Jatkuu ylhäältä…

Rintalihaksen luut, jotka koostuvat solisluusta (solisluu) ja lapaluusta (lapaluu), lisäävät huomattavasti olkapään alueella mahdollista liikelaajuutta yli sen, mikä olisi mahdollista pelkän olkanivelen avulla. Tämän alueen lihakset sekä mahdollistavat tämän liikelaajuuden että supistuvat alueen vakauttamiseksi ja kaiken ylimääräisen liikkeen estämiseksi. Rintakehän alueen etupuolella pectoralis minor ja serratus anterior -lihakset saavat alkunsa etukylkiluista ja asettuvat lapaluun päälle. Nämä lihakset työskentelevät yhdessä liikuttaakseen lapaluuta anteriorisesti ja lateraalisesti työntö-, heitto- tai lyöntiliikkeiden aikana. Yläselän alueella trapezius-, rhomboid major- ja levator scapulae -lihakset kiinnittävät lapaluun ja solisluun useiden nikamien selkärankaan ja kallon takaraivoluun. Kun nämä lihakset supistuvat, ne kohottavat rintalihasta (kuten olkapään kohauttamisessa) ja siirtävät lapaluuta mediaalisesti ja posteriorisesti kohti selän keskiosaa (kuten soutamisessa). Trapezius supistuu myös niskan takaosaa pitkin ojentaakseen päätä niskan kohdalta ja pitääkseen sen pystyasennossa koko päivän ajan.

Yhdeksää rintakehän ja yläselän lihasta käytetään humeruksen (olkavarren luun) liikuttamiseen. Coracobrachialis- ja pectoralis major -lihakset yhdistävät humeruksen anteriorisesti lapaluuhun ja kylkiluihin ja taivuttavat ja addusoivat käsivartta kohti vartalon etuosaa, kun kurottaudutaan eteenpäin tarttumaan esineeseen. Käsivarren takapuolella teres major ja latissimus dorsi ojentavat ja adduktoivat käsivartta kohti lapaluuta ja selkärankaa, kun vedät esinettä alas pään yläpuolella olevalta hyllyltä. Deltoideus- ja supraspinatus-lihakset kulkevat ylempänä lapaluun ja olkaluun välissä ja abduktoivat sekä taivuttavat ja ojentavat kättä. Näiden lihasten avulla pystymme nostamaan käsivartta ilmaan tai heiluttamaan käsivartta, kuten heittäessämme palloa alhaalta käsin. Kiertäjäkalvosimen kierto saadaan aikaan lapaluun ja olkaluun välissä kulkevien subscapularis-, infraspinatus- ja teres minor -lihasten avulla. Nämä kolme kiertäjälihasta sekä supraspinatus päättyvät leveisiin jänteisiin, jotka ympäröivät kokonaan olkaluun pään ja muodostavat kiertäjäkalvosimeksi kutsutun rakenteen, joka pitää olkaluun paikallaan ja estää sijoiltaanmenon. Kiertäjäkalvosimen lihasten suorittama olkaluun kierto on välttämätöntä toiminnoissa, kuten pallon heittämisessä yli käden tai vasaran heiluttamisessa.

Käden ja rintalihaksen liikuttamisen lisäksi rintakehän ja yläselän lihakset työskentelevät yhdessä ryhmänä tukeakseen elintärkeää hengitysprosessia. Pallea on vahva, ohut, kupolinmuotoinen lihas, joka ulottuu koko rintakehän alarajan yli ja erottaa rintaontelon vatsaontelosta. Pallean supistuminen saa sen laskeutumaan kohti vatsaa, jolloin rintaontelon tila kasvaa ja keuhkot laajenevat ja täyttyvät ilmalla. Kylkiluiden välissä kulkevat pienet lihakset, niin sanotut ulommat kylkiluiden väliset lihakset, nostavat kylkiluita syvähengityksen aikana, jolloin rintakehä ja keuhkot laajenevat entisestään ja keho saa vieläkin enemmän ilmaa. Uloshengityksen aikana pallea rentoutuu, jolloin rintaontelon tilavuus pienenee ja ilma poistuu keuhkoista. Lisäilmaa voidaan pakottaa ulos keuhkoista syvän uloshengityksen aikana supistamalla rintakehän sisäisiä lihaksia, jotka työntävät kylkiluut yhteen ja auttavat puristamaan rintaonteloa.

admin

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

lg