Nie jest niespodzianką, że makaron jest doskonałym pokarmem do wprowadzania niemowląt do pokarmów stałych. Jest on wykonany z pełnego ziarna i ma swoje własne korzyści zdrowotne. Jednak niektórzy rodzice mogą obawiać się zbyt wczesnego wprowadzenia węglowodanów do diety dziecka. Nie ma powodu do obaw, ponieważ dzieci potrzebują węglowodanów dla swojego wzrostu i rozwoju, rodzice muszą również zrozumieć, że makaron, podawany w ograniczonych ilościach i z innymi pożywnymi pokarmami, może być zdrowym posiłkiem dla ich pociech. Dlatego też ten artykuł będzie dla Ciebie bardzo pomocny, ponieważ porozmawiamy tutaj o tym, kiedy i jak możesz karmić makaronem swojego malucha i wiele więcej. Zacznijmy!
Kiedy i jak wprowadzać makaron niemowlętom?
Makaron najlepiej wprowadzać w okresie jedzenia stałego, czyli po początkowym wprowadzeniu puree, po ukończeniu przez dziecko 7 miesiąca życia. Makaron, który zazwyczaj je się al-dente NIE jest tym, w jaki sposób wprowadza się go niemowlętom. Kiedy gotujecie makaron dla niemowląt, pamiętajcie, że powinien on być w pełni ugotowany i najlepiej w sosie, aby w razie potrzeby można go było przetrzeć.
Możesz wykazać się kreatywnością wybierając różne rodzaje makaronu takie jak gwiazdki, kokardki lub w kształcie łokcia i sprawić aby czas posiłku był zabawą dla dziecka.
Więc, co zyskuje Twoje dziecko jedząc makaron? Przeczytaj poniżej, aby poznać wartości odżywcze makaronu.
Zawartość składników odżywczych w makaronie
Pasta ma dużo smaku i aromatu, ale nie jest kaloryczna. Nie jest ciężki dla żołądka i dlatego jest dobrym posiłkiem dla niemowląt.
| Składniki odżywcze | Ilość |
| Kcal | 353 |
| Energia | 1476 J |
| Białko | 10 g |
| Węglowodany | 35.2 g |
| Tłuszcz | 8 g |
| Ryboflawina | 0,20 mg |
| Niacyna | 2.50 mg |
| Wapń | 22 mg |
| Żelazo | 1.40 mg |
| Fosfor | 189 mg |
| Magnez | 51 mg |
| Potas | 192 mg |
| Miedź | 0.32 mg |
| Selen | 2,70 mg |
| Cynk | 1,15 mg |
Najlepszym makaronem do karmienia malucha jest makaron domowej roboty. Jednak niektóre matki mogą nie mieć czasu, aby zrobić go w domu i wolą zamiast niego makaron kupiony w sklepie. Mogą one wtedy wybrać najbezpieczniejszy rodzaj i ugotować go w domu z niektórych pożywnych składników, które zostały już wprowadzone do ich maluchów. Porozmawiamy o wyborze i przechowywaniu makaronu poniżej.
Jak wybrać i przechowywać makaron
Niezbędne jest poznanie swojego makaronu, zwłaszcza jeśli nie jest on podstawowym pożywieniem w twoim regionie. Oto o czym musisz pamiętać wybierając makaron dla swojego malucha –
- Upewnij się, że rodzaje makaronu, które wybierasz nie są błyskawiczne, przetworzony lub zrobiony z mąki uniwersalnej (maida)
- Rodzaje makaronów podawanych niemowlętom muszą być zrobione z makaronów z pszenicy pełnoziarnistej, pszenicy durum lub mąki ryżowej
- Najlepiej kupować makarony organiczne, jeśli nie możesz ich zrobić w domu.
- Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu makaronu przed jego zakupem. Wyrzuć każdy przeterminowany produkt.
- Upewnij się, że nie ma żadnych dodatków lub sztucznych aromatów, ponieważ mogą one wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka.
- Przechowuj opakowanie zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu lub opróżnij zawartość w szczelnym pojemniku i przechowuj go w chłodnym i suchym miejscu, najlepiej w swojej spiżarni.
Jak wspomniano wcześniej, makaron musi być ugotowany w szczególny sposób, aby ułatwić niemowlętom jego trawienie. Przepisy podane poniżej pomogą Ci zrobić różne dania z makaronu, którym Twoje maleństwo nigdy się nie oprze.
Łatwe przepisy na makaron dla niemowląt
Poniżej znajdują się przepisy na to jak gotować makaron dla niemowląt –
Pasta i awokado
Przepis jest gęsty od witamin i minerałów. Smak jest świeży i wytrawny. Pamiętaj, że makaron musi być ugotowany dobrze, a nie al-dente, aby Twój maluch mógł go łatwo strawić.
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty pszenny – 1 filiżanka
- Awokado – 1 szt. filiżanka
- Ząbki czosnku – 2 duże
- Sok z cytryny – 2 łyżki
- Olej – 2 łyżki
- Sól (opcjonalnie)
Metoda:
- Upiec czosnek w łyżce oliwy.
- Dodaj awokado i wymieszaj.
- Dodaj sok z cytryny i mieszaj przez minutę.
- Wyłącz ogień i pozwól, aby podsmażone awokado nieco ostygło.
- Następnie zmiel je na pastę.
- Teraz odcedź nadmiar wody z ugotowanego makaronu i wrzuć go na patelnię z łyżką oliwy. Mieszaj przez minutę.
- Dodaj pastę z awokado i dokładnie wymieszaj.
Tomato Pasta Stars With Mozzarella and Basil
Buduj dziecięce kości z Mozzarellą! A gwiazdki to dopiero początek zabawy. Możesz wybrać puree ze wszystkich warzyw w zależności od wieku i preferencji Twojego dziecka.
Składniki:
- Pasta – 1 filiżanka
- Mozzarella – 0.5 filiżanek, starta
- Marchew – 1 posiekana, gotowana na parze
- Ziemniak -1 posiek, ugotowany
- Pomidor Puree – 3 do 4 łyżek
- Czosnek – 1 ząbek
- Olej – 1 łyżka
- Bazylia – szczypta, suszona
- Woda
Metoda:
- Ugotować makaron do miękkości i zacierania.
- Odcedź makaron i odstaw go na bok.
- Na patelni rozgrzej łyżkę oleju i podsmaż marchewkę, ziemniaki i czosnek przez minutę.
- Dodaj przecier pomidorowy, bazylię i wodę w razie potrzeby. Doprowadź do wrzenia.
- Dodaj makaron i dobrze wymieszaj.
- Następnie dodaj starty ser i mieszaj, aż wszystkie smaki całkowicie się wymieszają.
- Możesz zatrzeć to danie przed podaniem go dziecku w temperaturze pokojowej.
Cheesy Carrot Pasta
Marchewka dziennie utrzymuje zły wzrok z dala! To ma witaminy, wapń i węglowodany.
Składniki:
- Pasta- 1 filiżanka, gotowane
- Marchew – 0,5 filiżanki, puree
- Ser pleśniowy – 0.5 filiżanek
Metoda:
- Podgrzej puree z marchwi na patelni.
- Dodaj ugotowany makaron i dobrze wymieszaj.
- Dodaj starty ser i gotuj, aż się rozpuści.
- Podawaj danie swojemu maluchowi w temperaturze pokojowej.
Gulasz z kurczaka z makaronem
To najszybsze danie z kurczaka i makaronu z wystarczającą ilością smaku, aby Twoje dziecko się nim delektowało.
Składniki:
- Rozwój z kurczaka (domowej roboty) – 2 filiżanki
- Pasta – 0.5 filiżanek
- Pierś z kurczaka – 0,5 filiżanki, pokrojona w kostkę
- Groszek – 0.25 filiżanek
- Ser – 2 do 3 łyżek
Metoda:
- Zagotować bulion z kurczaka na patelni.
- Dodać makaron, kurczaka i groszek.
- Dusić na małym ogniu, aż kurczak będzie ugotowany i wszystkie smaki się połączą.
- Rozgnieść potrawę i udekorować serem.
Cheesy Pasta
To prosty i klasyczny sposób na podanie makaronu Twojemu maluchowi.
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty – 1 filiżanka
- Masło niesolone – 1 łyżka
- Ser – 0.5 filiżanek
- Przecieru pomidorowego – 4 do 5 łyżek
- Mieszanki ziół – według potrzeby (opcjonalnie)
- Czosnku w proszku – szczypta (opcjonalnie)
- Soli (opcjonalnie)
Metoda:
- Ugotować makaron, odcedzić i odstawić na bok.
- Na patelni rozgrzać trochę masła i dodać przecier pomidorowy.
- Następnie dodaj czosnek w proszku i zioła.
- Gdy pomidory się ugotują, dodaj makaron i dobrze wymieszaj.
- Dodaj ser i wyłącz płomień, gdy się roztopi.
- Podawaj dziecku to danie w temperaturze pokojowej.
Mamy nadzieję, że spodobają Ci się te przepisy. Są one łatwe do wykonania i na pewno staną się ulubionymi Twojego dziecka. Powiedziawszy to, musisz pamiętać, aby sprawdzić kilka rzeczy, zanim wprowadzisz makaron do swojego malucha.
KILKA RZECZY DO ZAPAMIĘTANIA
- Sprawdź, czy dziecko nie ma alergii na pszenicę, zanim zaczniesz podawać makaron.
- Zawsze zasięgnij porady lekarza przed wprowadzeniem tego jako nowego pokarmu.
- Pasta ma inny smak, a Twoje dziecko może go nie polubić od razu. Dlatego upewnij się, że powtarzasz ten sam przepis kilka razy zgodnie z harmonogramem, aby dziecko poznało smak.
- Sprawdź opakowanie pod kątem głównych składników przed zakupem.
Pasta, jak każdy inny produkt pełnoziarnisty, jest dobra dla zdrowia, jeśli jest gotowana z rozwagą. Wypróbuj te przepisy i dodaj trochę swojej kreatywności, aby dania były bardziej pożywne dla twojego malucha.
Also Read: Wprowadzanie stałych pokarmów dla niemowląt
Ten post był ostatnio modyfikowany 12 czerwca 2020 1:32 pm
.
