Praktycy rozwinęli i udoskonalili masaż chiński, w tym tradycje tui na i zhi ya, przez ponad 4000 lat. Style te dzielą się podobnymi technikami jak masaż zachodni, ale również przyjmują podejście medycyny chińskiej. Możesz znaleźć chińskich praktyków masażu, którzy specjalizują się w bardziej fizycznych lub bardziej energetycznych metodach leczenia (w zależności od ich konkretnego rodzaju szkolenia), aby dopasować się do Twoich unikalnych potrzeb i sytuacji.
Czym jest masaż chiński?
Tradycyjni praktycy medycyny chińskiej twierdzą, że energia ciała musi stale przepływać, aby zapobiec stresowi i chorobom. Przez wiele tysiącleci terapeuci ci rozwinęli wiele powiązanych terapii pracy z ciałem, w tym akupunkturę, akupresurę i masaż chiński.
Tradycyjni chińscy uzdrowiciele manipulują systemem meridianów (wewnętrznych punktów energetycznych i ścieżek), aby zachęcić do przepływu „qi” (energii ciała) i krwi w całym ciele. qi” nie tylko przepływa przez ciało, ale wierzy się, że ożywia ono również cały świat. Praktycy równoważą „qi” swoich klientów poprzez oczyszczanie ścieżek energetycznych zwanych jing luo z blokad, które powodują ból i choroby. Chińscy masażyści identyfikują ścieżki z ograniczonym przepływem i używają nacisku dłoni, aby przywrócić równowagę i krążenie energii.
Dzisiaj terapeuci praktykują chiński masaż na całym świecie. Zachodnich klientów cieszyć się psychiczne i fizyczne korzyści z tej praktyki, w tym zmniejszenie stresu i mięśniowo-szkieletowe realignment. Chińscy masażyści zazwyczaj koncentrują się na korzyściach terapeutycznych masażu, w przeciwieństwie do zachodniego modelu łagodzenia stresu i relaksu. Chińscy masażyści adres i równowagi ich klientów całego holistycznego zdrowia, a nie tylko konkretne objawy.
Tui Na i Zhi Ya
Ludzie na Zachodzie mogą odnosić się do chińskiego masażu jako tui na. Jest to jednak tylko jeden z dwóch głównych stylów tradycyjnej chińskiej pracy z ciałem. Podobnie jak masaż zachodni, tui na polega na pchaniu, ugniataniu i rozciąganiu mięśni. Zhi ya praktycy, jednak użyć szczypanie i naciśnięcie technik podobnych do akupresury, refleksologii i qigong.
Both tui na i zhi ya praktycy używają różnych shou fa (technik ręcznych), które mogą albo stymulować (yang) lub uspokoić (yin) pacjenta. Chińscy praktycy masażu starają się zrównoważyć energie yin i yang, aby zachęcić zdrowie i styl życia korzyści.
Chiński masaż dziecięcy
Bo dzieci mają mniej fizycznych i emocjonalnych barier do opieki, xiao er tui na (chiński masaż dziecięcy) praktycy znaleźć ich qi łatwiejsze do leczenia. Xiao er tui na terapeuci często traktują dzieci szybciej niż dorosłych, używają innego systemu akupunktów i zazwyczaj używają olejków do masażu.
Eksperci odkryli, że chiński masaż poprawia zdrowie dzieci na wiele sposobów. Na przykład jeden badacz odkrył, że dzieci z porażeniem mózgowym odniosły znaczne korzyści z połączenia tej techniki i muzykoterapii. Chińscy praktycy masażu zapewniali uczestnikom szczypanie, masaż stóp i masaż segmentarny wraz z kojącą muzyką w tle. Badacz znalazł znaczące, wymierne różnice w funkcji motorycznej brutto, zakresie ruchu i kontroli spazmów u uczestników.
Korzyści z masażu chińskiego
Masaż chiński może usunąć warstwy stresu emocjonalnego podczas rozbijania tkanki bliznowatej, zwiększając zakres ruchu i zmniejszając ból. Inne korzyści obejmują:
- Odnowiona energia, wigor,
- Uwolnienie hormonów
- Poprawa oddychania i krążenia
- Uwolnienie nagromadzonego kwasu mlekowego
- Przyspieszenie regeneracji po urazach i zabiegach chirurgicznych
Czego można się spodziewać po sesji masażu chińskiego
Sesje tui na i zhi ya trwają zazwyczaj ponad pół godziny i mogą trwać do godziny lub dłużej. Porozmawiaj z terapeutą przed sesją, aby nawiązać odpowiednią komunikację i zaufanie. Zaleca się, aby najpierw omówić swoją historię zdrowia i cele, a także może być korzystne, aby dowiedzieć się, które techniki będą używane przez terapeutę.
Twój terapeuta pozwoli Ci prywatność, aby rozebrać się i przeciągnąć arkusz nad sobą przed sesją. Zawsze masz możliwość noszenia tego, w czym jest Ci najwygodniej podczas sesji, przerwania lub zakończenia masażu w dowolnym momencie, a także poproszenia o zmianę muzyki i zapachu.
Praktycy masażu chińskiego mogą być bardziej skłonni niż inni masażyści do zachęcania do rozmowy podczas masażu. Nie tylko zapewnia im to informacje zwrotne i zwiększa Twój komfort, może to również pomóc Ci uwolnić emocje, które powstają podczas sesji.
Twój chiński masażysta prawdopodobnie będzie pracował nad Twoim jin. Ta miękka tkanka łączy ciało i może wpływać na przepływ chi. Praktycy zazwyczaj pracują również na xue (punktach akupunkturowych), które łączą różne organy ciała poprzez system meridianów. W medycynie chińskiej system meridianów jest siecią dystrybucji, która przypomina sieć i łączy różne części ciała razem.
Niektóre techniki masażu chińskiego są podobne do masażu zachodniego, takie jak naciskanie, rozciąganie, ściskanie, popychanie i ugniatanie. Jednakże, twój praktyk może również ugniatać, kopać, ugniatać i delikatnie skubać twoją tkankę miękką. Twój praktyk może nawet zastosować metody młotkowe i wibracyjne, a nawet chodzić po plecach.
Masaż chiński, z jego szerokim zakresem zabiegów, tysiącami lat tradycji i unikalnym zestawem technik i podejść, może zaoferować korzyści w postaci poprawy zdrowia i ogólnego poczucia większego dobrobytu dla wielu.
- Arellano, V. (2015). Czym jest masaż chiński? Retrieved from http://www.livestrong.com/article/119168-chinese-massage/
- Braverman, J. (2013). Korzyści z masażu chińskiego. Retrieved from http://www.livestrong.com/article/123084-benefits- chinese-massage/
- Masaż chiński. (n.d.). Retrieved from http://learn.healthpro.com/chinese-massage/
- Liu, Z. (2011). Badanie kliniczne tradycyjnego masażu chińskiego w połączeniu z muzykoterapią w leczeniu mózgowego porażenia dziecięcego. Pediatric Research, 70, 336. doi:10.1038/pr.2011.561
- Czego się spodziewać na sesji masażu. (n.d.) Retrieved from https://www.amtamassage.org/findamassage/expect.html
.
