iStock/esp2k
Każdy uwielbia gorący prysznic, może z wyjątkiem Twojej skóry i włosów. Jak się okazuje, gorąca woda wysusza skórę i sprawia, że włosy stają się łamliwe, powiedziała w rozmowie z Women’s Health dr Sejal Shah, dermatolog z Nowego Jorku. A jeśli farbujesz włosy, kolor prawdopodobnie szybciej wyblaknie, gdy woda stanie się parna. Co gorsza, pozbawiając skórę naturalnych olejków, gorące prysznice – powyżej 99 stopni – mogą wywoływać stany zapalne, powodując wysypki i zaostrzając egzemę. Może Ci się to nie podobać, ale temperatura prysznica, która oferuje największe korzyści w pielęgnacji włosów i skóry jest, cóż, zimna.
Zimne prysznice „wzmacniają włókna kurczliwe wokół porów, mięśni i włosów, co poprawia jędrność skóry”, mówi dr Carl Thornfeldt, dermatolog z ponad 30-letnim doświadczeniem w badaniach nad skórą. Choć wiele osób uważa, że gorące prysznice otwierają i oczyszczają pory, w rzeczywistości mądrzej jest je zamykać. „Zamykanie porów pomaga zapobiegać przedostawaniu się zanieczyszczeń do skóry, przynajmniej tymczasowo” – mówi dr Thornfeldt. „Wzmacnia również tętniczki i żyły skóry, aby poprawić zdolność naczyń krwionośnych zarówno do zwężania, jak i rozszerzania, poprawiając zdolność skóry do reagowania na urazy.”
Korzyści płynące z zimnych pryszniców są liczne, ale z pewnością nie można oczekiwać, że będziemy codziennie stać pod zimną wodą, drżąc – nie wspominając o tym, że zbyt niska temperatura (poniżej średniej temperatury ciała 96,6) jest również zła. Na szczęście, dr Thornfeldt zaleca szczęśliwy środek. „Najlepszym rozwiązaniem jest wzięcie ciepłego, letniego prysznica, a następnie zakończenie zimnym spłukiwaniem przez ostatnie kilka sekund, aby nadal czerpać korzyści z zimnej wody”, mówi.
Okay, to nie brzmi zbyt nieznośnie. Biorąc pod uwagę fakt, że nasze ukochane, parne prysznice mogą wyrządzić tak wiele szkód skórze i włosom, najlepiej jest przejść na umiarkowane temperatury, aby uniknąć utraty naturalnych olejków i wysuszenia, zwłaszcza zimą, kiedy ciepło w pomieszczeniach już wysysa wilgoć ze skóry. Tak więc, kiedy większość ciepłego prysznica jest już gotowa, zakończ go chłodnym pluskiem. Twoje włosy i skóra będą ci wdzięczne! Sprawdź inne sposoby, w których prawdopodobnie bierzesz zły prysznic.
