Ile razy słyszałeś o korzyściach płynących z picia herbaty imbirowej? Dzięki temu przepisowi, możesz przygotować ją w prosty sposób i dać swojemu organizmowi wiele korzyści.
Składniki
- 1 łyżka stołowa startego imbiru
- 1 szklanka wody
- 1 lub 2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
- limonka (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Przygotować imbir. Jeśli kupiłeś cały korzeń, powinieneś go zetrzeć na tarce.
- Przygotuj wodę. Jeśli przygotowujesz herbatę dla siebie, zagotuj tyle, aby wypełnić filiżankę.
- Wlej wrzącą wodę do filiżanki i dodaj imbir.
- Pozwól imbirowi parzyć się przez 10 minut, aby uzyskać normalną herbatę. Jeśli chcesz, aby był bardziej intensywny, możesz zostawić go na 20 minut lub dodać więcej imbiru. Zalecamy próbowanie do momentu znalezienia właściwej kombinacji.
- Odwróć wszystko na sitku, aby usunąć resztki imbiru.
- Podawaj miód i cytrynę do smaku, aby uzyskać różnorodność smaków.
Zalety herbaty imbirowej
- Poprawia trawienie.
- Otwiera drogi oddechowe i jest dobra na przeziębienia, zwłaszcza jeśli dodasz do herbaty miód lub cytrynę.
- Jest dobry do łagodzenia stanów zapalnych.
- Pomaga w leczeniu nudności.
- Promuje krążenie.
- Łagodzi skurcze menstruacyjne.
- Promuje utratę wagi poprzez aktywację metabolizmu.
Herbata imbirowa ma wiele korzyści zdrowotnych, zarówno oddechowych jak i trawiennych. A jeśli połączysz go z miodem lub cytryną, będzie jeszcze zdrowszy!
Aby zmaksymalizować jego działanie, zalecamy picie go rano, przed śniadaniem lub jako część śniadania. Wiele osób pije ją również na zimno, zwłaszcza latem, a nawet dodaje do niej miętę. Jakkolwiek zdecydujesz się go pić, na pewno spodoba Ci się tak samo jak nam!
- Może zainteresuje Cię: „Imbir i jego korzyści zdrowotne – czy znasz już je wszystkie?”
.
