Az ORVOSZAKMA el akarja hitetni Önnel, hogy a cukorbetegség nem visszafordítható, és csak a vércukorszint gyógyszerekkel vagy inzulinnal történő szabályozása védi meg Önt a szervi károsodástól és a haláltól. De a gyógyszerek és az inzulin valójában növelhetik a szívroham vagy a halál kockázatát.”
A cukorbetegség járvány az elhízás járványával együtt gyorsul, és amiről nem hallasz, az a kezelés egy másik módja.
A 2-es típusú cukorbetegség, vagy amit korábban felnőttkori cukorbetegségnek neveztek, világszerte növekszik, és ma már közel 100 millió embert érint – és több mint 20 millió amerikait.
A 2-es típusú cukorbetegség növekvő arányát látjuk, különösen a gyermekek körében, ami az elmúlt évtizedben több mint 1000 százalékkal nőtt, és e generáció előtt ismeretlen volt. Minden harmadik ma született gyermekből egy életében cukorbeteg lesz.
Mégis ez egy teljesen megelőzhető életmódbeli betegség.
A The New England Journal of Medicine című orvosi folyóiratban megjelent jelentésében Walter Willett, MD, PhD és kollégái a Harvard School of Public Health munkatársai kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegség 91 százaléka megelőzhető lenne az életmód és az étrend javításával.
Itt szeretném részletesen áttekinteni ezt az újfajta gondolkodásmódot a cukorbetegségről, és felvázolni azokat a vizsgálatokat, amelyeket a vércukorproblémák azonosítására ajánlok. Ezután pontosan elmondom, hogyan lehet megelőzni, kezelni és visszafordítani a 2-es típusú cukorbetegséget.
A cukorbetegséghez vezető út korán kezdődik
A diabéteszt gyakran nem diagnosztizálják egészen a későbbi szakaszáig. Az inzulinrezisztencia, amikor a szervezet ellenállóvá válik az inzulin hatásával szemben, elsősorban a cukorbetegséget okozza.
Ha az étrend tele van üres kalóriákkal, rengeteg gyorsan felszívódó cukorral és szénhidráttal (kenyér, tészta, rizs, burgonya stb.), a szervezet lassan ellenállóvá válik az inzulin hatásával szemben, és többre van szüksége ahhoz, hogy ugyanazt a munkát, a vércukorszint egyenletesen tartsa.
A magas inzulinszint az első jele a problémának. A magas inzulinszint irányíthatatlan étvágyhoz és növekvő has körüli súlygyarapodáshoz vezet.
A magas inzulinszint figyelmeztető jel – évtizedekkel megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget.
Az inzulinrezisztencia és a hozzá kapcsolódó metabolikus szindróma gyakran jár együtt növekvő központi elhízással, étkezések utáni fáradtsággal, cukor utáni sóvárgással, magas trigliceridszintekkel, alacsony HDL-értékkel, magas vérnyomással, véralvadási problémákkal, valamint fokozott gyulladással.
Ezek a jelek gyakran már évtizedekkel azelőtt észlelhetők, hogy valaki valaha is cukorbeteg lenne – és segíthetnek a cukorbetegség teljes megelőzésében.
Ha a családban előfordult már elhízás (különösen a has körül), cukorbetegség, korai szívbetegség vagy akár demencia, akkor még hajlamosabb vagy erre a problémára.
A legtöbb ember ismeri a cukorbetegség gyakori szövődményeit, mint a szívroham, stroke, amputáció, vakság, veseelégtelenség és idegkárosodás. Néhányan talán még azt is tudják, hogy növeli a demencia és a rák kockázatát, és impotenciát okozhat.
A diabétesz és a prediabétesz visszafordítható az életmód agresszív megváltoztatásával, táplálkozási támogatással és esetenként gyógyszerekkel.
A legtöbb ember azonban nem tudja, hogy az inzulinrezisztencia vagy a prediabétesz ugyanolyan rossz lehet, ami szívrohamot, agyvérzést, demenciát, rákot és impotenciát okozhat – évtizedekkel a cukorbetegség előtt.
Sőt, sok prediabéteszes ember soha nem lesz cukorbeteg, de ugyanúgy komoly kockázatnak vannak kitéve.
Harmóniában élni a génjeinkkel
Eléggé alkalmazkodtunk a tápanyagdús, alacsony cukortartalmú, magas rosttartalmú, omega-3 zsírsavakban gazdag étrendhez. Amikor azonban nem a génjeinkkel összhangban táplálkozunk, olyan géneket kapcsolunk be, amelyek elősegítik a cukorbetegséget.
Vegyük például az arizonai Pima indiánokat.
Száz évvel ezelőtt vékonyak és fittek voltak, és több mint 70 százalékban szénhidrátokból álló étrenden éltek. Magas rosttartalmú, feldolgozatlan növényi táplálékot ettek, és nem volt cukorbetegségük vagy elhízásuk.
Most, egyetlen generáció alatt, szinte mind elhízott, és 80 százalékuknak 30 éves korára cukorbetegsége van!
Ez azért van, mert olyan ételeket esznek, amelyek bekapcsolják a rossz génüzeneteket – olyan ételeket, mint a cukor, a transzzsírok, a fehér liszt és a feldolgozott élelmiszerek.
A cukorbetegség visszafordítható: Diagnosztizálja a problémákat a lehető legkorábban
A diabétesz és a prediabétesz visszafordítható.
Az új tudomány azt mutatja, hogy ez lehetséges, az életmód, a táplálkozási támogatás és esetenként a gyógyszerek agresszív megközelítésével.
Nagyon fontos a 2-es típusú cukorbetegség korai diagnosztizálása, de gyakran csak nagyon későn diagnosztizálják.
Valójában minden orvosnak agresszívan diagnosztizálnia kellene a prediabéteszt évtizedekkel a cukorbetegség kialakulása előtt, és mielőtt bármilyen károsodás érné a szervezetet. A károsodás már az inzulin és a vércukorszint kismértékű változásával elkezdődik.
Sajnos, a kockázat kontinuitása az enyhén kóros inzulin- és vércukorszint-eltéréstől a teljes cukorbetegségig tart. Ezt a folyamatosság minél korábbi szakaszában kell kezelni.
Egy nemrégiben végzett vizsgálat szerint bárki, akinek az éhgyomri vércukorszintje meghaladta a 87-et, fokozottan ki volt téve a cukorbetegség kockázatának. A legalacsonyabb kockázatú csoportnak 81 alatti vércukorszintje volt.
A legtöbb orvos nem aggódik addig, amíg a vércukorszint nem haladja meg a 110-et – vagy rosszabb esetben a 126-ot, ami már cukorbetegség. Ezért javaslom a korai tesztelést mindenkinek, akinek a családjában előfordult 2-es típusú cukorbetegség, központi hasi súlygyarapodás vagy kóros koleszterinszint.
Ne várjon, amíg a vércukorszintje magas lesz.
Az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség vizsgálata
Az általam javasolt vizsgálatok a következők:
- Inzulin glükóz kihívás teszt – Ezt 2 órás glükóz kihívással kell elvégezni, 75 gramm éhgyomri, 1- és 2 órás vércukorszintet ÉS inzulint mérve. A vércukorszintjének éhgyomri 80 alatt kell lennie, és egy-két óra elteltével sem szabad 110 vagy 120 fölé emelkednie. Az inzulinszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 5 éhgyomri érték, és egy-két óra elteltével sem emelkedhet 30 fölé. Ezt a vizsgálatot mindenkinek ajánlom 50 év felett, és mindenkinek, akinél az inzulinrezisztencia bármilyen kockázata fennáll, még a gyermekeknek is.
- Hemoglobin A1C vizsgálat – Ez a glikált hemoglobin fontos mérőszáma, amely a cukorproblémák korai jelzője lehet. Azt méri, hogy a cukrok és a fehérjék glikált fehérjékké, úgynevezett AGE-kké (fejlett glikációs végtermékek) egyesülnek, mint a kenyér héja, vagy a creme brule ropogós teteje. Ezek gyulladást és oxidatív stresszt okoznak az egész szervezetben, és elősegítik a szívbetegségeket és a demenciát, valamint felgyorsítják az öregedést. A hemoglobin A1C ideális esetben 5,5 alatt van. Minden 6 feletti érték cukorbetegségnek számít.
- Lipidprofilok – Ezek is fontosak. A 60 alatti HDL- vagy jó koleszterinszint és a 100 feletti trigliceridszint inzulinrezisztenciára kell, hogy gyanakodjon. A 40 alatti HDL és a 150 feletti trigliceridszint általában cukorbetegséget jelent.
- NMR lipidprofil – Ez a vizsgálat kissé eltér a fentiektől, mivel a koleszterinrészecskék méretét határozza meg. Inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén kis LDL- és HDL-koleszterinrészecskék alakulnak ki. Ezek sokkal veszélyesebbek, mint a nagyobb részecskék, és az ateroszklerózis vagy szívbetegség fokozott kockázatához vezetnek.
- Nagy érzékenységű C-reaktív fehérje teszt – Ez a gyulladás mérése, az egyik klasszikus állapot, amely az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség oka és következménye is. Kevesebbnek kell lennie, mint 1, és gyakran társul a cukorbetegséghez. Valójában, akinek magas a C-reaktív fehérje szintje, annak 1700 százalékkal nagyobb a kockázata a cukorbetegségre.
- Homocisztein teszt – A homocisztein szintje gyakran kóros a cukorbetegeknél. A teszt a folsavhiány mérésére szolgál. Ennek 6 és 8 között kell lennie.
- Fibrinogén teszt – Ez a vérrögképződés kockázatát méri, ami szívrohamot és agyvérzést okozhat. A gyulladás jele is, és összefüggésbe hozható az inzulinrezisztenciával és a cukorbetegséggel. Kevesebbnek kell lennie, mint 300.
- Ferritinszint ellenőrzése – Ez gyakran emelkedett a cukorbetegeknél. Ez a betegséggel járó gyulladás nem specifikus markere. Jelenthet vas-túlterhelést is a szervezetben. Kevesebbnek kell lennie, mint 150.
- Húgysavvizsgálat – A szintjének kevesebbnek kell lennie, mint 6. A magasabb szintek az inzulinrezisztencia problémáira utalnak. Ez köszvényhez vezethet, ami összefügg az inzulinrezisztenciával és a 2-es típusú cukorbetegséggel.
- Májfunkciós tesztek – Az emelkedett májfunkció az inzulinrezisztencia következménye lehet. Ez a zsírmáj és az emelkedett májfunkció fő oka ebben az országban. Ez teljes egészében az étrendünkben lévő cukor és szénhidrátok miatt van, amelyek zsírmájat, májkárosodást, sőt májzsugorodást okoznak.
Ezeket a vizsgálatokat bármelyik orvos elvégezheti, és a biztosítás fedezi.
Egy másik blogban elmondom, hogyan lehet megelőzni, kezelni, sőt visszafordítani a cukorbetegséget. Ezt már több százszor láttam a betegeimnél, és nincs ok arra, hogy Ön ne érhetné el ugyanezt, ha ezeket az elveket alkalmazza.
Addig is, emlékezzen arra, amit Michael Pollan mondott: “Egyél ételt. Ne túl sokat. Főleg növényeket.”
Most szeretném hallani Öntől …
Diabetes előtti cukorbetegséget vagy cukorbetegséget diagnosztizáltak Önnél?
Azt mondták Önnek, hogy ez visszafordíthatatlan?
Milyen lépéseket tett a cukorbetegség megelőzésére?
