How to be More Confident: Preparing to Approach People
Musimy być świadomi słuchania zwątpienia w siebie. Jeśli będziesz się ociągać, odwiodą Cię one od podjęcia działania. W każdym razie, weź oddech, ale nie za długo.
Jeśli chcesz chodzić po wodzie – musisz wyjść z łodzi
Życie jest obarczone ryzykiem. Trzeba próbować różnych rzeczy. Mówiąc prościej, jeśli tego nie zrobisz, na pewno poniesiesz porażkę.
Te techniki mogą nie działać przez cały czas, ale to nie jest odzwierciedlenie Ciebie. Dyrektor generalny może mieć do czynienia z kryzysem. Wspaniały przystojniak w barze z sokami może być niegrzecznym palantem. Celebryta, którego zawsze podziwiałeś, może mieć zły dzień.
To, jak reagują, jest odbiciem ich, nie ciebie.
Zanim jeszcze podejdziesz, wyprostuj to w swojej głowie. Ludzie spędzają zbyt wiele czasu myśląc o tym, co inni o nich myślą.
Rzeczywistość jest taka, że ludzie często myślą o tobie bardzo mało, ponieważ są zbyt zajęci myśleniem o sobie. Brzmi znajomo?!
Jak powiedział Arystoteles:
Jest tylko jeden sposób na uniknięcie krytyki: nic nie rób, nic nie mów i nie bądź nikim.
Feel the Ground Beneath Your Feet
W swoim fenomenalnie udanym TED Talk, psycholog społeczny i badaczka Amy Cuddy przedstawia potęgę języka ciała.
Język ciała dyktuje nam, jak czujemy się sami ze sobą i jak postrzegają nas inni. Jeśli będziemy działać z mocą, poczujemy się bardziej pewni siebie i będziemy mieć kontrolę, a inni to zauważą. Chodzi o obecność, a nie o to, co mówimy.
W TED Talk Cuddy nakreśla naukowo udowodnioną pozę wysokiej mocy. Polega ona na przyjęciu szerokiej postawy z rękami uniesionymi w literę „V” nad głową.
Uwaga: powinieneś to robić na osobności przez kilka minut przed podejściem, nie publicznie.
Zanim podejdziesz, zwróć uwagę na swoje ciało. Poczuj solidny grunt pod swoimi stopami. Weź głęboki oddech i skup się. Jeśli to pomoże, połóż ręce na biodrach lub zrób tak, jak sugeruje Cuddy i wymknij się do łazienki, aby zwiększyć swoją pewność siebie na osobności, używając podniesionej litery „V”.
Nie pozwól, aby Twoje ciało stało się małe i skryte. Garbienie się, krzyżowanie ramion i samouścisk podkopią twoją pewność siebie. Bądź duży i silny. Odsuń głowę do tyłu i patrz przed siebie.
Praktykuj to przed lustrem, aby wyglądać naturalnie.
