograma) tłuszczu, szacuje się, że aby stracić 1 funt, trzeba spalić około 3500 kalorii. Czy płacz sprawia, że czujesz się lepiej czy gorzej? Tak więc, ogólnie rzecz biorąc, jeśli ograniczysz około 500 do 1000 kalorii dziennie ze swojej typowej diety, stracisz około 1 do 2 funtów tygodniowo. MyFitnessPal i LoseIt liczą kalorie netto jako to, co zjadłeś, minus to, co spaliłeś z ćwiczeń. Naukowa nazwa płaczu to łzawienie. Hej, może Miley jest na coś po wszystkim. Z wiekiem tracimy … Szybkie wyszukiwanie w google ujawnia, że dla osoby ważącej 150 funtów, siedzenie w ciszy spala 68 kalorii na godzinę. Jednak nie należy używać płaczu (medycznie zwanego łzawieniem) jako … Znaczenie. Zabawne pytanie o to, czy płacz sprawia, że chudniesz! 25 Keto Smoothies That Legit Taste Like Milkshakes. Tak długo, jak nie przejadasz się, aby nadrobić dodatkową energię, którą zużywa twoje ciało narażone na zimno, możesz spodziewać się utraty wagi w odpowiedzi na zimno, mówi Cannon. Jedzenie pokarmów o niskiej zawartości kalorii, unikanie stresu, regularne ćwiczenia i poprawa metabolizmu brzmią bardzo znajomo, jeśli chodzi o spalanie większej ilości kalorii i utratę wagi! Jedzenie 3,500 kalorii mniej niż używasz w dowolnym okresie czasu spowoduje utratę jednego funta tłuszczu w tym okresie czasu (czy to będzie tydzień czy miesiąc). Czy jedzenie selera naprawdę pomaga spalić kalorie? To zupełnie normalne, że możesz płakać z rozsądnego powodu. Czy spanie, pocenie się i palenie pomagają schudnąć? Śpiewanie jest również rodzajem aktywności fizycznej. Przede wszystkim reakcje fizyczne mogą spalić kalorie. Wypróbuj te domowe sposoby na bolące dziąsła i poczuj się… Chcesz wiedzieć jak pozbyć się zawrotów głowy? Pomnóż liczbę minut, w których uprawiałeś seks przez liczbę 4,2 kalorii podaną przez naukowców, aby uzyskać przybliżoną całkowitą liczbę spalonych kalorii). 1 wskazówka dotycząca utraty wagi może nie być tak dokładna, mimo wszystko. Płacz w odpowiedzi na coś, co sprawia, że jesteś szczęśliwy lub smutny jest normalne i zdrowe. Zrób kilka ooh’s i ahh’s 1,5 raza, a możesz spalić taką samą ilość kalorii, jak gdybyś szedł szybkim krokiem milę od domu podrywacza. Odpowiedź jest zaskakująco tak, niezależnie od sposobu, w jaki możesz płakać. To równowartość utraty 7 funtów w ciągu jednego roku – a wszystko, co musiałeś zrobić, to pozostać nawodnionym. Wiele badań wykazało, że śmiech może przynieść wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Żucie z pewnością nie spala wielu kalorii i nie cofnie kalorii, które właśnie spakowałeś z dużego posiłku. Śpiewaj przez około 45 minut o tym, jak bardzo lubisz się masturbować, a spalisz tyle samo, jeśli będziesz się masturbować, czyli około 70. Kup stację roboczą lub biurko, przy którym możesz stanąć lub, jeśli możesz, ustaw biurko nad bieżnią. none, you dont lose calories by pushing something out of your body, your body absorbs them as they come into the stomach so you urine probly contains no calories, and also keep in mind water contains no calories so if youve been drinking water your obviously not going to give it some calories before it comes out. Aby schudnąć, trzeba użyć więcej energii niż zużywasz, i kontynuować to przez pewien okres czasu. Dla wielu jest to czynność, która łagodzi stres i jest doskonałym sposobem na rozluźnienie serca; jednak nie jest to jedyna rzecz, którą płacz robi. Płacz nie zdarza się tylko w odpowiedzi na coś smutnego. A kiedy się zdenerwować lub być nieszczęśliwy, można płakać. 11 Reasons You Gained Weight Overnight. Wynik: Około 400-500 kalorii dla kobiet, które są mniej doświadczone, i do 1000 kalorii dla kobiet, które mogą wykonać wszystkie ruchy. Tak więc, aby stracić tłuszcz, chcesz spalić więcej kalorii niż zużywasz, tworząc deficyt. Kiedy jesteś niesamowicie szczęśliwy lub przerażony czymś i płaczesz, to może być twój organizm w… Jeśli tylko utrata wagi była rzeczywiście tak prosta. Czy tłuszcz z brzucha powoduje duszności? Aby przywrócić swoją wagę szybko i bezpiecznie, należy podjąć inne odpowiednie kroki. Aby schudnąć musisz spalać kalorie. Powód: Mięśnie zjadają więcej energii (tj. kalorii) na funt niż tłuszcz ( w przybliżeniu 7-13 kalorii dziennie na funt mięśni w porównaniu z 2-5 dla tłuszczu ), a posiadanie większej ilości mięśni na ramie może pomóc w utracie tłuszczu i utrzymaniu wagi w czasie. Przyzwyczajaj się do liczenia kalorii i używaj naszego licznika kalorii. Mrożąca krew w żyłach procedura twierdzi, że spala do 800 kalorii, pobudza metabolizm, uwalnia endorfiny, łagodzi obolałe mięśnie, poprawia sen, uspokaja stany zapalne, redukuje cellulit, a nawet odwraca oznaki starzenia. Dzięki ćwiczeniom możesz spalić o 90 kalorii więcej w ciągu godziny, niż gdybyś siedział nieruchomo. Funt tłuszczu. Wiemy również, że Twój system odpornościowy ma tendencję do obniżania się podczas stresującego okresu. A może to kalorie, które spaliłam płacząc? To zupełnie normalne, że możesz płakać z rozsądnych powodów. Płacz jest fizyczną reakcją na bodźce emocjonalne. Śmiech może przyczynić się do lepszego relaksu i snu. Zobacz również, dlaczego stres może powodować przyrost wagi. płacz Pytanie Posted Sunday April 29 2007, 12:09 am Czy tracisz kalorie, kiedy płaczesz? Możesz być w stanie spalić do 45 kalorii na 20 minut śpiewania na stojąco, według artykułu opublikowanego na Live Strong. Czujesz się odważny? Bez alkoholu. Wymagane pola są oznaczone *. Cóż po zjedzeniu czegoś bardzo „tłustego” moja mama każe mi jeść cytryny (dobrze po prostu pić ich sok), ponieważ powiedziała, że to sprowadza wszystkie kalorie, które właśnie zjadłeś. Kluczem jest ze względu na śmiech może pomóc uwolnić stres. Ile kalorii potrzebuję, aby schudnąć? Płacz jest takooo dużo zdrowsze niż śmiech. Kalkulator utraty wagi – oszacować, jak bardzo należy zmienić swoją dietę i / lub program ćwiczeń fizycznych w celu osiągnięcia pożądanego celu utraty wagi. I tak jak inni powiedzieli, to sprawia, że uwalniasz hormony, które są niezdrowe dla twojego ciała i utraty wagi. 05 /7 Kalorie spalane podczas płaczu Kiedy jesteśmy w spoczynku, nasze mięśnie sercowe spalają około 8 ½ kalorii w ciągu godziny. Niewiele osób uważa, że płacz nie przynosi żadnych efektów. Odpowiedź Zapisz. Podwyższona częstość akcji serca może zwiększyć liczbę kalorii spalanych przez mięśnie sercowe. 28 kwietnia 2010 (Anaheim, Calif.) — Dodanie ostrych papryczek do zdrowego posiłku nie jest magiczną kulą, ale może pomóc Ci spalić kilka dodatkowych kalorii i trochę więcej tłuszczu, zgodnie z nowym badaniem. Płacz jest powszechnym ludzkim działaniem, które może być wywołane przez wiele różnych emocji. 2 lata temu Tak, ale tracisz wodę na wadze, kiedy płaczesz! A nawet niewiele kobiet miało gorsze samopoczucie po płaczu. To w połączeniu z prawdopodobieństwem, że ci, którzy się oczyszczają, będą przybierać na wadze i nielogiczne jest, aby ktoś oczyszczał się, aby stracić … Subskrybuj Pornhub Premium i strzelaj 38,5 razy, aby spalić taką samą ilość kalorii, jak ktoś, kto właśnie przebiegł maraton (około 2700)… cytryna sprawia, że tracisz kalorie? Zrób to nawyk, aby tempo za każdym razem, gdy używasz telefonu. Ekstrapolując, uważa się, że płacz spala tę samą ilość kalorii, co śmiech, czyli około 1,3 kalorii na minutę (nie przeprowadzono żadnych badań medycznych na temat mocy spalania kalorii przez dobry szloch). Utrata kalorii ma na celu pomóc w utracie wagi osobom otyłym, które próbują przywrócić swoją wagę do normy. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, jak mało jesz, ale w gruncie rzeczy głodzisz się, a to może spowodować masową utratę wagi… Dowiedz się, ile aktywności fizycznej powinieneś wykonywać. Naukowcy z Uniwersytetu Yale uważają, że płacz w ten sposób może pomóc przywrócić równowagę emocjonalną. I jest coś prawdziwego w nadmiernym płaczu w porównaniu do miękkiej wersji. Przez ekstrapolację, uważa się, że płacz spala tyle samo kalorii, co śmiech, czyli około 1,3 kalorii na minutę (nie ma rzeczywistej medycznej … Ćwiczenia mogą ci w tym pomóc. Osoby cierpiące na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (schorzenie, które może powodować bolesny kręgosłup) mogą spróbować terapii śmiechem, aby poprawić ból. Dla tych z was, którzy chcą potroić spalone kalorie i podjąć silny wysiłek odchudzający, oto 10 kolejnych aktywności do wyboru. Inne bodźce emocjonalne mogą również powodować reakcję fizyczną. Powszechne przekonanie jest takie, że im głębiej i bardziej emocjonalnie ktoś płacze, tym więcej kalorii spala w tym procesie, ze względu na pewne ruchy wykonywane podczas płaczu bardzo mocno. Zaloguj się, Uroda Naturalne Środki, Porady i Produkty. nie sądzę), i jesz wszędzie pomiędzy 3000 a 3500 kalorii dziennie, co do cholery chcesz. Najlepszym podejściem jest połączenie zmian w diecie ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Wiele osób często odnosi się do płaczu jako dobrego/normalnego płaczu i dlatego często mówią, że po nim poczują się znacznie lepiej – czy zawsze jest to prawda? Podczas pocenia się tracisz tylko wodę. W obu przypadkach Twój organizm spala dodatkowe kalorie w odpowiedzi na zimno. Czy wiesz, że istnieje wiele domowych sposobów na zawroty głowy, które mogą… Krople do oczu Vitreolent mogą być możliwym lekarstwem na długo panującą pr… Masz bolesne dziąsła? Po prostu użyj i zrób to naturalnie! Płyny mogą łatwo się sumować i sprawić, że będziesz spożywać więcej kalorii niż myślisz. Ludzie mówią, że czasami potrzebujesz się wypłakać, nawet jeśli nie znasz powodu, dla którego płaczesz. Niezależnie od korzyści w spalaniu kalorii, nie należy używać śmiechu jako część głównych kroków w programie utraty wagi. Jednak nie powinieneś używać płaczu (medycznie nazywanego łzawieniem) jako części programu odchudzania. I chcesz stracić trochę na wadze. Większość z nich to prawie pełne treningi same w sobie, więc postaraj się zaplanować je na… Odpowiedź brzmi zaskakująco tak, niezależnie od sposobu, w jaki możesz płakać. Kiedy karmisz piersią, używasz komórek tłuszczowych przechowywanych w organizmie podczas ciąży – wraz z kaloriami z diety – do napędzania produkcji mleka i karmienia dziecka. Na to pytanie ludzie już udzielili odpowiedzi i są one poprawne, ale jest tam zbyt wiele informacji, które nie są konieczne, więc po prostu podam uproszczoną wersję. Czy są jakieś korzyści z codziennego płaczu? Ile kalorii powinienem jeść, aby schudnąć? Wszystkie prawa zastrzeżone — Materiały pojawiające się na HEALTHCLOP.COM są przeznaczone wyłącznie do użytku edukacyjnego. Na przykład, jeśli histerycznie płaczesz, co wiąże się z drżeniem, ciągłym poruszaniem się i kołysaniem, to w rzeczywistości spalasz więcej kalorii podczas pracy mięśni brzucha. A może jesz znacznie więcej niż to, lub nie masz pojęcia, ile jesz, ale wiesz, że musisz stracić trochę na wadze. Badanie z 2014 roku z University of Exeter w Anglii sugeruje, że wdychanie zapachu bąków może być dobre dla twojego zdrowia, choć nadal nie pomoże ci schudnąć. Zwymiotowałam PRAWIE PO tym, jak się objadłam. Czy płacz sprawia, że tracisz wagęCzy płacz sprawia, że tracisz wagę: Calories Burned in Cold Weather. © 2019 HealthClop.com. Więc jeśli jesz 2,000 kalorii, ale biegniesz trzy mile, twój netto może być 1,700 kalorii. Możesz stracić około 1,3 kalorii na minutę podczas płaczu – a to może być bonus do utraty wagi, jeśli próbujesz odzyskać zdrową wagę. Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Aktywności, które spalają 300 kalorii. Niewiele osób uważa, że płacz nie daje żadnych efektów. Niskie koszty operacji rękawów żołądkowych na Florydzie. Guma do żucia nie pomoże Ci w magiczny sposób zrzucić zbędnych kilogramów. Ale nowe badania rzucają trochę światła na to, jak dokładnie lęk może prowadzić do przyrostu masy ciała: Kobiety spalają mniej kalorii w ciągu 24 godzin po stresujących wydarzeniach, według … Oblicz liczbę kalorii, o jaką musisz zmniejszyć swoje dzienne spożycie, aby osiągnąć określoną utratę wagi. Podczas płaczu zaobserwowano podwyższone tętno. Zmień swój styl życia i zrób to na zawsze. Być może wtedy wykonujesz jakąś czynność mięśniową, która wymagałaby energii, co mogłoby spalić trochę kalorii. Ale dlaczego ludzie płaczą? Płacz nie sprawi, że schudniesz. Ale muszę powiedzieć, że przeszedłem przez czas ekstremalnego stresu (i mam na myśli „ekstremalne”) i stracił dużo wagi. Niektórzy pacjenci z tym problemem zdrowotnym zgłosili, że dostali około 2 godzin bezbolesnego snu po tym, jak śmiali się przez około 10 minut. Mogą one obejmować śpiew, płacz, śmiech, itp. Znaczenie. Czy puszczanie bąków sprawi, że spalisz kalorie? Ale okazuje się, że płacz ma jeszcze jedną dziwną korzyść: może być w stanie pomóc ci schudnąć. Kalorie utracone podczas oczyszczania są znikome na początek, a jeśli wziąć pod uwagę wszystkie potencjalne choroby i warunki, które można dostać od tego… Cóż, nie wydaje się, że warto. Może dasz jakąś darmową poradę na temat: Przypadkowe dziwactwa? To znaczy, jasne, jeśli krzyczysz, rzucasz się i robisz zamieszanie, to chyba tak. Kiedy ćwiczysz, pocisz się, żeby zareagować na podwyższoną temperaturę ciała podczas ćwiczeń. Myślę, że ważniejsze pytanie brzmi: dlaczego codziennie płaczesz? Niektóre reakcje fizyczne wynikają z różnych przyczyn. To może spalić trochę więcej kalorii niż płacz. To może nawet przełożyć się na pewne korzyści dla masy ciała. Nie unikaj wylania łez, jeśli czujesz potrzebę uwolnienia się od nich. Utrata wagi podczas karmienia piersią może nastąpić nawet wtedy, gdy stosujesz się do zaleceń, aby jeść dodatkowe 300 do 500 kalorii dziennie, aby utrzymać energię i produkcję mleka. Śmiech może pomóc spalić około 1,3 kalorii na 60 sekund u dorosłych – według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Vanderbilt. Picie 10 zimnych szklanek wody dziennie przez tydzień spala 490 kalorii. A co z płaczem? Chociaż płacz spala trochę kalorii, musiałbyś płakać godzinami, dniami, aby spalić tyle samo kalorii, co jeden szybki spacer. nie… Powiedzmy, że jesteś typowym amerykańskim kolesiem lub kolesiem (czy ludzie używają już tego określenia? Jeśli twoim celem jest utrata tłuszczu, naprawdę chcesz mieć pewność, że budujesz mięśnie. Okresowy wzrost wagi nie jest tylko w twojej głowie. To dlatego, że hormony z emocjonalnego płaczu pomaga zwiększyć poziom kortyzolu, a to się dzieje, gdy masz butelkowane emocje. Po raz pierwszy dzisiaj, I binged na 2 poptarts, karton lodów, całą torbę chipsów, i dużo jogurtu … i rzuciłem to wszystko. Cowgirl Mężczyzna leżący płasko na plecach spala zero kalorii podczas tej pozycji, podczas gdy kobieta na górze spala 122 kalorie. 1 wskazówka dla utraty wagi może nie być tak dokładna, po wszystkim. I tak jak w przypadku płaczu, twoje ciało również musi spalić kalorie podczas śmiechu. Czy płacz sprawia, że tracisz kalorie? To zależy od rodzaju wymiocin. Aby rozciąganie było głębsze, sugeruje ona kobietom, aby partner „rozciągał nogi pod różnymi kątami, aby pomóc znaleźć głębszy poziom penetracji.” 4.
