Que faut-il pour que votre journée passe d’Okay à Fabulous ? Que feriez-vous si vous aviez 1 heure de plus que les 24 heures ? Qu’est-ce qui fait briller votre âme ? Essayez de trouver ce que c’est en analysant vos sentiments, en méditant ou en faisant réellement les choses que vous aimez et essayez de décider ce qui vous fait vraiment sourire de l’intérieur. Vous savez ce qui vous rend heureux ? Excellent ! Maintenant, programmez cette activité dans votre calendrier comme vous programmez vos réunions de travail et vos rendez-vous de manucure et allez vous amuser.
2. Comptez vos bénédictions
Ce qui vous rend une personne plus heureuse, c’est lorsque vous êtes un être humain reconnaissant. Ne comparez pas votre vie avec les stars d’Hollywood, votre voisin ou votre ennemi juré. Soyez reconnaissant pour toutes les choses dont vous pouvez profiter dans la vie et pour les personnes spéciales que vous avez dans la vie et que vous pouvez appeler votre maman et votre papa ou vos meilleurs amis. Commencez votre journée en les résumant et terminez-la par là. Cela vous encouragera sûrement à regarder le bon côté de la vie. C’est aussi un excellent rituel à enseigner à vos enfants.
3. Utilisez des affirmations quotidiennes
Qu’est-ce qu’une affirmation ? C’est une déclaration positive qui peut vous aider à défier et à surmonter les pensées et les croyances auto-sabotantes et négatives. Lorsque vous les répétez souvent et que vous y croyez vraiment, vous pouvez commencer à apporter des changements positifs. Reprogrammez vos schémas de pensée pour qu’avec le temps, vous commenciez vraiment à penser, ressentir et agir différemment. Voici un exemple d’affirmation qui améliore votre état d’esprit :
Tous mes problèmes ont une solution.
Je suis une centrale électrique ; je suis indestructible.
Je suis unique et digne du respect des autres.
