Korzystając z sauny na podczerwień w celu obniżenia ciśnienia krwi, istnieje kilka wskazówek i trików, aby jak najlepiej wykorzystać każdą sesję. Chociaż każdy jest inny, stworzyliśmy pomocny przewodnik wykorzystujący technologię sauny na podczerwień Sunlighten Solocarbon.
Krok 1: Nawodnienie
Każdego dnia, w którym planujesz korzystać z sauny Sunlighten, upewnij się, że spożycie wody wzrasta. Podczas gdy nasza detoksykacja w saunie na podczerwień nie jest ostra, nadal się pocisz – niektórzy o wiele bardziej niż inni. Pot produkowany w saunie na podczerwień składa się w 80-85% z wody, więc ważne jest, aby przed, w trakcie i po sesji detoksu w saunie pić dużo wody, aby się nawodnić.
Krok 2: Ustal limity czasowe
Choć sauny na podczerwień nie są surowymi doświadczeniami jak tradycyjne sauny, najlepiej jest zacząć od krótkich sesji, aż twoje ciało będzie miało czas na dostosowanie się. Zacznij od kilku minut naraz, a następnie powoli przejdź do dłuższych sesji. Optymalny czas to 40 minut.
Krok 3: Znajdź odpowiednie ustawienie
W naszej kolekcji saun mPulse 3 w 1, masz możliwość regulacji rodzaju i intensywności ciepła podczerwieni. Dostępnych jest siedem ustawień wellness, w tym jedno przeznaczone specjalnie do terapii układu sercowo-naczyniowego. Ustawienie to wykorzystuje mieszankę bliskiej, średniej i dalekiej podczerwieni, która zaczyna się od wysokiej intensywności, aby podnieść tętno, a następnie obniża się, aby utrzymać to tempo.
Krok 4: Uzupełnij utratę minerałów
Niezależnie od tego, co pociąga za sobą sesja w saunie na podczerwień, pracujesz w zdrowym pocie. W tym pocie znajdują się pewne minerały, których twoje ciało potrzebuje, aby być najzdrowszym. Wraz z częstym korzystaniem z sauny na podczerwień pojawia się potrzeba zwiększenia ilości przyjmowanych minerałów za pomocą suplementów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby zapewnić odpowiedni rodzaj i dawkę suplementów.
