La autoayuda y la creatividad que cambiaron mi vida
La siguiente es una lista de actitudes útiles e ideas creativas que han tenido el impacto más positivo en mi bienestar como adulto. Las recomendaría a cualquier persona, de cualquier edad, que quiera sentirse conectada con la gente, hacer nuevos amigos y crear sentido, alegría e interés en la vida.
La actitud lo es todo
- No te compares (ni compares tu vida) con la de los demás; aprecia tu propio valor único y sabe que todos hemos nacido para ser individuos.
- Mantén siempre una buena conciencia; al hacerlo, nunca te rozarás con la culpa o la vergüenza.
- Perdona a todo el mundo (busquen o no el perdón). Después de todo, todos somos sólo seres humanos y no sabemos cómo otras personas llegaron a su disposición – y tú mereces estar libre de malos sentimientos.
- Sé asertivo y amigable, cuando y donde sea posible y no esperes a que las oportunidades lleguen a ti – No lo harán.
- No importa lo que te haya sucedido, nunca dejes que la amargura, la mezquindad o la dureza ocupen espacio en tu Alma. Creo que estos son algunos de los rasgos humanos más repelentes y, no te sentirás positivo, alegre o pacífico al verlos, ni en ti ni en nadie.
- Sé amable contigo mismo y no fomentes las relaciones con personas insolidarias o negativas que te deprimen, (no importa quiénes sean). Busca personas con las que te guste estar y a las que les guste estar contigo.
«La calidad de tu vida es la calidad de tus relaciones»- Tony Robbins
Algunas ideas creativas útiles
Lee libros de no ficción, biografías e historias inspiradoras para saber cómo piensan otras personas (incluidas las que admiras) y cómo afrontan sus problemas. Para las personas que se sienten abatidas o derrotadas, recomiendo la lectura de este libro maravillosamente tranquilizador: When Things Fall Apart: Consejos del corazón para tiempos difíciles, de Pema Chodron. También recomendaría El camino menos transitado, de M. Scott Peck.
Las cuatro sugerencias siguientes pueden activarse desde un ordenador, gracias a Internet.
- Intenta escribir tu propio blog en línea, sobre algo significativo para ti. Escribir lo que piensas, puede ayudarte a evolucionar, sanar y conectar con todo tipo de espíritus afines. Algunos blogs son también gratuitos.
- Lee y escribe hasta la saciedad en Medium – ¡por supuesto!
- Conoce a más gente y haz nuevos amigos uniéndote a un grupo de encuentro online. Meetup.com es un sitio fabuloso para encontrar grupos de personas en tu zona que disfrutan de las mismas cosas. Es fácil y gratuito unirse y, si tienes un interés inusual o no encuentras lo que buscas, puedes crear tu propio grupo de Meetup. ¿Qué precio puedes poner a conocer a tu tribu?
- Actualiza tus conocimientos o aprende algo nuevo haciendo un curso a través de ‘Udemy’ online. Este sitio web tiene un montón de cursos divertidos, interesantes y baratos que puedes pagar y descargar de inmediato y que abarcan todo tipo de temas.
Para noctámbulos y extrovertidos
Únete a una banda de música o forma una. Hazte corista o instrumentista. Hay muchos sitios web relacionados con la música en Internet. Únase a un grupo local de danza, teatro o coro, o ayude entre bastidores en un teatro. Toca la guitarra o canta en las noches de micrófono abierto de un bar local. Hay un montón de formas divertidas de conectar con la gente si lo piensas.
Crea significado con el voluntariado
Ofrece tus habilidades o servicios y haz algo que valga la pena y que te apasione. El voluntariado supone una gran diferencia en tu vida y en la de otras personas. También creo que es la forma más fácil de aumentar la autoestima y aliviar la depresión. Pero hay que hacerlo, para creerlo.
Disfruto del voluntariado porque siento que no hay nada mejor para el Alma que saber que estás ayudando a otra persona que realmente necesita tu apoyo y aprecia tu presencia en su vida. Hace que tu propia vida tenga sentido, sea valiosa y esté conectada a algo más grande que tú mismo.
«No hay mejor ejercicio para el corazón que bajar la mano y levantar a la gente»- John Holmes
La gente suele sentirse mucho más feliz cuando se da cuenta de que la vida no es todo sobre sí misma. Hay mucha gente alegre, amable e interesante haciendo voluntariado y quizá sea porque su corazón está en su trabajo, y no en su cartera.
Incluso puedes ofrecer tu amistad desde el teléfono de casa, llamando a una persona mayor o solitaria que no tiene a nadie con quien hablar, durante días. Imagina cómo les gustaría recibir tu llamada. Imagina que se les ilumina la cara de ilusión. Puedes buscar en Google estas maravillosas oportunidades desde cualquier sitio web de voluntariado en tu ordenador.
¿Cómo me ayuda esto realmente?
Te preguntarás por qué algunas de estas sugerencias se centran en ayudar a otras personas cuando este es tu problema; no tener una red de apoyo.
La razón es que, según mi experiencia, al ayudar a otras personas con sus problemas, en realidad te ayudas a ti mismo a sentirte mejor, ya que te conectas más con la gente y empiezas a notar que te valoran y que tus sentimientos no están tan solos, después de todo.
Esto es una gran prueba de realidad. Puede que a veces nos sintamos desconectados o aislados, pero nuestros sentimientos suelen ser iguales a los de otra persona (aunque causados por escenarios diferentes).
