I Know I Shouldn't Obsess About Getting Pregnant Again After My Miscarriage, But I Can't Stop

Dwa miesiące temu byłam w ciąży z identycznymi bliźniakami. Bliźniaki były całkowitym zaskoczeniem, ale mój mąż i ja byliśmy podekscytowani rzuconą w nas piłką. Wielokrotne skany wykazały, że są zdrowe i dobrze się rozwijają, a my byliśmy tak podekscytowani, aby zobaczyć, jak będzie wyglądało życie z naszymi nowymi nabytkami.

Pewnego dnia wszystko się rozpadło. Podczas rutynowego badania w 14 tygodniu, dowiedzieliśmy się, że serca dzieci zatrzymały się. Nie było żadnego ostrzeżenia. Miałam nawet świetny skan tydzień wcześniej. One po prostu…odeszły.

Ciężko opisać, jakie to uczucie poronić. Najlepsze, co mogę wymyślić, to „druzgocące” – i nawet to słowo wydaje się banalne.

Całkiem dobrze poradziłam sobie z następstwami, ale nie ma dnia, żebym nie myślała o naszej stracie w jakimś momencie, i jest to coś, z czym nadal czasami się zmagam. Jakaś piosenka sprawi, że pomyślę o życiu, które wyobrażałam sobie z bliźniakami, i zacznę płakać, odwożąc synów do przedszkola. W przypadkowych momentach płaczę na myśl o tym, jak daleko w tym momencie ciąży byłabym, gdyby wszystko poszło zgodnie z planem.

View more

Chcę mieć te dzieci z powrotem tak bardzo, że aż boli. Ale nie mogę. Racjonalna część mojego mózgu rozumie tę rzeczywistość i zaakceptowałam ją najlepiej jak potrafiłam. Teraz po prostu chcę być znowu w ciąży, a mój mąż i ja aktywnie próbowaliśmy.

Zgodziliśmy się poczekać kilka cykli, zanim zaczniemy proces. Na początku byłam z siebie dumna, że jestem dość wyluzowana w tej kwestii. Nie używałam żadnych specjalnych narzędzi do śledzenia płodności, nie planowaliśmy seksu, po prostu szliśmy z prądem i uprawialiśmy seks, kiedy czuliśmy się dobrze.

Pod koniec miesiąca, to chłodne nastawienie wyszło przez okno – i zaczęłam mieć kompletną obsesję.

W pewnym momencie, na siedem dni przed terminem miesiączki, przekonałam się, że jestem w ciąży.

Miałam obolałe piersi, byłam zmęczona i miałam ochotę na cheeseburgery z bekonem – te same objawy, które miałam podczas mojej ostatniej ciąży. Wmawiałam sobie, że muszę być w ciąży.

Zaczęłam więc sprawdzać w google moje objawy. To był mój pierwszy błąd. Odkryłam kilka internetowych forów dyskusyjnych i wpadłam w króliczą norę, czytając wszystkie sztuczki, które kobiety (rzekomo) stosowały, aby wykryć wczesną ciążę, jak na przykład użycie zestawu do przewidywania owulacji, aby sprawdzić, czy doświadczasz jakiegoś przypływu hormonów. Zgodnie z małym paskiem sikania, faktycznie miałam skok hormonalny, który pośpiesznie zinterpretowałam jako ciążę.

Mój nastrój natychmiast się poprawił. Byłam zachwycona myślą, że mamy kolejną szansę, i to tak szybko. Przez resztę dnia płynęłam jak na chmurce. Następnego dnia zrobiłam test ciążowy, żeby sprawdzić, czy mam wynik pozytywny. Wynik był negatywny, a mój nastrój spadł. Ale pomyślałam, że prawdopodobnie jest jeszcze za wcześnie na zrobienie testu. Więc, zerknęłam na więcej pałeczek owulacyjnych i zaczęłam czytać między wierszami wszystko od nowa.

Dwa dni przed moim okresem było należne, wziąłem inny test ciążowy. Negatywny. Kilka kolejnych dni minęło i nadal nie miałam okresu, więc zrobiłam kolejny test, tylko po to, by otrzymać kolejny negatywny. Utknęłam na karuzeli emocji i dopiero kiedy spędziłam cały dzień na przemian płacząc i wkurzając się, zdałam sobie sprawę, że to nie jest w porządku. Nie byłam OK.

Kiedy mój mąż wrócił do domu tej nocy, płakałam w jego ramionach. „Byliśmy już w ciąży”, szlochałam. „To po prostu czuje się tak niesprawiedliwe, że musimy przejść przez to ponownie.”

Mój okres w końcu przyszedł cztery dni późno (prawdopodobnie dlatego, że moje hormony nadal nie były z powrotem do normy po moim poronieniu), i to było prawie ulgę. Wreszcie miałam wyraźny znak, że nie jestem w ciąży, ostateczną wskazówkę, która powstrzymała mnie od obsesji. Mimo to, było dla mnie oczywiste, że tym razem muszę zmienić sposób, w jaki podchodzę do podróży w ciążę.

Najwyraźniej nie jestem jedyną osobą, która czuje się przytłoczona i zaniepokojona próbą ponownego poczęcia po poronieniu.

„To niewiarygodnie powszechne po stracie, aby stać się całkowicie pochłoniętym ponownym zajściem w ciążę”, Tamar Gur, M.D., ekspert w dziedzinie zdrowia kobiet i psychiatra reprodukcyjny w Ohio State University Wexner Medical Center, mówi SELF. Nawet ludzie bez historii lęku lub depresji może spaść do obsesji mind-set, ona says.

The sposób ludzie podchodzą próbuje począć po poronieniu zazwyczaj zależy od tego, jak reagowali na poronienie w pierwszej kolejności, Catherine Birndorf, M.D., założyciel Centrum Macierzyństwa w Nowym Jorku, mówi SELF. Dla niektórych doświadczenie jest przykre; dla innych jest to pełnowymiarowa trauma. „W zależności od tego, jak doświadczenie było dla ciebie, możesz być bardziej lub mniej przygotowany do odczuwania niepokoju”, mówi dr Birndorf.

Będąc szczerym, są też czasy, w których czułem fale winy nad moim pragnieniem, aby być w ciąży ponownie tak szybko po mojej stracie. Ale w pewnym momencie musiałam zaakceptować fakt, że nic, co powiedziałam lub zrobiłam, nie sprawi, że te dzieci wrócą, nawet jeśli chciałam, aby ta ciąża się udała.

Najwyraźniej uczucia takie jak te są również normalne, zapewnił mnie dr Gur, jednocześnie przypominając mi, że jedna ciąża niekoniecznie musi mieć związek z drugą. „Niekoniecznie chodzi o zastąpienie dziecka, które straciłaś, ale o spełnienie tego marzenia”, wyjaśnia.

Jeśli jesteś zdrowa, nie ma dobrego ani złego momentu na rozpoczęcie starań o dziecko po poronieniu. To zależy od Ciebie i tego, czy czujesz się emocjonalnie gotowy.

„Jeśli masz poronienie, które nie wymaga żadnej interwencji chirurgicznej, to jest ogólnie zalecane, aby poczekać aż po jednym normalnym okresie przed próbą poczęcia ponownie,” board-certified ob / gyn Shannon M. Clark, M.D., profesor nadzwyczajny medycyny matczyno-płodowej na University of Texas Medical Branch i założyciel BabiesAfter35.com, mówi SELF. Jak wyjaśnia, czekanie do momentu pojawienia się miesiączki ułatwia obliczenie terminu kolejnej ciąży. Ale możliwe jest zajście w ciążę przed powrotem miesiączki.

Jeśli nie chcesz czekać, aby mieć normalny okres, zaleca się przynajmniej odczekanie dwóch tygodni, aby pozwolić szyjce macicy ponownie się zamknąć, aby zmniejszyć ryzyko infekcji, dr. Clark says.

Ale, jeśli twoje poronienie wiązało się z interwencją chirurgiczną, jak D&C lub D&E, twój lekarz prawdopodobnie poprosi cię, abyś poczekała kilka cykli, aby pozwolić szyjce macicy się zamknąć, a wyściółka macicy się zagoić, mówi dr Clark. „Powinnaś porozmawiać ze swoim położnikiem, który zna Ciebie i Twoją historię, na temat zalecanego czasu oczekiwania,” wyjaśnia.

Zważywszy, że miałam D&E, mój lekarz zalecił nam odczekanie dwóch cykli, aby pozwolić mojemu ciału się zagoić. Tak więc, to mogło być błogosławieństwo w przebraniu, że sprawy nie ułożyły się w tym miesiącu.

Nie jest łatwo zachować spokój i opanowanie podczas ponownej próby poczęcia dziecka, ale podjęłam kilka kroków, aby pomóc sobie w tym procesie.

Podczas poruszania się w tej wyjątkowej sytuacji, ważne jest, aby zidentyfikować, które zachowania są pomocne, a które tylko dodają stresu, mówi dr Birndorf – i każdy jest inny. Osobiście, przyrzekłam sobie nie robić testów ciążowych, dopóki mój okres nie spóźni się przynajmniej o jeden dzień i przestać używać zestawów do przewidywania owulacji do czegokolwiek innego niż ich przeznaczenie. (Dr Clark mówi, że cała koncepcja używania zestawu do przewidywania owulacji w celu wykrycia wczesnej ciąży jest i tak nieudowodniona.)

While Dr Gur mówi, że to jest OK, aby użyć zestawu do testowania owulacji, aby spróbować dowiedzieć się, kiedy masz owulację, zaleca ona utrzymanie testów ciążowych poza domem. „To szybko wymyka się spod kontroli”, mówi. „Stajesz się po prostu skupiony na tym, a brak natychmiastowego dostępu do jednego sprawi, że skupisz się na innych rzeczach.”

Jak to trudne, może warto spróbować uniknąć czytania w każdy cielesny objaw lub zmianę w twoim śluzie szyjkowym, jeśli to tylko daje ci ulotne poczucie nadziei, po którym następuje rozczarowanie, jeśli te wskazówki nie okazują się obiecującymi znakami. „Należy unikać wszystkiego, co ostatecznie zwiększa stres lub niepokój” – mówi dr Birndorf.

Ditto dla Internetu: Googlowanie objawów jest dla mnie złym pomysłem, więc przestałem. „Jesteś po prostu chwytając się słomek i szukając znaków, że to się stanie w tym miesiącu,” Dr Gur mówi. „To wszystko daje fałszywą nadzieję”. Zamiast tego zaleca, aby spróbować skupić się na ogólnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu oraz zainwestować energię w przyjaciół i rodzinę.

I, dla niektórych, może być pomocne, aby mieć bieżące rozmowy z dostawcą opieki zdrowotnej o możliwości kolejnej ciąży. W moim przypadku, Dr Clark mówi, że jest prawdopodobne, że mój mąż i ja będziemy w stanie iść dalej, aby mieć więcej dzieci. „Jeśli pierwszego poronienia nie można przypisać chorobom medycznym, genetycznym lub schorzeniom macicy, jest bardzo prawdopodobne, że kolejna ciąża zakończy się sukcesem” – mówi.

Nie mam już takiego samego spojrzenia na ciążę, jakie miałam kiedyś.

Nie będę już patrzeć na pozytywny wynik testu ciążowego, jeśli będę miała szczęście go otrzymać, i automatycznie myśleć: „Będę miała kolejne dziecko!”

Chciałabym otrząsnąć się z tego nieco pesymistycznego poglądu, ale chcę być realistką i uczciwą wobec siebie.

Wciąż bardzo chcę zrobić kolejny krok w kierunku powiększenia mojej rodziny. Nie mogę zagwarantować, że w przyszłym miesiącu będę całkowicie zrelaksowana i rozsądna, ponieważ zbliża się czas, kiedy mój okres jest należny, ale jestem cholernie pewna, że będę starać się najbardziej.

POWIĄZANE:

• Nie, nie jestem 'szczęściarą’, bo poroniłam w 6 tygodniu
• Kiedy masz poronienie, ale i tak musisz iść do pracy
• Proszę przestać mówić ludziom, żeby nie dzielili się wiadomościami o ciąży, dopóki nie jest 'bezpieczna’

.