Ottobre 6, 2019 inHope, Sober Living Programs
Una delle sfide più comuni affrontate sulla strada del benessere mentale è una sensazione schiacciante di indegnità. Molte persone che hanno sofferto di depressione, ansia o traumi hanno difficoltà ad accettare che la gioia non solo è possibile, ma ben meritata. Il problema con questa mentalità è che può portare a comportamenti autosabotanti e all’incapacità di accettare le cose buone che entrano nella vostra vita. Se vi sentite come se non meritaste cose buone, può essere utile ricordare che quasi tutti si sono sentiti così a un certo punto, e la maggior parte delle persone sono fondamentalmente buone e degne. Oltre alla vostra dignità, ricordate che le persone intorno a voi meritano di sperimentarvi al meglio, e le persone felici rendono il mondo un posto migliore in generale.
Molte persone che sentono di non meritare cose buone vivono con il senso di colpa per gli errori del passato o il dolore che hanno causato agli altri. Anche se può essere vero che avete agito in modo egoistico, o addirittura vendicativo, in passato, quelle erano le azioni di una persona che non dovete più essere. È importante fare ammenda con le persone che hanno subito un torto, quando possibile, e poi lasciare andare il senso di colpa. Se avete vissuto delle lotte nella vostra vita che vi hanno reso difficile agire da un luogo di compassione, come la dipendenza, riconoscete che le vostre azioni sbagliate sono state molto probabilmente influenzate dalle circostanze. Potete perdonare voi stessi per aver agito egoisticamente sotto un immenso stress, pur continuando a ritenervi responsabili delle vostre decisioni future.
Sei degno di essere guarito
Se continui a lottare per permetterti di sentirti felice, è una buona idea cercare cure professionali per la salute mentale. Malattie mentali come la depressione e l’ansia cronica possono causare un’eccessiva autocritica e rendere difficile provare gioia. Inoltre, il trauma infantile può portare a gravi problemi con lo sviluppo di un senso di valore e può essere necessario lavorare con un terapeuta informato sul trauma.
Se voi o qualcuno che amate sta lottando con la dipendenza e problemi di salute mentale, ora è il momento di raggiungere l’aiuto. All’Arbor Behavioral Healthcare, incontrerete professionisti competenti e compassionevoli che comprendono la dipendenza in tutte le sue forme. Usiamo un approccio integrativo e olistico per trattare la dipendenza e i problemi di salute mentale. Nessun trattamento è a taglia unica, e all’Arbor avrete un team di esperti pronti a creare il vostro piano di trattamento personalizzato. Offriamo cure per la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito in modo che tu possa guarire dall’interno e guardare avanti verso una vita di sobrietà e benessere. Se sei pronto a fare il primo passo nel tuo recupero, chiamaci al 844-413-2690.
