共依存症という概念は、1970年代から1980年代にかけて、アルコール中毒者や中毒者と不健康な関係にある（そして過度に依存している）人々について作られ、次第に使用されるようになりました。
アルコール依存症:物質に不健康に依存し、それに先走る人 &酔うこと
共依存:アルコール依存症/依存症患者に不健康に依存し、それに先走る人
より多くのセラピストがこの「症候群」を目にし、彼らは共依存に関わる共通の心理・行動特性を確認しはじめました。 同時に明らかになったのは、共依存に苦しむ人々が示す思考、行動、関係性のパターンは、アルコール依存症/依存症者と何の関係もない他の多くの人々も示しているという事実でした。 このように、20世紀から21世紀にかけて、共依存という概念は、以下を指すものとして、より広く使われるようになりました：
健全で相互に満足できる関係を形成し維持する妨げとなる、思考、感情、行動、他者との関係のパターン。
共依存パターンの一例
共依存に関わる認知、感情、関係性のパターンはさまざまな種類があり、対人関係の調和、感情の安全、自尊心、関係性の感覚にとって重大な障害となることがあります。 これらの共依存のパターンや特性は、自分が共依存に悩んでいるかもしれないと思ったら、目を通しておく価値があります。
am I a codependent?
「私は共依存者なのか」という問いは、非常に混乱し、誤解を招く可能性があります。 “共依存者 “というレッテルを過剰に貼る必要はありません。 もしあなたがこれらの問題のいくつかに苦しんでいるとしても、それがあなたのアイデンティティの全体であるということではありません。 私たちは皆、他人や自分自身との関わり方について、役に立たなかったり自滅的だったりする習慣をいくつか持っています。 最も重要なのは、人間関係において自分が望む結果をどの程度得られているかということです。 したがって、より建設的な質問を自分に投げかけるとよいでしょう。
私は共依存のパターン（つまり、他者に対する非建設的な考え方、感じ方、関わり方）を示していて、人生で望む人間関係を形成したり維持したりすることを妨げているのではないか？
答えがイエスなら、絶望する必要はありません-あなたは孤独からはほど遠いのです。 多くの人が、このことに気づいたとき、行動を起こし、自滅的なパターンを超えて成長するための助けを得ています。 私が確実に知っていることは、努力をすると決めたら、絶対にもっと満足のいく人間関係を築くことができるということです。 私はニューヨークで長年、共依存のセラピーを実践し、多くの男女が人生に大きな変化をもたらす手助けをしてきました。
依存：誤解された概念
人々はしばしば、「私は誰にも、何にも依存したくない」と言うことが健全だと考えます。 実は、人間は人生を生きるために、あらゆる種類の人、プロセス、制度に依存しなければならないのです。
私たちにとって建設的でないのは、過剰な依存（先入観や執着）-または-反依存（感情的な警戒心や孤立）の両極端に流れていくときです。 人間関係や人生において私たちが目指すべきは、健全な依存関係（すなわち、相互に満足し、バランスのとれた相互依存関係）なのです。
resources
ニューヨークで共依存症のセラピーを受ける人の中には、以下のうちの一つ、あるいはそれ以上を読んだことがある人がいます。クルース & ジョセフ・クルース
NYC Codependents Anonymous
長年にわたり、共依存のセラピーで私に会った人の中には、「自分と他人との関係をより健全にしたい」ということだけを入会条件とするNYC Codependents Anonymousのミーティングにも出席している人がいます。 他にも、NYCアラノン（アロホリック・アノニマスを設立したアルコール依存症患者の妻が設立したプログラム）に参加した人もいますし、セックス・アンド・ラブ・アディクツ・アノニマスのミーティングに参加した人もいます。 これらのサポートグループは、誰もが興味を持つものではありませんが、どんなものか気になる方は、自由に参加・見学ができ、費用もかかりません。
