Hair Breakage: Learn How to Stop Your Hair from Breaking and Shedding

Jednym z najczęstszych tematów dotyczących pielęgnacji włosów, o które jesteśmy pytani jest łamanie się włosów.

Twoje włosy składają się głównie z wilgoci i białek. Łamliwość włosów, której doświadczasz, jest często wynikiem braku równowagi pomiędzy wilgocią i elementami białkowymi, które tworzą Twoje pasma włosów.

Zależność pomiędzy wilgocią i białkami w naszych pasmach włosów nie jest prostym przypadkiem równoważenia dwóch przeciwstawnych sił, aby zapobiec łamaniu się włosów.

Te dwa składniki pracują ręka w rękę, aby stworzyć zdrowszą głowę włosów i żaden z nich nie może działać na własną rękę, ponieważ oba polegają na sobie nawzajem. Jeśli to jest mylące, czytaj dalej. Wyjaśnię szczegółowo.

Wilgoć

Wilgoć, w istocie, to woda, a nie olej lub inne specjalnie opracowane substancje. Nasze włosy wymagają wody, aby zachować swoją zdolność do rozciągania się lub utrzymania elastyczności.

Bez nawilżenia, Twoje włosy będą suche i łatwiej się złamią.

Ponieważ woda jest najlepszym środkiem nawilżającym, produkty do włosów na bazie wody oferują najbardziej znaczące korzyści nawilżające.

Nawilżacz to produkt na bazie wody, który odżywia Twoje włosy z głębi pasm. Produkty, które zawierają właściwości nawilżające to zazwyczaj produkty bez spłukiwania, kremy nawilżające, spraye nawilżające lub odżywki.

Warto również zauważyć, że niektóre środki nawilżające mogą zawierać znaczne ilości protein; jednakże, środki nawilżające na bazie protein nie zapewniają takich samych korzyści nawilżających, jakie oferują środki nawilżające na bazie wilgoci.

Zapewnij się, że przeczytasz etykietę produktu, aby zmierzyć poziom zawartości białka w środku nawilżającym.

Dobry środek nawilżający nie będzie zawierał tanich, niskiej jakości składników wypełniających, takich jak olej mineralny, olej lanolinowy lub petrolatum. Dlatego unikaj wszelkich produktów, które deklarują korzyści nawilżające, ale zawierają te składniki.

W tych dodatkach nie ma nic nawilżającego. W rzeczywistości, oleje mineralne i petrolatum są uszczelniaczami, co oznacza, że będą one uszczelniać wilgoć, której tak rozpaczliwie potrzebują Twoje włosy.

Nasze włosy tracą wilgoć w ciągu dnia. Aby utrzymać wilgoć we włosach, zalecamy zamknięcie jej za pomocą cięższego produktu.

Olejki do włosów, takie jak olejek jojoba, olejek amla, olejek emu i olejek rozmarynowy to niektóre z naszych ulubionych produktów.

Większość olejków składa się z dużych cząsteczek, które są zbyt duże, aby mogły być odpowiednio wchłonięte przez pasma włosów. Większość olejków pokryje tylko zewnętrzną część pasma włosów, nadając im połysk, który jest iluzją nawilżenia.

Warto zauważyć, że większość cząsteczek olejków jest hydrofobowa, co oznacza, że nie mieszają się one łatwo z wodą.

Nakładanie olejków na pasma włosów zatrzymuje wilgoć wewnątrz; jako takie, wilgoć wewnątrz pozostaje wewnątrz, a wilgoć, która jest na zewnątrz, pozostaje na zewnątrz.

Używanie olejków bez środków nawilżających, lub przed nałożeniem środka nawilżającego, doprowadzi do zamknięcia wilgoci z pasma włosów. Spowoduje to pokrycie pasma włosów i ostatecznie doprowadzi do ich wysuszenia.

Osiągnięcie sukcesu w zakresie nawilżania i walki z łamliwością włosów zależy ostatecznie od sposobu stosowania produktów do włosów.

Pamiętaj, że stosowanie olejków do włosów przed dodaniem produktów nawilżających tworzy efekt uszczelnienia pasm włosów, utrudniając przenikanie wilgoci i wody.

Białko

Białko nadaje włosom ich strukturę i siłę. Nasze włosy składają się w około 70% z białek, a białka odgrywają bardzo istotną rolę i funkcje w pielęgnacji włosów.

Niektóre białka zwiększają elastyczność, podczas gdy inne, cóż, zmniejszają ją.

Białka przyczepiają się do osłonek włosów i pomagają odbudować, choć tymczasowo, wszelkie słabe obszary. Produkt do włosów na bazie protein wzmacnia łodygi włosów, dając im siłę do walki z łamliwością.

Ponieważ niektóre proteiny są znacznie silniejsze od innych, codzienne lub nawet cotygodniowe stosowanie niektórych łagodniejszych odżywek proteinowych może skutkować brakiem równowagi w poziomie wilgoci i protein w pasmach włosów u niektórych osób.

W tym miejscu skład produktu odgrywa rolę.

Na przykład, nie każdy produkt zawierający proteiny keratynowe będzie odczuwany w ten sam sposób, co inne produkty z podobnymi składnikami. Podobnie, nie każdy produkt zawierający wodę lub glicerynę będzie tak samo odczuwalny.

Na przykład, poziom protein w produkcie do włosów może wynosić 0,2% lub 20% produktu.

Choć trudno jest to naprawdę stwierdzić.

Więc, oznacza to, że będziesz musiała doświadczyć kilku produktów, aby zobaczyć, jak reagują na Twoje włosy.

Tolerancja białka włosów z pewnością będzie się różnić w zależności od produktu, a niekoniecznie od białka do białka.

Białka są powszechnie spotykane w produktach takich jak odżywki odbudowujące białka, odżywki bez spłukiwania, niektóre środki nawilżające i odżywki błyskawiczne.

Kobiety z włosami farbowanymi lub rozluźnionymi będą potrzebowały więcej białek, ponieważ procesy farbowania lub rozluźniania włosów naruszają strukturę białek Twoich włosów.

Farbowanie lub rozluźnianie włosów spowoduje zerwanie wiązań białkowych. Ilość protein będzie również zależeć od rodzaju i siły użytego środka do rozluźniania włosów oraz ilości zerwanych wiązań proteinowych, których doświadczyłaś.

Plus, są osoby z włosami, które mają naturalny niedobór protein (może z powodu niskiego spożycia białka w diecie lub genetyki), a więc potrzebują protein bardziej regularnie niż inni, aby utrzymać równowagę.

Cokolwiek to jest, ważne jest, abyś eksperymentowała ze swoimi włosami, aby dowiedzieć się, czego najbardziej potrzebują.

Jak zrównoważyć nawilżenie i proteiny

Wilgotność Twoich włosów zależy od ilości zawartych w nich protein. Utrata protein spowodowana zabiegami chemicznymi prawie na pewno pociąga za sobą utratę wilgotności w pewnym stopniu.

Włosy, które są dobrze odżywione proteinami, będą wchłaniać wilgoć bardziej efektywnie, ponieważ cząsteczki wody łatwo wiążą się z solidnymi strukturami proteinowymi we włosach.

Osiągnięcie właściwej równowagi będzie wymagało zastosowania odpowiedniego połączenia produktów nawilżających i proteinowych, odpowiednich dla Twojego typu włosów.

Oto kilka scenariuszy do rozważenia:

Ten sam problem. Różne rozwiązania.

Keisha i Brittany mają ten sam podstawowy problem. Obie doświadczają łamania się włosów. Jednak rozwiązanie ich indywidualnych problemów z włosami będzie wymagało innego podejścia.

Te dwa przykłady doskonale ilustrują, co się dzieje, gdy równowaga między wilgocią i białkami jest przechylona zbyt daleko w jednym kierunku.

W tej części artykułu nauczymy Cię, jak skutecznie zidentyfikować różnicę między problemami z włosami opartymi na wilgoci i problemami z włosami opartymi na białkach.

Pokażemy Ci również jak zorganizować swoją naturalną pielęgnację włosów, aby skutecznie złagodzić te problemy.

Ocena mokrych włosów

Połamanie włosów jest wynikiem naruszenia równowagi chemicznej włosa.

Pamiętasz Keishę i Brittany? Włosy, które zostały przesunięte zbyt daleko w którąś ze stron optymalnej równowagi – albo za dużo wilgoci, albo za dużo protein – w końcu się złamią.

Zidentyfikowanie przyczyny łamania się włosów jest często łatwiejsze, gdy włosy są mokre. Kiedy włosy są mokre, mają podstawowe właściwości wytrzymałości i elastyczności. W rzeczywistości, cechy te są często wyolbrzymione, gdy włosy są mokre.

Kompleksowa ocena mokrych włosów pomoże Twoim włosom pozostać zdrowymi i w doskonałej kondycji.

Gdy Twoje włosy są w optymalnym stanie, nie powinny łatwo łamać się, gdy są mokre, chyba, że poddawane są niepotrzebnym obciążeniom poprzez agresywne rozczesywanie, czesanie lub ciągnięcie.

Dobrze zbalansowane włosy będą elastyczne i miękkie w dotyku, ale nadal będą wystarczająco mocne, nawet gdy będą mokre. Podczas czesania, powinny być w stanie oprzeć się nadmiernemu rozciąganiu i nie łamać się, jeśli będziesz ostrożna.

Z czasem, po wielu dniach prób i błędów, powinnaś być w stanie stwierdzić, kiedy Twoje włosy są zestresowane.

W przypadku, gdy Twoje włosy łamią się na mokro, sposób w jaki łamią się w tych warunkach powinien być jasną wskazówką, czy potrzeba więcej protein lub wilgoci, aby odzyskać optymalną równowagę białek wilgoci.

Jak przeprowadzić ocenę na mokro na Twoich włosach

Jest prawie niemożliwe, aby ocenić włosy na mokro po prostu trzymając jedno pasmo włosów i ciągnąc je na obu końcach. Proces ten spowodowałby „nieuzasadniony” stres, ponieważ żadne pojedyncze pasmo włosów nigdy nie jest naprawdę poddawane takiemu napięciu w danym momencie.

Pasmo włosów, niezależnie od tego czy jest zdrowe czy nie, pociągnięte za oba końce najprawdopodobniej złamie się w zależności od zastosowanej siły nacisku.

Najlepszym sposobem przeprowadzenia oceny włosów na mokro jest wykonanie normalnej czynności dotykania ich lub przeczesywania.

Przełamywanie się włosów przy ocenie na mokro

• Jeśli po zmoczeniu Twoje włosy są miękkie, wiotkie, gumowate lub słabe, rozważ dodanie więcej protein do swojej diety.
• Jeśli po zmoczeniu lub wysuszeniu Twoje włosy trochę się rozciągają, a następnie wracają do swojej pierwotnej długości bez łamania się, są dobrze zrównoważone. Kontynuuj swoją obecną pielęgnację, chyba że zaczniesz zauważać problemy.
• Jeśli po wysuszeniu lub zmoczeniu, Twoje włosy rozciągają się bardziej niż zwykle, a następnie łamią się, musisz dodać więcej protein do swojej pielęgnacji.
• Jeśli po zmoczeniu lub wysuszeniu, twoje włosy rozciągają się i kontynuują jeszcze bardziej rozciąganie bez łamania, dodaj więcej protein do swojej diety.
• Jeśli po zmoczeniu lub wysuszeniu, twoje włosy doświadczają mało lub wcale rozciągania i łatwo się łamią, zwiększ wilgotność w swojej diecie.
• Po wyschnięciu, jeśli Twoje włosy są splątane, suche, twarde, łamliwe, szorstkie, lub kombinacja któregokolwiek z nich, rozważ dodanie więcej wilgoci do swojego schematu.
• Jeśli jesteś pewien, zalecamy rozpoczęcie od dodatkowej wilgoci w odniesieniu do niż rozpoczęcie od białka.

Więc określiłaś typ łamania się włosów, co dalej?

Włosy, które zostały wytrącone z równowagi przez zbyt dużą ilość protein, łatwo się łamią, gdy są mokre lub suche, ponieważ nie mają elastyczności. Elastyczność to zdolność włosów do rozciągania, manipulowania nimi i układania ich bez łamania.

Jeśli Twoje włosy łamią się przy niewielkim rozciąganiu lub napięciu, jest to znak, że jest w nich nadmiar protein i bardzo mało wilgoci.

Gdy Twoje włosy są w tym stanie, każda forma napięcia lub rozciągnięcia spowoduje ich złamanie, ponieważ proteiny tylko dodają im struktury. Nadmierna struktura proteinowa tylko usztywni włosy, zmniejszając ich elastyczność.

Wynikiem tego są łamliwe włosy, które są podatne na złamania. To jest właśnie problem z włosami Keishy. Keisha stosowała więcej odżywek proteinowych niż było to konieczne do utrzymania zdrowej równowagi.

Jeśli jest to opis Twoich włosów, czytaj uważnie. Aby odwrócić ten brak równowagi, wszystko co musisz zrobić, to wdrożyć reżim głębokiego nawilżania i odżywiania.

Łamanie spowodowane proteinami może zająć kilka tygodni, aby je naprawić. Ten rodzaj uszkodzeń często wymaga bardzo intensywnego leczenia i odżywiania w porównaniu z problemami związanymi z uszkodzeniami spowodowanymi przez wilgoć.

Złamania spowodowane przez białka są zdecydowanie jednym z najczęstszych i najbardziej agresywnych rodzajów uszkodzeń. O wiele łatwiej jest przeciążyć włosy białkiem i spowodować ich złamanie, niż przeciążyć włosy wilgocią i spowodować ich złamanie.

Dlatego, jeśli nie jesteś pewna, co jest przyczyną łamania się Twoich włosów, zaleca się, abyś spróbowała początkowo zapewnić włosom wilgoć. W zależności od poziomu łamliwości, może być konieczne stosowanie przez kilka tygodni reżimu opartego na nawilżeniu.

Zalecamy głębokie oczyszczenie włosów szamponem klarującym, aby usunąć z nich nagromadzone produkty. Po oczyszczeniu, możesz zastosować 30-45 minutową głęboką kurację odżywczą raz lub dwa razy w tygodniu.

Na co dzień nakładaj na włosy środki nawilżające na bazie wody (skup się na końcówkach włosów). Ogranicz stosowanie produktów z „ukrytymi” proteinami, takich jak odżywki bez spłukiwania, żele, niektóre środki nawilżające i odżywki błyskawiczne.

Kilka powszechnie stosowanych produktów do włosów zawiera proteiny, więc staraj się unikać tych produktów przez kilka tygodni, dopóki poziom nawilżenia Twoich włosów się nie wyrówna.

Co powinnaś zrobić, gdy nadmiar wilgoci zaburza równowagę Twoich włosów?

Nie bądź zaskoczona! Istnieje coś takiego jak „nadmierne odżywianie” włosów, a Bretania nauczyła się tego w ciężki sposób.

Włosy, które zostały wytrącone z równowagi przez zbyt dużą ilość wilgoci, zazwyczaj stają się „superelastyczne”, rozciągając się bardziej, ponieważ brakuje im istotnej struktury białkowej.

Większość osób opisuje nadmiernie nawilżone lub odżywione włosy jako „podobne do mułu” lub „nadmiernie miękkie” w dotyku, gdy są mokre.

Zbyt nawilżone włosy są gąbczaste, wiotkie i słabe w dotyku. Włosy z niedoborem protein będą miały tendencję do rozciągania się i ciągnięcia grzebieniem przed złamaniem.

Zawsze będą się rozciągać przed złamaniem, ponieważ mają niski poziom protein strukturalnych i niepotrzebnie nadmierną ilość wilgoci.

Jeśli to opisuje stan Twoich włosów, czytaj uważnie.

Aby rozwiązać ten problem, musisz dodać więcej protein do swojej diety, aby nadać włosom strukturę.

Połamania spowodowane wilgocią są zazwyczaj korygowane w jednej sesji głębokiego odżywiania proteinami, a łagodniejsze przypadki wymagają jedynie nawilżania włosów dwa razy dziennie przy użyciu środków nawilżających na bazie protein i wody, aby rozwiązać problem.

W przypadku łagodnego złamania włosów spowodowanego wilgocią, 2-minutowy Keratynowy Rekonstruktor Aphogee zazwyczaj działa dobrze.

W przypadku umiarkowanego lub ciężkiego złamania włosów spowodowanego wilgocią, użyj umiarkowanej odżywki proteinowej, takiej jak Organic Root Stimulator Mayo, na włosy na 20-30 minut przed spłukaniem.

W przypadku długotrwałych lub poważnych form łamania włosów spowodowanych wilgocią, zalecamy stosowanie cięższych odżywek proteinowych, takich jak Aphogee Treatment for Damaged Hair.

W przypadku, gdy Twoje włosy rozciągają się bez łamania, nadal powinnaś rozważyć stosowanie lekkich produktów proteinowych, aby rozwiązać ten problem.

Gdy włosy się rozciągają, powoduje to, że pasma stają się cieńsze, pozostawiając je w słabszym stanie. Naraża to ich integralność i pozostawia je podatne na złamania w pewnym momencie.

Zdrowe włosy powinny wrócić do swojej pierwotnej pozycji.

Jeśli rozciągają się i rozciągają bez łamania, może to być sposób Twoich włosów, aby powiedzieć, że potrzebują trochę struktury (więcej białek), ponieważ stały się zbyt elastyczne, ale nie do punktu złamania, więc trzeba coś zrobić, zanim będzie za późno.

To jest, gdzie zapobiegawcze aplikacje konserwacji białka wchodzą do obrazu. Nie musisz czekać, aż włosy zaczną się łamać. Twoje włosy już Cię ostrzegły.

Zacznij więc od lekkich i prostych zabiegów, a po drodze przeprowadzaj ocenę mokrych włosów.

Czy należy zaplanować zabiegi proteinowe z wyprzedzeniem?

Niektórzy preferują planowanie umiarkowanych zabiegów odżywczych z użyciem protein, ale nie zalecamy stosowania zabiegów proteinowych według określonego harmonogramu.

Choć planowanie jest świetne, gdy dopiero zaczynasz, istnieje szansa, że wkrótce zauważysz, że Twoje włosy generalnie mają swój własny plan, zwłaszcza gdy potrzebujesz czegoś innego.

Wyznaczenie jednego lub dwóch tygodni na zabiegi proteinowe nie jest wystarczająco skuteczne, jeśli chodzi o zaspokojenie wszystkich Twoich potrzeb w miarę ich pojawiania się.

Twoje włosy nie rozumieją ani nie znają Twojego „planu”

Potrzeby Twoich włosów zmieniają się z dnia na dzień. W związku z tym, powinnaś przeprowadzać kuracje proteinowe tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Planowanie utrudni Ci również prawdziwe zrozumienie potrzeb Twoich włosów.

Dlaczego?

Ponieważ będziesz patrzeć na kalendarz zamiast skupiać się na różnych znakach i wskazówkach, jakie dają Ci Twoje włosy.

Używanie zabiegów białkowych w harmonogramie może w końcu doprowadzić do przeciążenia białkiem i pamiętaj, że trudniej jest odbić się od przeciążenia białkiem niż od przeciążenia wilgocią lub kondycjonowaniem.

Utrzymanie równowagi

Gdy już udało ci się zrównoważyć włosy i zminimalizować ich łamliwość, następną rzeczą jest próba utrzymania tej równowagi tak długo, jak to możliwe, poprzez zmianę produktów opartych na białku i nawilżaniu.

Nie musi to być zgodne z harmonogramem. Z czasem i cierpliwością, powinnaś być w stanie opanować delikatną sztukę równoważenia poziomu nawilżenia i białka we włosach.

Dodatkowe wskazówki, jak zapobiegać łamaniu i przerzedzaniu się włosów

Teraz, gdy już opanowałaś koncepcję równowagi między poziomem nawilżenia i białka, istnieje kilka innych powszechnych przyczyn łamania i przerzedzania się włosów. Dobrą wiadomością jest to, że większość z tych problemów można łatwo naprawić.

Jedzenie zdrowej zrównoważonej diety

Jedzenie zrównoważonej diety może prowadzić do zdrowszych włosów. Istnieje wiele składników odżywczych, które przyczyniają się do wzrostu włosów i łagodzą ich łamanie. Dlatego właśnie chcesz mieć pewność, że codziennie dostarczasz sobie dużo kwasu foliowego, cynku i żelaza.

W razie potrzeby uzupełnij swoją dietę witaminami do włosów. Nie zapominaj o spożywaniu przeciwutleniaczy i chudych białek, ponieważ oba te produkty mogą sprawić, że Twoje włosy będą mocne i zdrowe.

Zmniejsz stres

Istnieje silny związek między utratą włosów a stresem, ponieważ stres może powodować łamanie się włosów. Typ stresu, który najprawdopodobniej powoduje łamanie się włosów to telogen effluvium.

Telogen effluvium może powodować uśpienie mieszków włosowych (przejście w fazę spoczynku). Twoje włosy mogą wypadać w dużych ilościach, jeśli masz telogen effluvium.

Jeśli to zauważysz, to podejmij działania, aby zmniejszyć poziom stresu i ostatecznie zapobiec łamaniu się włosów. Zaleca się wizytę u lekarza, gdy masz do czynienia z telogen effluvium.

Zapobiegaj uszkodzeniom spowodowanym wysoką temperaturą

Ogólnie, jeśli masz do czynienia z łamaniem się włosów, będziesz unikać używania narzędzi do stylizacji włosów na ciepło. Jednak używając prostownicy, suszarki, lokówki lub innych narzędzi do stylizacji na ciepło, ważne jest, aby zrozumieć, że wysokie ustawienia temperatury nie są konieczne.

Używanie narzędzi do stylizacji na ciepło może uszkodzić naskórek i doprowadzić do dodatkowych uszkodzeń, zwłaszcza jeśli są one używane przy wysokich ustawieniach temperatury. Dotyczy to nawet suszenia włosów suszarką.

Jeśli to możliwe, zalecamy pozostawienie włosów do wyschnięcia na powietrzu, jeśli doświadczasz nadmiernego łamania się włosów. Możesz również używać ceramicznych narzędzi do stylizacji, ponieważ nagrzewają się one bardziej równomiernie i ograniczają liczbę przejść prostownicą.

Jeśli regularnie prostujesz włosy, zalecamy stosowanie sprayu termoochronnego, aby chronić włosy, chociaż jeśli doświadczasz ciągłego łamania się włosów, ważne jest, aby rozważyć zmianę rutyny.

Unikaj nadmiernego przetwarzania

Używanie produktów do prostowania włosów, takich jak środki do rozluźniania i farbowania włosów może wydawać się nieszkodliwe, ale takie nie jest. Regularne ich stosowanie bez wątpienia prowadzi do zniszczenia włosów.

AAD, skrót od American Academy of Dermatology, zaleca wydłużenie czasu wykonywania poprawek nie częściej niż co 8 do 10 tygodni, aby zmniejszyć możliwość dodatkowego uszkodzenia włosów. Pomiędzy sesjami, rozważ zastosowanie maski do włosów głęboko odżywiającej włosy.

Nie myj włosów zbyt często

Jeśli Twoja skóra jest tłusta, oznacza to zazwyczaj, że wytwarzasz nadmierną ilość sebum w skórze głowy. To może skłaniać Cię do mycia włosów częściej niż to konieczne. W rzeczywistości chcesz uniknąć nadmiernego mycia włosów.

Przeczytaj ten artykuł, aby ustalić, jak często powinnaś myć włosy. Kiedy myjesz włosy, upewnij się, że robisz to delikatnie i stosujesz odżywkę nawilżającą. Jeśli nie osiągasz rezultatów, wybierz naturalny szampon przeznaczony dla osób o suchych włosach.

Nikt nie chce mieć do czynienia z łamaniem się włosów, zwłaszcza, że wiele kobiet stara się osiągnąć jeden dobry dzień dla włosów. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci rozważyć kilka zmian w stylu życia, aby złagodzić problemy prowadzące do łamania się włosów.

Wprowadź zmiany zalecane w tym artykule i udokumentuj reakcje swoich włosów w dzienniku włosów naturalnych. Jeśli po wprowadzeniu zmian w stylu życia nadal masz do czynienia z łamaniem się włosów, umów się na wizytę u lekarza. Może to być podstawowy problem medyczny, który będzie w stanie rozwiązać.

.