Folytatás fentről…
A mellizomzat csontjai, amelyek a kulcscsontból (clavicula) és a lapockából (scapula) állnak, nagymértékben megnövelik a váll régiójában lehetséges mozgástartományt azon túl, ami a vállízülettel önmagában lehetséges lenne. E régió izmai egyrészt lehetővé teszik ezt a mozgástartományt, másrészt összehúzódnak, hogy stabilizálják ezt a régiót, és megakadályozzák az idegen mozgást. A mellkasi régió elülső oldalán a pectoralis minor és a serratus anterior izmok az elülső bordákon erednek és a lapockán helyezkednek el. Ezek az izmok együttesen mozgatják a lapockát elülső és oldalsó irányban a toló, dobó vagy ütő mozdulatok során. A hát felső részén a trapézizom, a nagy rhombusz és a levator scapulae izmok rögzítik a lapockát és a kulcscsontot több csigolya gerincéhez és a koponya nyakszirtcsontjához. Amikor ezek az izmok összehúzódnak, megemelik a mellizomzatot (mint a vállvonogatásnál), és a lapockát medialisan és posteriorisan a hát közepe felé mozgatják (mint az evezésnél). A trapézizom a nyak hátsó része mentén is összehúzódik, hogy a fejet a nyaknál kinyújtsa és egész nap egyenesen tartsa.
A mellkas és a hát felső részének kilenc izma a felkarcsont (humerus) mozgatására szolgál. A coracobrachialis és a pectoralis major izmok a felkarcsontot elölről a lapockához és a bordákhoz kötik, hajlítva és adduzálva a kart a test elülső része felé, amikor előre nyúlunk, hogy megragadjunk egy tárgyat. A kar hátsó oldalán a teres major és a latissimus dorsi a lapocka és a csigolya felé nyújtja és adductálja a kart, amikor egy tárgyat húz le a feje fölött lévő polcról. A deltoid és a supraspinatus izmok felfelé futnak a lapocka és a felkarcsont között, hogy abdukálják, valamint hajlítsák és nyújtsák a kart. Ezek az izmok teszik lehetővé, hogy felemeljük a karunkat a levegőbe, vagy lendítsük a karunkat, mint például a labdadobásnál. A felkarcsont rotációja a lapockától a felkarcsontig futó subscapularis, infraspinatus és teres minor izmok működésével érhető el. Ez a három rotátorizom a supraspinatusszal együtt széles inakban végződik, amelyek teljesen körülveszik a felkarcsont fejét, és a rotátormandzsetta nevű szerkezetet alkotják, amely a felkarcsontot a helyén tartja és megakadályozza a ficamot. A felkarcsont forgatása a rotátorköpeny-izmok által szükséges az olyan tevékenységekhez, mint a labdadobás vagy a kalapács lendítése.
A kar és a mellizomzat mozgatásán kívül a mellkas és a hát felső részének izmai csoportként működnek együtt, hogy támogassák a légzés létfontosságú folyamatát. A rekeszizom egy erős, vékony, kupola alakú izom, amely a bordakosár teljes alsó határán húzódik, elválasztva a mellüreget a hasüregtől. A rekeszizom összehúzódása hatására a has felé ereszkedik, megnövelve a mellüreg terét és kitágítva a tüdőt, megtöltve azt levegővel. A bordák között futó kis izmok, az úgynevezett külső bordaközi izmok mély légzés közben megemelik a bordákat, hogy tovább tágítsák a mellkast és a tüdőt, és még több levegőt juttassanak a testbe. Kilégzéskor a rekeszizom elernyed, hogy csökkentse a mellüreg térfogatát, kiszorítva a levegőt a tüdőből. Mély kilégzés során további levegő szorítható ki a tüdőből a belső bordaközi izmok összehúzódásával, amelyek összenyomják a bordákat, és segítenek összenyomni a mellüreg üregét.
Mély kilégzés során a belső bordaközi izmok összehúzódásával további levegő szorítható ki a tüdőből.
