Jest jedna rzecz, którą wszyscy z nas mieli od dzieciństwa i to jest zupa pomidorowa. Be it having during train journeys or having at home with toasted bread slices, tomato soup is something that’s found in almost every Indian kitchen. Powiew pieprzu z zupy i ostry smak zupy sprawia, że jest to nie tylko zdrowe danie, ale także świetna opcja przekąski. To zdrowe, niskokaloryczne jedzenie najlepiej komponuje się z grillowanymi kanapkami lub nawet jako przystawka serwowana z obiadem.
Ale bardziej niż smak, zupa pomidorowa jest wypełniona kilkoma składnikami odżywczymi, które działają świetnie dla zdrowia. Witaminy E, A, C, K i inne istotne składniki odżywcze znajdują się w zupie pomidorowej. Ja jest także bogaty w przeciwutleniacze i pomaga utrzymywać głód pangs przy zatoką. Jeśli kochasz zupę pomidorową, to przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, dlaczego dodanie jej do codziennej diety jest świetnym pomysłem.
Wzmacnia kości:
Zupa pomidorowa jest pakowana w witaminę K i wapń, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia kości. Likopen w zupie pomidorowej poprawia masę kostną i zwalcza osteoporozę. Tak więc, aby mieć zdrowe kości, lepiej jest spożywać zupę pomidorową codziennie.
Poprawia krążenie krwi:
Zupa pomidorowa zawiera selen, który promuje krążenie krwi i pomaga zapobiegać anemii. Najlepszą rzeczą w spożywaniu zupy pomidorowej jest to, że jedna jej porcja dostarcza 7 mikrogramów selenu, co stanowi 11 procent dziennego zalecanego spożycia.
Wspomaga utratę wagi:
Zupa pomidorowa jest bardzo korzystna dla osób będących na diecie odchudzającej. Jest bogata w wodę i błonnik, które utrzymują cię pełnym przez dłuższy czas. Badania sugerują również, że zupa pomidorowa pomaga spalić kalorie i złogi tłuszczu z organizmu.
Pomaga przy cukrzycy:
Pacjenci z cukrzycą powinni rozważyć dodanie zupy pomidorowej do diety, ponieważ zawiera ona chrom, minerał, który pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.
Dobry dla serca:
Witamina C w zupie pomidorowej wzmacnia serce i chroni je przed chorobami, takimi jak blokowanie tętnic i udar. Zmniejsza odkładanie się tłuszczów w naczyniach krwionośnych, obniżając poziom złego cholesterolu.
Może zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka:
