Cosa indossare in una sauna?

La sauna tradizionale è nata in Finlandia, ma al giorno d’oggi possiamo avere altre opzioni, tra cui la sauna a infrarossi, il bagno turco o la sauna portatile.

Come probabilmente sapete, lo scopo principale della sauna è quello di migliorare il vostro stato emotivo e il benessere fisico. Tuttavia, una delle domande cruciali è cosa indossare nella sauna una volta che si decide di usarla. Scopriamo insieme il mistero.

Il nostro corpo è meraviglioso e sorprendente, e dobbiamo fare tutto il possibile per mantenerlo in buone condizioni. Molte persone, quando si sentono fiacche, stanche, irritabili e hanno dolori alle articolazioni e ai muscoli, sono inclini a pensare che sia meglio e più facile prendere una pillola, ignorando i potenziali effetti collaterali.

Se non sei uno che prende pillole ogni volta che senti qualcosa, allora una sauna è perfetta per te. Questo può essere ottenuto o comprando una sauna personale o andando in un negozio di sauna. Se si decide di fare quest’ultimo, allora si dovrebbe sapere quale sia il codice di abbigliamento sauna è.

Per mettere la vostra mente a proprio agio, può essere una buona idea di verificare con il vostro negozio sauna e chiedere loro le loro regole per quanto riguarda il codice di abbigliamento. Ad alcune persone piace andare in modo autentico e andare completamente nudi, mentre altri si sentono a disagio nel farlo.

Nella maggior parte delle saune, si può godere di una meravigliosa esperienza termale indossando un costume da bagno o un asciugamano. Poi di nuovo, si può anche scegliere di andare completamente o parzialmente nudi. La chiave è davvero scoprire quale percorso è comodo per te.

Nonostante, devi ricordare che è essenziale che le stazioni termali che i loro ospiti si sentano benvenuti e rilassati. Dopo tutto, i trattamenti termali sono tutto su come sentirsi a proprio agio e rilassati. Quindi, non siate mai imbarazzati nel voler indossare ciò che volete indossare o non indossare.

Credeteci o no, il vostro primo passo prima di entrare nella sauna è quello di spogliarvi completamente e fare una doccia. È necessario togliersi i vestiti e le scarpe polverose e sporche che si sono indossati durante la giornata di lavoro.

Se si entra in sauna con i vestiti di tutti i giorni, il calore rilascerà nell’aria sporco e polvere. Di conseguenza, diminuiranno i benefici che si possono ottenere dalla sauna.

Dopo di che, si dovrebbe decidere cosa indossare o evitare di avere durante questi 10-45 minuti. Dipenderà dalla tua attitudine verso le norme sociali e la comodità personale.

Se non ti importa delle convenzioni, togliti i vestiti e lascia che ogni parte del tuo corpo abbia i benefici delle alte temperature e della conseguente sudorazione. Naturalmente, non dovete preoccuparvi dei vestiti se avete la vostra sauna in casa. In questo caso, sentite i benefici dell’uso della sauna mentre siete nudi.

Altrimenti, dovreste decidere cosa indossare mentre siete seduti all’interno della sauna pubblica. Qualunque sia la vostra scelta, dovreste seguire le semplici regole di indossare meno vestiti possibile e di evitare di indossare le cose sbagliate.

Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di rilassarvi e godere dei benefici della sauna il più possibile. Che senso ha passare del tempo sentendosi a disagio o in imbarazzo?

Ti senti rigido e stressato? Sudato dopo un solido allenamento in palestra o in piscina? Entra in una sauna e senti la tensione sciogliersi mentre il vapore caldo accarezza i tuoi muscoli e la tua pelle, e rilassa la tua mente.

Ma entrare in una sauna pubblica o in una palestra può essere un po’ imbarazzante, vero? Cosa si dovrebbe indossare esattamente? E la doccia in anticipo? Qual è il galateo standard per l’uso della sauna pubblica?

Questo articolo darà un’occhiata a cosa indossare in una sauna, e ti darà alcuni consigli in modo da non metterti in imbarazzo o renderti ridicolo nella sauna.

Swimsuit

Se sei a disagio con l’idea di andare nudo in una sauna pubblica, va bene stare in costume da bagno. Dal momento che si dovrebbe indossare il meno possibile in un bagno turco, un costume da bagno è un compromesso tra comfort e modestia. Quando selezioni un costume da bagno per un bagno turco, scegline uno senza chiusure metalliche o abbellimenti, che possono diventare troppo caldi se esposti al calore del bagno turco. Anche se i costumi da bagno sono una soluzione pratica, possono essere pericolosi per la tua salute. Come ogni altro abito fatto di tessuti in PVC, impedirà la respirazione della vostra pelle. Per non parlare della possibilità di sciogliersi ed emettere sostanze chimiche tossiche e fumi alle alte temperature.

Inoltre, quel materiale isolante vi farà sentire a disagio dopo aver passato un po’ di tempo al caldo. Non ti piacerà indossare qualcosa che assorbe troppo calore.

Pertanto, dovresti scegliere un costume da bagno largo fatto di fibre naturali, se possibile. Questo tipo di materiale consentirà una migliore ventilazione mentre si è seduti in sauna.

Inoltre, fate attenzione a non indossare il costume da bagno con parti metalliche, per evitare che si surriscaldino e brucino la vostra pelle.

Un asciugamano

Questa è la scelta migliore per qualsiasi sauna in quanto fornirà la migliore esperienza nella vostra giornata fuori. I finlandesi, in particolare, insistono che non indossiate nulla se non un sorriso sulla faccia e forse un asciugamano intorno alla vita per proteggere la panca dal vostro sudore e anche la vostra privacy. La cosa migliore di questa scelta è che è completamente gratuita e facile da realizzare. Non indossate nemmeno gioielli o occhiali; esponete quanta più pelle possibile.

Una sauna è un luogo destinato alla salute e al relax, non a fare dichiarazioni di moda. Meno cose si frappongono tra te e il calore, più ti godrai la tua seduta e, allo stesso tempo, più benefici ne trarrai.

A prescindere dal fatto che tu usi un costume da bagno o meno, avrai bisogno di un asciugamano in sauna. Se non volete tessuti in PVC sulla vostra pelle mentre vi godete il calore, l’asciugamano è tutto ciò di cui avete bisogno. Altrimenti, si può indossare un costume da bagno, ma anche usare l’asciugamano morbido per metterlo su una panca prima di sedersi.

Siccome si suda abbondantemente mentre si usa una sauna, si può scegliere di andare senza vestiti per evitare di sudare attraverso i vestiti. Anche se in genere va bene andare senza vestiti normali nella stanza del vapore, non significa che si deve denudare tutto. Porta sempre un asciugamano, fornito da molte palestre, per evitare di sederti direttamente sui sedili del bagno turco. Questo può aiutare a prevenire la diffusione di batteri da un corpo all’altro. Avvolgi un asciugamano intorno al tuo corpo e tienilo avvolto, creando uno scudo pulito tra il tuo corpo e le superfici del bagno turco che altri clienti hanno toccato.

I finlandesi credono che indossare solo un asciugamano intorno alla vita sia l’unico modo per ottenere la massima esperienza. Sarà sufficiente a proteggere sia la tua privacy che la panca dal tuo sudore e dalla diffusione dei batteri.

Il mio consiglio è di scegliere l’asciugamano di cotone. Questo materiale assorbirà interamente il tuo sudore e ti aiuterà a sentirti a tuo agio.

Per godere di tutto ciò che offre una sauna, devi andare vestito correttamente. Bisogna anche tenere a mente che una sauna pubblica è uno spazio condiviso da più persone, quindi bisogna proteggersi da germi e batteri. È per questo che puoi portare con te un piccolo asciugamano asciutto su cui sederti. Se l’idea di una sauna pubblica non ti piace, puoi comprare la tua sauna privata, una sauna a infrarossi portatile, con tutto il necessario per fare la sauna a casa tua e nel modo che preferisci.

Qualcosa di cotone

Se senti che il costume da bagno non ti basta o vuoi evitarlo, puoi indossare qualcosa di comodo in cotone. Una classica maglietta oversize, un involucro di cotone largo e dei pantaloncini sono sempre una scelta eccellente per la sauna.

Assorbiranno il calore in eccesso e lasceranno la tua pelle respirare liberamente. Indossare sempre vestiti puliti, indossati appena prima di entrare. Tieni presente che indossare questi vestiti non significa che devi evitare di portare l’asciugamano in sauna.

Al contrario, se non hai bisogno dell’asciugamano come copertura, sarà necessario metterlo sulla panca e sedercisi sopra. In questo modo, vi terrete al sicuro dai batteri e il sedile pulito allo stesso tempo.

Un altro consiglio! Cerca di saltare la biancheria intima stretta, soprattutto il reggiseno, per evitare il disagio che i vestiti stretti possono causare in cabina con alta temperatura e umidità.

Se hai bisogno di più copertura di un costume da bagno, dopo aver fatto palestra, scegli qualcosa in cotone. Un paio di pantaloncini di cotone e una canottiera o una maglietta di cotone oversize aderente sono buone scelte per cosa indossare in una sauna. La maglietta e i pantaloncini larghi o un involucro di cotone lasceranno respirare la tua pelle e non assorbiranno molto calore da soli.

Indossali appena prima di entrare in sauna; assicurati solo di saltare la biancheria intima, compresi i reggiseni.

La luffa

Alcuni utenti amano usare una luffa per strofinare via la pelle secca e morta mentre fanno la sauna. Sì, è fantastico e altamente benefico per la tua pelle, ma dovresti pensarci due volte prima di usarlo.

Usare la luffa nella tua sauna a infrarossi privata e portatile va bene, ma strofinare il tuo corpo nella sauna pubblica è maleducato nei confronti degli altri utenti, non credi?

Scarpe

Si è tentati di entrare in un bagno turco a piedi nudi per comodità, ma andare a piedi nudi in un bagno turco comune può essere visto come una cattiva forma. I batteri e i germi che si raccolgono camminando a piedi nudi in un centro benessere possono poi essere aggiunti all’ambiente caldo e umido di un bagno turco, ideale per la riproduzione batterica. Invece di andare senza scarpe, dedicare un paio di infradito di gomma a buon mercato solo per l’uso del bagno turco. Potrai così proteggere i tuoi piedi dallo sporco e dai germi senza portare scarpe da strada sporche nella sauna.

Non indossare mai le scarpe mentre usi la sauna, specialmente quelle che si usano all’aperto. Si possono indossare i sandali da doccia per evitare di camminare a piedi nudi sulle piastrelle scivolose, ma è necessario toglierli una volta entrati all’interno.

Indossare le calzature mentre ci si siede sulla panca non è educato nei confronti delle altre persone che condividono la sauna con voi. È eccezionalmente scortese mettere i sandali da doccia sul sedile inferiore mentre si è sdraiati su quello superiore.

Regole

Il tipo di abbigliamento da indossare nel bagno turco può dipendere dalle regole della tua palestra. Per esempio, se il bagno turco è condiviso da membri di entrambi i sessi, il centro benessere proibirà di sedersi nel bagno turco nudi, mentre le palestre che hanno stanze di vapore dedicate ad ogni sesso possono avere regole meno severe. Controlla sempre con la reception e leggi tutti i cartelli prima di iniziare a usare un bagno turco per assicurarti di farlo correttamente.

Assicurati che il tuo abbigliamento da bagno sia adatto alla sauna

Se l’idea di andare nudo in sauna ti mette a disagio, non lasciare che questo ti impedisca di godere dei suoi benefici. Va bene sedersi in costume da bagno. È vero, l’idea è quella di indossare meno vestiti possibile, ma un costume da bagno sarà sufficiente.

Le saune possono diventare calde, quindi assicurati che il tuo costume da bagno non abbia chiusure in metallo, perché questo diventerà bollente e ti brucerà. Avrai comunque bisogno di un asciugamano su cui sederti per comodità e pulizia quando scegli di indossare un costume da bagno.

Inoltre, quando si tratta di orologi e gioielli, la maggior parte delle saune fornisce un armadietto, in modo da poter riporre in sicurezza i tuoi oggetti personali mentre ti godi i trattamenti e le altre strutture.

Dimenticando il tipo di persone che si incontrano nelle saune, le sessioni di calore secco o umido offerte nella sauna hanno alcuni meravigliosi benefici terapeutici, promuovendo la sudorazione e la pulizia e portando un senso di relax e benessere.

Come scegliere l’abbigliamento per la sauna

La risposta rapida a cosa indossare in una sauna a infrarossi è tenuta il più scarna possibile. Per godere di tutti i benefici della sauna, indossate meno vestiti possibile. Infatti, se sei lì dentro da solo, resta nudo.

Se no, allora indossa abiti larghi e traspiranti per permettere ai pori della tua pelle di espellere il sudore e le sostanze chimiche indesiderate.

Quando scegli l’abbigliamento per la sauna, segui questi consigli:

LOOSENESS

Nel tentativo di permettere al corpo di sudare correttamente, vai per vestiti che toccano la pelle il meno possibile.

I vestiti stretti bloccheranno solo i pori della pelle e ridurranno l’efficacia della sessione di sauna.

LIGHTNESS

I vestiti devono anche essere leggeri, dato che inevitabilmente toccheranno la pelle. In questo caso, non devono bloccare i pori perché sono leggeri. Il sudore dovrebbe essere in grado di passarvi attraverso.

BREATABILITÀ

Oltre alla scioltezza e alla leggerezza, l’abbigliamento da sauna deve anche essere traspirante in modo da permettere all’aria calda di raggiungere direttamente la pelle e fornire una corretta sudorazione.

FACILE DA RIMUOVERE

A volte, quando si è in sauna, le temperature possono diventare troppo scomode, e la sudorazione diventa eccessiva.

In tal caso, si ha la possibilità di lasciare la stanza o ridurre la quantità di copertura sulla pelle. Se scegliete quest’ultima opzione, è preferibile che abbiate vestiti che possono essere facilmente tolti.

Suggerimento: Non indossare accessori; orecchini, collane, bracciali e altri accessori sono da evitare perché si surriscaldano facilmente e sfregiano la pelle. I dispositivi intelligenti come gli smartwatch sono molto sensibili al calore e possono anche esplodere nella sauna.

Se tieni a mente questi consigli, potrai goderti e persino beneficiare di queste sessioni di sauna in modo fantastico.

Cosa evitare in sauna

Che tu usi la sauna tradizionale o a infrarossi, ci sono cose che non dovresti portare dentro, tra cui:

• Vestimenti sporchi e aderenti – È scomodo lasciare che il calore sciolga la polvere e la rilasci nell’aria.
• Abiti da lavoro e tuta – Tutti i vestiti fatti di PVC sono la scelta sbagliata quando si usa la sauna, poiché possono sciogliersi ad alta temperatura.
• Gioielli di metallo e piercing – Si riscaldano e possono farti male.
• Lotioni e creme – Ostruiscono i pori e impediscono alla pelle di respirare liberamente.
• Non indossare mai scarpe in sauna in nessun caso – sono sporche, trattengono il calore, e potresti finire per uscire con il piede d’atleta.
• Le tute da sauna sono un’invenzione orribile – non credere a quello che ti dicono le pubblicità in TV. Il loro tessuto di plastica interferisce con il calore della sauna, non sono traspiranti come il cotone ed emettono anche fumi tossici (la plastica riscaldata è stata collegata a diversi tipi di cancro) pericolosi non solo per te ma per tutti quelli che ti circondano.
• Anche le tute da ginnastica sono una cattiva idea. Hanno un effetto inverso nella sauna: isolano la pelle e ritardano la sudorazione. Nella sauna bisogna sudare, è così che si ottengono tutti i benefici.
• Non indossare i tuoi vestiti sudati da allenamento in sauna.
• Inoltre, la peggiore idea per cosa indossare in sauna, e ti farà prontamente cacciare fuori e bandire, sono i vestiti da strada. In poche parole, non farlo.

Quindi cosa si indossa in una sauna per trarne un beneficio significativo? Niente, un asciugamano o un costume da bagno? Non ci sono essenzialmente regole serie quando si tratta di visitare una sauna, e il modo in cui si fa dipende essenzialmente dal paese in cui ci si trova e dalla sauna particolare.

È importante non essere bloccati o impantanati da cosa indossare. Certamente non vi farà bene sedervi in mutande se vi sentite a disagio e tesi; questo vanifica l’intero scopo del rilassamento. L’idea è quella di rilassarsi, godersi un paio di drink e semplicemente godersi l’esperienza di avere un corpo e una mente purificati.

Per quelli di noi che hanno la fortuna di avere una sauna o un bagno turco in casa, si può approfittare delle proprietà terapeutiche della sauna ogni giorno.

In questo caso, ti consigliamo di seguire l’esempio degli scandinavi e di non indossare nulla all’interno della sauna: più pelle puoi esporre al vapore, migliori sono gli effetti sulla salute.

Ricordati di portare un asciugamano su cui sederti o sdraiarti durante la sessione, poiché il sedile può bruciare i glutei e farti sentire a disagio quando cambi posizione.

Relax, aggiungi un po’ di vapore per respirare, libera la tua mente e vai alla deriva nella beatitudine fisiologica e psicologica.

Il modo in cui funziona una sauna è semplice, il calore prodotto deve penetrare nei tessuti del tuo corpo, e quanto in profondità la penetrazione va è direttamente responsabile dei benefici terapeutici che la sauna fornisce.

Indossare troppi vestiti significa che la maggior parte del calore sarà assorbito dai vestiti stessi e dissipato inutilmente nell’ambiente, invece di immergersi nella pelle come dovrebbe. In altre parole, strati e strati di vestiti vi impediranno di ricevere tutti i benefici terapeutici della sauna e gli effetti sulla salute.

Per questo motivo, ciò che si indossa in una sauna dovrebbe essere minimo o addirittura zero vestiti. Meno vestiti si indossano, più benefici si ricevono.

Andare nudi in sauna è igienico e probabilmente la scelta migliore di tutte. Non c’è altro modo per ottenere il massimo piacere e sentire tutti i benefici della sudorazione. La cosa migliore di tutte, se entrate nudi in sauna, non dovete preoccuparvi di cosa indossare. La risposta è semplice – niente!

Purtroppo, la maggior parte di noi esita su questo approccio non convenzionale. Se sei una di quelle persone che si sentono a disagio a non indossare nulla in un luogo pubblico, hai alcune opzioni disponibili. Tutto sommato, l’unica cosa che conta è ottenere il meglio che la sauna offre.