Zanim skoczymy do military diet success stories, zróbmy krótkie podsumowanie diety. W ten sposób, nawet jeśli nie wiesz, jak ta dieta działa, zrozumiesz doświadczenia tych ludzi o wiele lepiej.
Po pierwsze, powinieneś wiedzieć, że w diecie wojskowej masz listę konkretnych porcji jedzenia na śniadanie, obiad i kolację. Jedzenie w ten sposób powinno pomóc Ci spalić tłuszcz i stracić około 10 kilogramów w pierwszym tygodniu. Oczywiście, wynik zależy od metabolizmu każdej osoby i rodzaju diety, które miałeś przed rozpoczęciem tego. Najlepszą częścią tej diety jest to, że możesz ją powtórzyć, jeśli nie odniosłeś tak dużego sukcesu za pierwszym razem.
Więc, to co mówię to to, że dieta działa inaczej dla każdego z nas. Oto przykład, który powinien być nieco jaśniejszy: są ludzie, którzy próbowali tej diety z przyjacielem i podczas gdy pierwsza osoba straciła 3 funty, druga osoba straciła 6 funtów od pierwszej próby. Utrata wagi zależy od tego, jak ich metabolizm zareagował na dietę i ile tłuszczu musieli spalić. Jeśli masz już dobrą dietę i robisz ćwiczenia wtedy nie masz, że dużo tłuszczu do shed.
Also, po zakończeniu tych 3 dni nie można po prostu wypchać się z hamburgerów lub cokolwiek fast-food lubisz. Musisz kontynuować reżim z zdrowszej diety, gdzie można jeść prawie wszystko, ale z ostrożnością.
Nawet więcej, ludzie, którzy przeszli przez tę dietę wspomniał, że po jej zakończeniu, nie jeść tyle, co przed. Właściwie drugim celem tej diety jest nauczenie Cię, jak odżywiać się na co dzień. Bardzo ważne jest, aby spożywać 3 posiłki dziennie i ograniczyć przekąski między posiłkami.
Top 6 historii sukcesu, które chcesz przeczytać
Teraz, gdy wiemy, co to jest dieta wojskowa, założę się, że wielu z was zastanawia się, czy to naprawdę działa. I masz rację zadając to pytanie, ponieważ istnieje wiele innych diet, które sprawiają, że głodujesz na śmierć, nie przynosząc żadnych zdrowych rezultatów. Możesz również przeczytać plusy i minusy diety wojskowej, aby dać ci więcej pomysłów.
Dobrze więc, oto 6 historii od 6 osób, które próbowały 3-dniowej diety wojskowej i teraz opowiadają nam o swoich doświadczeniach i wynikach.
Historia numer 1
Pierwsza historia pochodzi od Mary. Miała tydzień do swojego ślubu i poważne problemy z plecami, więc nie mogła wykonywać żadnych ćwiczeń. Mary zapytała o to swoich przyjaciół, a oni powiedzieli jej o 3-dniowej diecie wojskowej, podczas której można stracić do 10 kilogramów. Ona nie była bardzo pewna siebie na początku z powodu … lody … ale potem pomyślała, co tam jest do stracenia więc dała mu try.
Pierwszy dzień był ok, nawet jeśli nie była przyzwyczajona do ograniczenia jej serwowania tylko 3 posiłki dziennie bez żadnych przekąsek między nimi. Wiedziała, że trzeba to zrobić, ponieważ zbliżał się ślub, więc można powiedzieć, że miała odpowiednią motywację.
Drugi dzień był trochę trudny, ponieważ zaczęła odczuwać lekki głód. Jednak wspomniała, że lody, które zjadła na kolację bardzo jej pomogły. To rzeczywiście oszukał mózg do bycia zadowolony i mogła iść spać bez problemów.
Trzeci dzień jednak był jednym z najtrudniejszych, ponieważ zaczynasz myśleć o tych pysznych hamburgerów właśnie zjadł w zeszłym tygodniu. To jest bardziej jak bycie na wycofaniu z fast-foodów, ciało zaczyna zauważać, że nie jesz tak jak kiedyś. Ale znowu, przy kolacji miała lody i czuła się nagrodzona za wszystko, co musiała znieść w tym dniu i poszła spać zadowolona.
Gdy wszystko to zostało zakończone, zważyła się i straciła 5,6 funta. Nie było to 10 funtów, ale była bardzo zadowolona z tego, co osiągnęła. To był namacalny wynik i powiedziała, że będzie próbować ponownie i będzie bardziej ostrożny z tym, co będzie jeść od teraz on.
Zobacz także: Does The Military Diet Work? A Point by Point Review
Mary nie wierzyła, że dieta zadziała na nią na początku, ale była bardzo szczęśliwa, że nie jest to dieta, na której musisz czuć się głodny cały czas i że jesteś nagradzany lodami, jej ulubioną rzeczą.
Historia numer 2
Druga historia pochodzi od Renee, która jest matką z 2 dzieci. Po urodzeniu pierwszego dziecka jej waga wynosiła 241 funtów, a po drugim porodzie przytyła dwukrotnie. Nie była tym zmartwiona, ponieważ myślała, że straci to bez problemu. To normalne, że przybiera się na wadze w czasie ciąży, prawda?
Po sześciu tygodniach jej waga spadła do 215 funtów i wiedziała, że coś trzeba zrobić, bo nie mogła już używać wymówki „przytyła z powodu ciąży”.
Ale czas mijał i Renee zaczęła jeść coraz więcej. Jadła też ciastka między posiłkami i stała się bardzo leniwa. Wszystko to trwało do pewnego dnia, kiedy postanowiła sprawdzić stare zdjęcia i zobaczyła zdjęcie siebie samej, kiedy była naprawdę chuda. Nie mogła uwierzyć własnym oczom, a różnica między tamtym okresem a teraz bardzo ją uderzyła. Od tego momentu wiedziała, że zmiana musi być zrobione.
Zaczęła szukać do sposobów, aby schudnąć i odkryła 3 dni diety wojskowej. Oczywiście powiedziała, że to nie zadziała, ale ponieważ było to tylko przez 3 dni, pomyślała o daniu jej spróbować, ponieważ nic złego nie mogło się stać.
Te 3 dni były dla niej bardzo trudne, ponieważ zmiana jest dość drastyczna. To znaczy, przedtem jadła wszystko, na co miała ochotę i to w bardzo dużych porcjach i wiedziała, że czuje się bardzo głodna. Ale przestrzegała diety, a po 3 dniach, kiedy się zważyła, nie mogła uwierzyć w wynik: z 215 funtów, które miała wcześniej, waga pokazała 205. Była zachwycona, gdy zdała sobie sprawę, że dieta działa i że rzeczywiście udało jej się stracić 10 funtów.
15 tygodni później, po tym jak Renee wypróbowała dietę jeszcze kilka razy, osiągnęła swój cel, jakim była utrata 45 funtów i jest niezwykle zadowolona. Rzuciła swoje stare, duże ubrania i teraz ma na sobie wszystkie ubrania, które odłożyła na bok, ponieważ nie pasowałyby już do niej.
Cóż to jest całkiem niezła historia do opowiedzenia. Z tego dowiadujemy się, że jeśli się nie poddamy, na pewno zobaczymy wyniki, które chcemy zobaczyć.
Historia numer 3
Inna historia pochodzi od Becca, która w wieku 32 lat miała 332 funty. Wiedziała, że jej życie jest na skraju rozpaczy, jeśli nadal będzie tak postępować, więc zaczęła ćwiczyć, a nawet brać udział w maratonach.
Mimo swojej wagi była osobą aktywną i naprawdę zaczęła lubić biegać w maratonach. Bieganie sprawiło, że poczuła się lepiej, pewniej w sobie i zaczęła jeść mniej niż wcześniej. Dzięki temu straciła 20 funtów, ale po pewnym czasie waga przestała spadać i nawet jeśli biegała więcej niż wcześniej, waga nie drgnęła.
Becca zdecydowała, że musi stać się bardziej poważna w kwestii utraty wagi, więc poszukała w Internecie kilku diet. Jeden, który przykuł jej uwagę najbardziej była dieta wojskowa – nie dlatego, że lubiła proces, ale dlatego, że trzymał się przez zaledwie 3 dni. Utrata 10 funtów w tak krótkim czasie, kiedy ona tylko straciła 20 funtów w 3 miesiące z dużą ilością pracy, była czymś bardzo interesującym.
Więc postanowiła spróbować. Nie było to dla niej zbyt trudne, ponieważ już zrezygnowała z jedzenia zbyt dużej ilości jedzenia (w porównaniu do tego, co jadła wcześniej), a fakt, że mogła jeść lody był jej ulubioną rzeczą w tym wszystkim.
Po 3 dniach diety, była bardzo szczęśliwa, gdy dowiedziała się, że straciła 10 funtów i nie poprzestała na tym. Jadła zdrowe jedzenie, a potem znowu spróbowała diety wojskowej i nie przestała biegać. Po 2 miesiącach była z siebie bardzo dumna, ponieważ udało jej się stracić 67 funtów!
Teraz prowadzi zdrowe życie, chodzi na prawie każdy maraton i ciągle spala ten tłuszcz.
Historia numer 4
Lisa również opowiedziała swoją historię. Pracuje jako recepcjonistka, a w tym samym budynku znajduje się przychodnia zdrowia. To przypomina jej każdego dnia, że musi dbać o swoje zdrowie i swoje ciało.
Ale z powodu skomplikowanego programu przestała się zdrowo odżywiać, od czasu do czasu coś przekąsiła i pozostała przy tych złych nawykach. Te nawyki były jeszcze gorsze, kiedy musiała podróżować do pracy. To całkowicie zrujnowało jej ładną sylwetkę i zdrowie nie było zbyt dobre. Ponieważ nie miała czasu na gotowanie żadnych posiłków wpadła w pułapkę fast foodów i wszyscy wiemy jak trudno jest wydostać się z tej pułapki.
Po dniach minionych powiedziała, że nadszedł czas, aby zmienić to wszystko, nawet jeśli będzie to bardzo trudne. Więc zaczęła szukać w Internecie dla programu, aby pomóc jej stracić trochę wagi, ale żadna z rzeczy, które próbowała miała bardzo dobry wynik.
Po raz pierwszy przeczytała o 3 dni diety wojskowej była bardzo sceptyczna, ale po próbowała wszystkie te rzeczy myślała o dając spróbować. Myślała też, że jedzenie na diecie wojskowej nie było tak drogie, jak te inne diety, więc jeśli to nie będzie działać nie było dużo, że ona może stracić.
Nadal nie mogła uwierzyć, jak wszystkie te pokarmy były zamiar zrobić jej schudnąć, ale zaczęła swój pierwszy dzień diety. To było trudne dla niej, ponieważ nie mogła wziąć żadnych przekąsek między posiłkami, jak ona zwykle zrobić, ale postanowiła trzymać się planu. Inną rzeczą, która była bardzo trudna dla niej na rezygnacji była dieta cola, ale dlatego, że to było tylko na 3 dni to nie było tak źle.
Po zakończeniu diety czuła się bardzo dobrze, a kiedy spojrzała na skali była zaskoczona, aby zobaczyć, że straciła 5 funtów. Nie był to ogromny sukces jak utrata 10 funtów, ale ten wynik był najlepszy po wszystkich tych innych dietach, których próbowała.
Była bardzo zadowolona z tego wyniku, więc zaczęła jeść więcej zdrowej żywności i spróbowała ponownie diety wojskowej. Następnie kontynuowała ćwiczenia i całkowicie zrezygnowała ze złych nawyków, które miała wcześniej i teraz jest bardzo szczęśliwa mogąc powiedzieć, że straciła 13 funtów. Aby uzyskać więcej informacji na temat rodzajów ćwiczeń, które należy wykonywać w diecie wojskowej, zobacz nasz artykuł na ten ważny temat.
Ponieważ miała tak niesamowite wyniki, zachęca wszystkich, którzy chcą stracić trochę na wadze bez podejmowania dużego wysiłku i bez wydawania zbyt wielu pieniędzy, aby spróbować tej 3-dniowej diety wojskowej i pozostać zdrowym.
Success Story numer 5
Naya jest matką 3 pięknych dzieci, ale zaczęła przybierać na wadze po swoim pierwszym porodzie i po prostu ciągle szła w górę, gdy przechodziła przez swój drugi i trzeci poród. Przy ostatnim, miała około 230 funtów.
Nawet jeśli trudno było zobaczyć się w lustrze, było jej bardzo trudno zrezygnować ze złych nawyków. Naya zaczęła dużo jeść, gdy tylko czuła się zdenerwowana lub przygnębiona, a między posiłkami też było dużo przekąsek.
Zaczęła myśleć o tych dniach, kiedy miała dobrą figurę i myśl, że nie wygląda wystarczająco dobrze dla swojego męża sprawiła, że zdecydowała, że nadszedł czas, aby stracić trochę na wadze. Zaczęła przeglądać diety i odkryła dietę wojskową. Na początku myślała, że to będzie łatwe ona była bardzo sceptycznie nastawiona do wyników, ponieważ nie wiedziała, jak to połączenie żywności będzie działać.
Po 3 dniach, skala pokazała, że straciła 10 funtów. Była bardzo szczęśliwa, więc spróbowała go ponownie w następnym tygodniu i kolejne 10 funtów były off. Naya nie mogła być szczęśliwsza, więc zaczęła jeść więcej zdrowej żywności i całkowicie zrezygnowała z przekąsek, zaczęła ćwiczyć i pić więcej wody. Powiedziała również, że chce spróbować diety ponownie i ma nadzieję, że wyniki będą takie same lub nawet lepsze.
Success Story numer 6
Ostatnia historia na naszej liście pochodzi od Cathy. Jest ona aktorką estradową i dzięki temu wie, że musi być w bardzo dobrej formie dla wszystkich swoich ról. Jest to niezwykle ważne, gdy dostaje rolę, w której musi grać jako nastoletnia dziewczyna, ponieważ musisz być umysłem i ciałem w tej roli.
Jako aktorka spotykasz się z dużą ilością stresu, a stres prowadzi do binge eating. Oczywiście, kiedy jesteś zestresowana faworyzujesz fast-foody, słodycze, napoje gazowane i inne tego typu produkty. Jednak to jest ok, jeśli te pokarmy pochodzą w bardzo małej ilości zwłaszcza jeśli robisz jakieś ćwiczenia, ale to nigdy nie zdarza się, prawda?
Myślała to samo. Że wszystkie ćwiczenia spalą wszystkie złe rzeczy, które zjadła, ale to było całkowicie błędne, zwłaszcza gdy była zbyt zmęczona, aby wykonać jakikolwiek rodzaj ćwiczeń… z wyjątkiem jedzenia.
Chciała coś z tym zrobić, więc zapytała swoich kolegów z pracy i oni powiedzieli jej o 3-dniowej diecie wojskowej. Na początku myślała, że sobie z niej żartują: Mam na myśli, kto lody podczas diety?
Dała mu spróbować jednak, a ona udało się stracić 6 funtów. Mimo to dieta była dla niej trudna, ponieważ sprawiała, że była smutna, że nie może jeść swoich ulubionych potraw. Smutek rozpłynął się, gdy zobaczyła wyniki. Aby utrzymać nową wagę zaczęła jeść zdrowiej, a także poleca tę niesamowitą dietę każdemu, kto chce, aby ich tłuszcz zniknął.
Kilka ostatnich słów
Więc, macie to! Historie 6 osób, które z powodzeniem próbowały 3 dni diety wojskowej. Wiem, że możesz być sceptyczny co do jej wyników, ale oni też byli na początku. Wyniki nie przyjdą same, więc jeśli chcesz spróbować tej diety to zrób to, nie ma nic do stracenia, z wyjątkiem tłuszczu.
Ludzie ci są doskonałym przykładem na to, co zostało wspomniane na początku tego artykułu. Dieta daje różne wyniki dla różnych ludzi w oparciu o ich metabolizm i ilość tłuszczu w ich systemie. Jednakże, jeśli nie poddawać się, wyniki przyjdą i będzie pobyt.
Co kocham o tej diecie jest fakt, że można jeść lody i że wypełnia jak nagroda za całą pracę robisz. Ponadto dieta uczy, jak porcjować jedzenie w ciągu dnia, aby nie jeść za dużo.
Jeśli już próbowałeś diety wojskowej, nie krępuj się podzielić z nami swoimi historiami, a jeśli chcesz spróbować jej teraz, daj nam znać, jak ci poszło.
.
