Mitä enemmän tiedät, sitä parempi kumppani voit olla. Ahdistuneena oleminen on kokopäivätyötä. 24/7. Se häiritsee unta. Se vaikeuttaa rentoutumista. Se saapuu epäsopivina hetkinä.
Ahdistukseen liittyy komponentti, josta monet eivät tiedä: itseinho. Ahdistuneina ihmisinä tiedämme loogisesti, ettei meillä (useimmiten) ole mitään syytä olla ahdistuneita. Vaikka yritämme tarkistaa todellisuutta, emme vain ajattele pahinta mahdollista skenaariota, vaan uskomme aidosti, että pahin mahdollinen skenaario tapahtuu, jopa sen täytyy tapahtua. Ja jos pahin mahdollinen skenaario todella toteutuu, sen lopputulos on pahin kuviteltavissa oleva.
Ahdistuneisuus on siis uuvuttavaa, enkä usko, että kaikkia on rakennettu tapailemaan vakavasti ahdistunutta ihmistä. Seurustelu jonkun ahdistuneen kanssa voi olla myrkyllistä. Ahdistuksemme on vaikea olla vaikuttamatta. Vielä vaikeampaa on, jos meillä on ahdistusta suhteestamme.
Siltikin on ihmisiä, jotka on rakennettu deittailemaan ahdistuneita tyyppejä. Tiedän sen, koska kumppanini seurustelee kanssani. Mutta ennen kuin seurustelet jonkun ahdistuneen kanssa, on 6 asiaa, jotka sinun tulee tietää.
1. Emme voi vain ”lakata ajattelemasta sitä.”
Jos voisimme lakata ajattelemasta, niin tekisimme sen. Sitä ahdistus kirjaimellisesti on. Sitä, ettei pysty hallitsemaan ahdistavia ajatuksia. Se vastaa sitä, että käsketään masennuksesta kärsivää ihmistä vain, tiedäthän, lopettamaan masennuksen.
2. Älä sano: ”Kaikki järjestyy kyllä”. Sano: ”Sinä hoidat tämän.”
Kun sanot, että kaikki järjestyy, jätät asiat ulkoisten tekijöiden varaan. Asioita, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. Ahdistuneilla ihmisillä on vaikeuksia käsitellä asioita, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. Sen sijaan, että uskot tilanteeseen, usko meihin itseemme. Usko siihen, että saamme tämän toimimaan – että pystymme käsittelemään kaiken, mitä eteen tulee. Emme ehkä lakkaa uskomasta, että pahin mahdollinen lopputulos tapahtuu, mutta voimme alkaa uskoa, että jos pahin lopputulos tapahtuu, selviämme siitä. Löydämme siitä lohtua.
3. Sinäkään et murehdi samoja asioita.
Kaikilla on huolia. Jokaisella on öitä, jolloin ei voi nukkua, koska on ahdistunut. Se on inhimillistä. Se ei ole ainutlaatuista ihmisille, jotka kärsivät ahdistuksesta. Mikä on ainutlaatuista: kesto. Keston myötä ahdistukset voimistuvat. Et tiedä, millaista on olla huolissaan kuukausien ajan. Ette tiedä, miltä tuntuu, kun ei ole hetken aikaa mitään huolia, ja sitten alkaa heti murehtia, koska se saa teidät ahdistumaan siitä, ettei teillä ole mitään huolia. Ette tiedä, millaista on ajatella: ”Mitä vikaa elämässäni on juuri nyt, etten ole huolissani jostain?”. Ette tiedä, millaista on olla riippuvainen huolistanne.
4. Tiedämme usein, että se, mitä ajattelemme, on epätodennäköistä, että se toteutuisi.
Mikä liittyy takaisin itseinhoon. Olen usein yllättynyt siitä, että luulen auringon nousevan huomenna. Vaikka se on noussut joka päivä miljardien vuosien ajan, ehkä huomenna se ei nouse. Vaikka se on epätodennäköistä, se ei tee siitä mahdotonta. Jossain vaiheessa aurinko räjähtää. Miksei huomenna? Tästä minun pitäisi olla huolissani. (Tämä on esimerkki siitä, miten aivomme toimivat.)
5. Epäilemme suhdettamme enemmän kuin muut, vaikka olisit täydellinen mies meille.
Ahdistuksemme saa meidät epäilemään kaikkea. Se koskee myös sinua. Me tarvitsemme sinua uskomaan meihin. Tarvitsemme sinun uskovan, että huomaamme olevamme hölmöjä – että meillä on vain hetkellinen arviointikyvyn pettäminen. Syvällä sisimmässämme tiedämme, että olet oikea meille.
6. Olemme sen arvoisia, jos pysyt kanssamme.
Tiedämme, ettemme ole helppoja. Tiedämme, että olemme vaativia. Tiedämme, kuinka paljon tarvitsemme sinua. Jos pysyt kanssamme, olemme tukenasi, kun tarvitset meitä eniten. Aivan kuten sinä olit meitä varten. Rakastamme sinua yhtä paljon kuin sinä meitä.
Tags:
#Gay, #Bisexual, #Dating
