- DARMOWA PRINTABLE: LOW CARB & KETO FOOD LIST!
- What Is Taco Seasoning?
- Better DIY Taco Seasoning Ingredients
- Jak zrobić przyprawę do taco dla mielonej wołowiny
- How To Store Gluten-Free Taco Seasoning
- How Much Taco Seasoning Per Pound of Meat?
- Narzędzia do zrobienia Przyprawy Taco:
- Gluten-Free Keto Low Carb Taco Seasoning Recipe:Pin it to save for later!
- Reader Favorite Recipes
- KARTA PRZEPISÓW
- Gluten-Free Keto Low Carb Taco Seasoning Recipe
- Recipe Video
- Składniki
- Get The Easy Keto App by Wholesome Yum
- Instrukcje
- Made this? Leave a rating!
- Recipe Notes
- Wideo pokazujące jak zrobić Przyprawę Taco:
- Want some moral support or recipe help?
- Nutrition Information Per Serving
- Want to save this recipe?
- More Low Carb Resources
- Shop My Must-Have Keto Ingredients
DARMOWA PRINTABLE: LOW CARB & KETO FOOD LIST!
Dołącz do 170 000 innych, aby otrzymać DARMOWĄ listę żywności keto, plus cotygodniowe przepisy keto!
GET IT NOW
Ten post może zawierać linki partnerskie, które pomagają utrzymać tę zawartość za darmo. (Pełne ujawnienie)
Byłem trochę opóźniony w dzieleniu się pewną wielką wiadomością – dla mnie, w każdym razie. To faktycznie stało się około półtora tygodnia temu, ale czekałem na odpowiedni moment, aby się podzielić. Wydawało mi się, że moje super niesamowite ogłoszenie musi być sparowane z wyjątkowo niesamowitym przepisem. Pomyślałam więc, że idealnym momentem na podzielenie się z wami jest przepis, który już wykorzystuję w wielu innych moich popularnych przepisach. Mój domowy przepis na przyprawę keto low carb do taco!
Więc, co to za wiadomość? Jeśli śledzisz mnie na Instagramie, być może już słyszałeś. (A jeśli nie jesteś, dlaczego nie? Dzielę się tam sneak peek rzeczami cały czas!)
Wielką niespodzianką jest to, że zostawiłem moją dzienną pracę, aby uruchomić Wholesome Yum w pełnym wymiarze czasu!!! I chociaż była to trudna decyzja – kochałem moją pracę jako starszy inżynier oprogramowania – to była właściwa rzecz do zrobienia.
Jestem nad księżycem podekscytowany, aby skupić się na Wholesome Yum! Oznacza to więcej czasu na tworzenie wspaniałych przepisów dla Was, na pomaganie Wam w naszej grupie wsparcia i na tworzenie zasobów, takich jak listy żywności o niskiej zawartości węglowodanów, plany posiłków i książki kucharskie.
I nie zamierzam kłamać. Oznacza to również więcej czasu z moją rodziną, moimi dziećmi i moimi przyjaciółmi. Praca na dwóch pełnych etatach była tak obciążająca i jestem gotowa, aby przywrócić równowagę w życiu.
Okay, porozmawiajmy o niskowęglowodanowej mieszance przyprawowej do taco!
Jeśli chodzi o mieszanki przyprawowe, wiele z nich ma składniki, które nie są tak wspaniałe. I są one drogie! Dlatego wolę zrobić własną mieszankę przyprawową keto taco. Jest to właściwie naprawdę łatwe do zrobienia.
What Is Taco Seasoning?
Co jest w przyprawie do taco? Jeśli robisz to dobrze, jest to w zasadzie tylko garść meksykańskich przypraw zmieszanych razem.
Najczęściej głównymi przyprawami w przyprawie do taco są:
- Chili w proszku
- Kminek
- Sól morska
- Czarny pieprz
- Papryka – wędzona lub zwykła
- Suszone oregano – lub kolendra, lub suszona kolendra
- Czosnek w proszku
- Cebula w proszku
- Pieprz kajeński
Główne różnice w domowych przepisach na mieszankę przyprawową do taco to proporcje i kilka opcji przypraw.
Na przykład, niektórzy pomijają paprykę całkowicie. Ja właściwie nie widziałam wędzonej papryki w przyprawach do taco, ale zawsze używam jej w moich, ponieważ wierzę, że smakuje lepiej. Nie krępuj się użyć zwykłej papryki, jeśli chcesz.
Suszone oregano można zastąpić kolendrą lub suszoną kolendrą, jeśli je preferujesz.
Na koniec, sól morska jest opcjonalna w zależności od tego, czy chcesz słonej przyprawy do taco, czy nie. I’ll explain more about that shortly.
But first, can I just tell you how much I love using this keto taco seasoning in recipes?
My healthy taco salad recipe is one of the most popular recipes on this low carb blog, and my all-time favorite way to use low carb taco seasoning.
Of course, taco seasoning is also delicious in actual tacos. Zawiń mięso wraz z nadzieniem taco w tortille z mąki kokosowej o niskiej zawartości węglowodanów, i jesteś gotowy do drogi!
Stay tuned for more recipes using this keto taco seasoning mix in the next few months.
Better DIY Taco Seasoning Ingredients
Jak widzisz, mieszanka przypraw do taco o niskiej zawartości węglowodanów to tylko kwestia mieszania przypraw razem. Niestety, to nie wszystko, co znajdziesz w kupionych w sklepie przyprawach, ale tak powinno być. I może być. Wystarczy samemu zrobić domowej roboty przyprawę do taco.
Już od dłuższego czasu robię własną domową przyprawę do taco, ale wcześniej szukałam ich w sklepach. Niestety, opcje, które znalazłam były wypełnione chemikaliami i cukrem, a te nieliczne, które nie były, były drogie.
Chciałam niedrogiego przepisu, który mogłabym nazwać przyprawą do taco o niskiej zawartości węglowodanów. I keto przyprawą do taco. I bezglutenową przyprawą do taco. I przyprawą do taco paleo. A nawet przyprawę do taco w stylu whole30. Więc wiedziałem, że muszę zrobić własne, aby osiągnąć wszystkie z nich.
Aby dowiedzieć się, jakie przyprawy włączyć do domowej roboty przyprawy do taco, spojrzałem na opakowania około pół tuzina marek kupionych w sklepie. Szukałam wspólnych tematów i pominęłam sztuczne składniki, skrobie, wypełniacze i konserwanty. (Przyprawy przechowują się po prostu dobrze bez nich!)
Wyszłam z moją listą składników przyprawy do taco DIY, wspomnianą powyżej.
W końcu, pobawiłam się proporcjami. Oczywiście, mieszanka przypraw do taco, którą kupujesz w sklepie, nie będzie wymieniać, ile każdej przyprawy zawiera. Wiedziałem, że proszek chili był głównym składnikiem, a wszystko inne było tylko testowaniem.
Z wyjątkiem jednej rzeczy. Sól! Wiedziałem, ile będę potrzebował jeszcze zanim zacząłem testowanie.
Dawno temu przeczytałem gdzieś, że Julia Child zaleca łyżeczkę soli na funt mięsa. Jej rada nie była specyficzna dla bezglutenowej przyprawy do taco, ani w ogóle dla żadnego rodzaju mieszanki, ale po prostu ogólna zasada kciuka.
Od tamtej pory używam tej ilości soli i jeszcze mnie nie zawiodła. Tak więc, upewniłem się, że ilość soli w tej nisko węglowodanowej mieszance przypraw do taco również odpowiada zaleceniom Julii.
Więc, przedstawiam wam, najlepszą przyprawę do taco w historii. Z dobrze przetestowaną proporcją przypraw i zalecaną przez Julię Child ilością soli, jak mogłoby jej nie być?
Jak zrobić przyprawę do taco dla mielonej wołowiny
Czy jesteś gotowy, aby nauczyć się jak zrobić swoją własną przyprawę do taco? Nie ma w tym nic trudnego.
Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać razem składniki! Weź wszystkie swoje przyprawy, wymieszaj je razem w misce, a następnie przenieś do magazynu.
Albo, jeśli nie chcesz brudzić dodatkowych naczyń, możesz umieścić przyprawy bezpośrednio w pojemniku do przechowywania, przykryć go i dobrze nim potrząsnąć.
How To Store Gluten-Free Taco Seasoning
Mój łatwy przepis na przyprawę do taco robi dużą partię, ponieważ uważam, że to denerwujące robić ją za każdym razem, gdy jej potrzebuję. To sprawia, że wystarczy mieszanki przyprawowej do taco na 3 funty mięsa, co zazwyczaj jest trzema oddzielnymi posiłkami w naszym domu.
Jeśli masz większą rodzinę, lub jeśli chcesz zrobić to jeszcze rzadziej, nie krępuj się podwoić, potroić lub nawet poczwórnie podwoić ten domowy przepis na przyprawę do taco.
Jak przechowywać przyprawę do taco, po prostu trzymaj ją w chłodnym, suchym miejscu. I’ve kept the spices used for gluten-free taco seasoning for years this way without a problem. Dlaczego miałoby być inaczej, jeśli przechowujesz je połączone w mieszankę?
Jeśli naprawdę chcesz, możesz przechowywać mieszankę przyprawową do taco w zamrażarce. Nie widzę większego sensu, a ty prowadzisz ryzyko zamrożenia suszenia, jeśli jest jakakolwiek ekspozycja na powietrze. It’s up to you if you feel it’s necessary.
Besides, I’m pretty sure you’re going to love this keto taco seasoning mix so much that it’s not going to last long enough to make freezing worth it 😉 It goes so fast at our house!
Z drugiej strony, jeśli naprawdę chcesz mieć wystarczającą ilość bezglutenowej przyprawy taco tylko na jedną partię, zmień liczbę porcji na karcie przepisu z 12 na 4. W ten sposób zrobi się 2 łyżki stołowe mieszanki. Dlaczego 2 łyżki stołowe? Więcej na ten temat za chwilę.
How Much Taco Seasoning Per Pound of Meat?
Okay, so you’ve made the best taco seasoning recipe ever. Jak przyprawić nią mięso taco? To naprawdę proste.
I niezależnie od tego, czy chcesz przyprawę taco do mielonej wołowiny, steku, kurczaka czy ryby, ilość do użycia jest taka sama.
Po prostu użyj 2 łyżek stołowych mieszanki przypraw taco na funt mięsa. Wszystkie gotowe pakiety zalecają to, i to samo dotyczy domowej roboty przypraw do taco.
Przejdę teraz do tego, jak używać przypraw do taco do mielonej wołowiny, ponieważ jest to najbardziej powszechne.
Zawsze zaczynaj od zrumienienia mięsa. Kiedy jest już ugotowane, dodaj 2 łyżki stołowe mieszanki przypraw do taco i 1/2 szklanki wody na funt mięsa. Dobrze wymieszaj, a następnie gotuj na wolnym ogniu, aż woda w większości odparuje.
Tam jesteś – masz przyprawioną taco mieloną wołowinę!
Jeśli używasz bezglutenowej przyprawy taco w przepisie, który oczekuje, że będzie ona bez soli, lub jeśli chcesz po prostu posolić do swoich upodobań, możesz to zrobić.
To całkowicie w porządku, aby pominąć sól w przyprawie. Jeśli to zrobisz, zmniejsz ilość przyprawy na funt mięsa z 2 łyżek stołowych do 1 łyżki stołowej + 2 łyżeczki. To pozwoli ci uzyskać ten sam stosunek przypraw.
Kto jest gotowy na zrobienie pysznych tacos?
Narzędzia do zrobienia Przyprawy Taco:
Kliknij na linki poniżej, aby zobaczyć przedmioty użyte do wykonania tego przepisu.
- Łyżeczki do odmierzania – Te łyżki do odmierzania mają idealny kształt, aby dostać się do słoiczków z przyprawami, co sprawi, że przygotowanie tej nisko węglowodanowej przyprawy do taco stanie się dziecinnie proste!
- Szklany słoik z pokrywką – Zachowaj świeżość nowej bezglutenowej przyprawy do taco, przechowując ją w szczelnym słoiku. Te słoiki dobrze spełniają swoje zadanie i są łatwe do czyszczenia po zużyciu całej mieszanki przypraw.
Gluten-Free Keto Low Carb Taco Seasoning Recipe:Pin it to save for later!
Follow Wholesome Yum on Pinterest
Reader Favorite Recipes
Karta z przepisem znajduje się poniżej! Czytelnicy wykonali również te podobne przepisy po wykonaniu tego przepisu.
Ten ulubiony przepis czytelników jest zawarty w The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook! Zamów swoją kopię, aby uzyskać 100 łatwych przepisów keto w pięknej książce w twardej oprawie, w tym 80 ekskluzywnych przepisów, których nie znajdziesz nigdzie indziej (nawet na tym blogu!), mój kompletny przewodnik po cieście fathead, podkład do rozpoczęcia keto i wiele więcej.
ORDER THE EASY KETO COOKBOOK HERE
KARTA PRZEPISÓW
Rate this recipe:
Gluten-Free Keto Low Carb Taco Seasoning Recipe
Łatwy 5-minutowy przepis na to, jak zrobić domową bezglutenową mieszankę przyprawową do taco! Ten naturalny, keto low carb przepis na przyprawę do taco wykorzystuje proste składniki, które możesz znaleźć w każdym sklepie.
Recipe Video
Kliknij lub dotknij obrazu poniżej, aby odtworzyć wideo. To najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, jak zrobić ten przepis!
Składniki
Kliknij podkreślone składniki, aby zobaczyć, gdzie je zdobyć.
Proszę upewnić się, że tryb czytnika Safari jest WYŁĄCZONY, aby zobaczyć składniki.
Get The Easy Keto App by Wholesome Yum
Planowanie posiłków o niskiej zawartości węglowodanów, przepisy, i śledzenie makro, aby keto łatwe – z iPhone, Android, & komputer.
GET THE KETO APP
Instrukcje
Get RECIPE TIPS in the post above, nutrition info + recipe notes below!
Kliknij na godziny w instrukcjach poniżej, aby uruchomić timer kuchenny podczas gotowania.
-
Wymieszaj wszystkie składniki razem. Przechowywać w hermetycznym pojemniku.
-
Jak używać mieszanki przyprawowej do taco: Najpierw zrumienić mieloną wołowinę (lub inne mięso). Następnie dodać 2 łyżki (28 g) przyprawy i 1/2 filiżanki (120 mL) wody na funt mięsa. Dusić, aż dodatkowy płyn wyparuje lub wchłonie się w mięso.
Made this? Leave a rating!
Rate this recipe
Share your recipe picture with @wholesomeyum or #wholesomeyum on Instagram or in our Facebook support group, too – I’d love to see it!
Recipe Notes
Recipe makes approximately 6 tbsp total. Użyj 2 łyżek na 1 funt mięsa, bez dodatkowej soli – więcej szczegółów w poście powyżej. Rozmiar porcji jest dla wystarczającej ilości przyprawy na 1/4 funta mięsa, czyli 1/2 łyżki przyprawy.
Rozmiar porcji: 1/2 łyżki
Wideo pokazujące jak zrobić Przyprawę Taco:
Nie przegap VIDEO powyżej – to najprostszy sposób, aby nauczyć się jak zrobić Przyprawę Taco!
Want some moral support or recipe help?
Join Our Free Keto Group
Nutrition Information Per Serving
Skąd pochodzą informacje o wartościach odżywczych? Dane o wartościach odżywczych pochodzą z bazy danych USDA Food Database. Liczbę węglowodanów w poszczególnych składnikach można znaleźć na liście produktów spożywczych Low Carb & Keto. Liczba węglowodanów netto nie uwzględnia błonnika, erytrytolu i alulozy, ponieważ nie mają one wpływu na poziom cukru we krwi u większości ludzi. (Learn about net carbs here.) We try to be accurate, but feel free to make your own calculations.
Want to save this recipe?
Create a free account to save your favorite recipes and articles!
Sign Up To Save Recipes
More Low Carb Resources
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym, jak rozpocząć dietę low carb, chcesz zastąpić słodziki, potrzebujesz listy produktów spożywczych lub potrzebujesz wsparcia, sprawdź te przewodniki:
Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator Keto Low Carb Macro Calculator Low Carb Keto Food List + Printable PDF
© Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum. Proszę NIE KOPIOWAĆ przepisów do mediów społecznościowych lub stron internetowych. We’d LOVE for you to share a link with photo instead. 🙂
Shop My Must-Have Keto Ingredients
Użyj przycisków poniżej, aby kupić moje nowe słodziki Besti i składniki keto Wholesome Yum, opracowane przeze mnie osobiście!
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLENDBESTI BROWN KETO SWEETENERWHOLESOME YUM ALMOND FLOURWHOLESOME YUM KETO MAPLE SYRUP
Znajdź pełną listę zakupów low carb pantry, przeglądaj zniżki na produkty low carb i odwiedź mój sklep Amazon!
