Body Mechanicsと野球に関して言えば、野球のスイングほど微妙なアライメントに左右されるものはないでしょう。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そして、非常に小さな位置の調整は、接続の可能性と接続が発生したときにスイングの背後にあるパワーに大きな影響を与える可能性があります。 野球選手にとって、正しい打撃メカニックを身につける最善の方法は、経験豊富なコーチの監視のもとで、良い習慣を培い、悪い習慣を避けるように注意することです。 2609>
- 野球
- ドリル&動画
- 器具
適切な打撃メカニクス: ボディスタンス
適切な打撃メカニクスは、正しいスタンスと下半身の体重配分から始まります。 次の3つの要素から始めます：
1. 脚の幅。 脚は肩幅よりわずかに広くする。
2.足の位置。 バットとボールのインパクトは、足のボールと地面を結ぶところから始まるので、体重は内側の足、特に足のボールに集中すべきである。 膝は少し曲げて、しっかりと固定する。 野球選手が自分の膝の間に大きなボールを抱えているかのように、膝の部分に圧力と筋肉の緊張が集中するはずである。 腰は肩の下に正対し、肩と一直線上にあるべきである。 両肩の間と両腰の間の線は平行であるべきである。 腰が曲がってはいけないし、お尻が突き出てはいけない。
正しい打撃のメカニック。
スタンスの要素が整列し、コントロールされたら、次は野球のスイングに焦点を当てます。 スイング動作は、内側の足が地面に接続するところから始まるので、最初に腰の下部回転と足から脚へのドライブに集中することは理にかなっています。
野球選手がスイングに負荷をかけるとき、次のように後ろ足に焦点を合わせる必要があります。 膝を引き締める。 体が動き始め、スイングの背後にドライブが展開されても、膝は緊張したままでなければならない。 野球選手は、膝の間にボールを挟んでいるような感覚を持ち続けなければならない。 スイングが始まる前に、野球選手は内足のボールと地面との間の強固な接続を確保する必要があります。
3.後ろの腰は、足の前に滞在。 腰と脚がずれないようにする。
4.一方、頭は上下にまっすぐで、傾いていないこと。 目は鼻梁が見えないほど正対して（斜めになってはいけない）投手に焦点を合わせていなければならない。 ボールがバッターに向かって前進するとき、あごは片方の肩からもう片方の肩へと完全に進行するように動きます。 言い換えれば、目はボールの軌道全体にわたって正対していなければならない。 スイング
野球選手がスイングを始めて前進するとき、体重は前脚に柔らかくかかるようにする。 次に、プレーヤーはプッシュを開始し、足のボールから腰を通って脚の上にドライブを移動させる。 これは、回転でもスクイッシュでもなく、ドライブなのです。 プレーヤーは、走る準備をすることをイメージするとよい。爆発的に走る動作に入る前に、足を内側にひねってから飛び出すのではなく、体が下から上に向かってパワーを生み出す。 6596>
野球の翼が始まる前に、プレーヤーはバットの正しいグリップを維持することに焦点を当てる必要があります。 バットの握り方に関するいくつかの重要なポイントは、次のとおりです：
1. リラックスした姿勢。 猫背で緊張するのではなく、誰かと会話するように、上半身はリラックスした直立の姿勢をとります。
2.肩と一直線に手を戻す。 両手は脇の下の高さより上で、肩と一直線に野球のスイングを始めるべきである。
3.ノックナックルのラインアップ。 ドアをノックするときに使う3つの指の関節（ノッキングナックル）がそれぞれまっすぐに並び、この6つの指の関節がすべてバットの柄の下に一直線になるようにする。
4.ひじの高さ。 前肘は低くすべきだが、後肘は個人の好みに応じて高くても低くてもよい。
正しい打撃のメカニックス。 ドライブ中の上半身と下半身の分離
上記のように下半身がドライブを始めると、上半身が分離して脚との位置関係がずれてくるようになる。 この分離は次の3つの要素を含んでいる。 2609>
1.手は下がらず後ろに下がる。 2.肘のドライブ。 前肘は野球のスイングの力とドライブで下に移動します。
3.下の手を引く。 下の手は、下に引っ張ることから始まり、その後、リラックスします。 下の手がリラックスすると、上の手は緊張したまま、パンチを続けます。 その結果、両手は地面に対して垂直に始まり、最後は平行になり、上の手は手のひらを上に向けます。 この動作は、バットとボールが接続された時点から少なくとも6インチ先まで続く。
上記の動作が終わり、スイングの力がボールとつながり、次の6インチをフォロースルーするとき、腕はわずかに前に押し出されます。 野球選手は、この最後の動き全体が東西ではなく南北に動くことを覚えておく必要があります。
野球スイングの成功は、野球が選手の位置に向かって移動すると、これらの複雑な要素のそれぞれが一緒に動作することに依存することを覚えておいてください。 野球のスイングの細部にわたって体の仕組みを完璧にするための詳細については、Webサイトの上部にあるトレーニングタブをご覧ください
。
