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息子が生まれる前、出産について常に研究していました。 毎朝瞑想し、週に3回ヨガをし、整体師に骨盤のバランスを整えてもらい、5時間分の音楽でオリジナルの陣痛プレイリストを作りました。 ベッドの横には図書館の本の山があり、キッチンのカウンターにはビタミン剤やサプリメントが並んでいました。 産科医によると、私のバースプランはこれまで見た中で最も詳細なものだったそうです。 しかし、妊娠する前、私たち夫婦は、私たちの新しい到着が経済的、感情的、論理的、職業的に何を意味するのか、ほとんど話しませんでした。 大きな間違いでした。
息子の誕生から数時間、数日、数カ月後、私は、泣き叫ぶ小さな人間に授乳するために、2、3時間ごとに目を覚ますことの重大さに押しつぶされそうになりました。 私の早朝勤務と夫の深夜勤務を交互に行うという計画は、滑稽なほど甘く見え、多くの新しい母親と同様に、私は広場恐怖症や授乳、睡眠不足、セルフケアに苦しみました。
子供を持つことになると、会話を始めるのに最も適した時期は妊娠のかなり前だと、トロント在住の家族療法士、ジョアンナ・サイデルは言います。 「親になることは、物理的にも感情的にも、あなたの全体のコアを変更する “と、Seidelは言う。 彼女はあまりにもよくそれを知っています。 彼女は、新生児を含む 3 人の子供の母親です。 「最初の1年間は、単に同じ人ではない」と彼女は言う。
あなたの両方が立っている場所を把握し、早期かつ頻繁に、親に乗りスムーズに助けることができます。
Get on the same page.
このような重大な変化に直面して、それぞれの子供時代と子供をどのように育てたいかについて率直に話すことから始めてください。 「
病気のときに誰が世話をしてくれたか、両親がどのように仕事のスケジュールを組んだか、誰が放課後プログラムに連れて行ってくれたかなどを話し、共通の価値観と優先順位を決めるのに役立ちます。 あなたの両親は用心深かったですか？ あなたは怒鳴り声の多い家で育ったか？ どのような食べ物を食べていましたか？ 自分の寝室はありましたか？ 課外活動の時間はどのように過ごしていましたか？
8年前、ヘレン・アーリーさんは、ロンドンで客室乗務員として働いていたときに、娘を妊娠しました。 父親は、彼女の長年のボーイフレンドで、大学の上級講師だった。 「
現在、教師およびフリーランスのライターとして働くEarley氏は、「子供ができる前の関係に弱点があれば、子供ができたときにそれが増幅されることは100％確実です」と述べています。 たとえば、夫婦ともに朝食と夕食を一緒にとることが大切な家庭でしたから、それが優先されるようになりました。 また、子供が何人欲しいかについても、早い段階から話し合っていました。 「二人とも一人っ子という経験がなかったので、想像がつかなかったんです」と彼女は言います。
大きな（そして小さな）質問をする
コミュニケーションのラインが開かれたら、妊娠の前に具体的なことを得る。 あなたの家は家族にとって十分な広さがありますか？ 子供は何語を話すのでしょうか？ 子供は特定の宗教で育てられるのか？ あなたがベジタリアンの場合、同じ食事制限で子供を育てたいですか？ 添い寝や寝かしつけについて、どのような考えを持っていますか？ 添い乳はどうしますか？ 粉ミルクは？ 片方のパートナーが夜間授乳を引き受ける気はあるか？
質問やトピックは無限にあり、圧倒されるように思えるかもしれません。 そのため、自分の立ち位置がすぐに分からなくても大丈夫です。おそらく、すべてのことについて自分の立ち位置が分かるまでには、ある程度の時間-おそらく一生-がかかることを覚えておいてください、とEarleyは言います。 「すべてのことに同意する必要はありませんが、ほとんどのことに同意するようにすべきです」
チームとしてそれぞれの問題に取り組み、相手の言い分に耳を傾ける時間とエネルギーがあるときに、朝食を食べているときや仕事で長い一日を過ごして疲れているときではなく、相手の言い分をきちんと聞いてください。
破談になるもの：仕事とお金
仕事とお金ほど、不安定な話題はありません。 このような場合、「震災で被災された方へのお見舞いの気持ち」「震災で被災された方へのお見舞いの気持ち」を大切にすることが大切です。 妊娠する前に、自分自身とパートナーに、それぞれの目標について正直になってください。 二人とも働きたいですか？ どちらかが家にいるつもりですか？
「私たちはどちらも家事が得意ではないので、掃除婦を雇うのはいい考えだと思いました」とアーリーさんは言います。 夫婦とも車のローンを組んだことはなく、携帯電話も持っていません。家計の余剰分は、家族を訪ねるためのイギリスへの航空券に使いたいとのことです。
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子育てについても話し合っておくとよいでしょう。 仕事に戻るとき、子供を保育園に入れたいのか、それとも家庭内ナニーの方が安心なのか。 私は息子が生まれてから2カ月で仕事に復帰したので、なかなか見つからない乳児保育を探し出す必要がありました。 その年の収入はナニーに吸い取られましたが、息子が安全で愛されているという安心感は何物にも代えがたいものでした。
衝突が起こる前に予測するようにしましょう。 子供が病気で、二人とも働いている場合、誰が家にいるのでしょうか。 祖父母との意見の相違や衝突にはどう対処しますか。 これらは、性別や役割分担などの固定観念が根強く、不安定な話題となりやすいので、妊娠前にゆっくりと、着実に、優しく取り組むことが大切です。
紛争解決101
行き詰まったとき、どうする？ 私のテクニックは？ 複雑で重要な質問を夫にぶつけ、すぐに答えを期待する。
議論の熱の中で、それは冷静さを保つために難しいことができますので、Seidelはあなたのパートナーの位置を理解するための試みとして、各トピックに近づくことを示唆している。 つまり、相手の話を最後まで聞かず、積極的に耳を傾けること、そして、誰が正しくて誰が間違っているかではなく、自分がどう感じているかを軸に対立を組み立てることです。 私の友人の優秀な母親とその夫は、自分たちで風変わりな方法を考案しました。 家の中のある場所に立ったり座ったりすることで、衝突や対立を避けながら、会話が必要であることを優しく伝えることができます。
子育てにおいても、飛行機の安全操縦と同様に、まず自分自身の酸素マスクをつけてみましょう。 何があればリラックスして過ごせるのか、どんなサポートが必要だと思うのか、自分に問いかけてみてください。
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私と夫は、息子の1年目の試練から、心も体も関係も無傷で、歩く、忙しい幼児を伴って、抜け出してきたのです。 どんな苦労があっても（苦労はあるでしょうが）、ただ覚えておいてください。 このような場合、「自分の直感を信じること」「話し合うのに遅すぎるということはないこと」を覚えておきましょう。
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