6 Dingen die je moet weten voordat je uitgaat met een man met angst

>

Als ik angst in één woord zou moeten beschrijven, dan zou dat uitputtend zijn. Het is een fulltime baan om angstig te zijn. 24/7. Het onderbreekt je slaap. Het maakt het moeilijk om te ontspannen. Het komt op ongelegen momenten.

Er is een component dat gepaard gaat met angst die velen niet kennen: zelfverachting. Als angstige mensen weten we logischerwijs dat we (vaker wel dan niet) geen reden hebben om angstig te zijn. Ook al proberen we de werkelijkheid te controleren, we denken niet alleen aan het ergste scenario, maar we geloven ook echt dat het ergste scenario zal gebeuren, zelfs moet gebeuren. En als het ergste scenario inderdaad gebeurt, zal de uitkomst van dat scenario de ergst denkbare zijn.

Over angst is dus uitputtend, en ik denk niet dat iedereen gemaakt is om uit te gaan met iemand die ernstige angst heeft. Daten met iemand die angstig is kan giftig zijn. Het is moeilijk voor onze angsten om je niet te beïnvloeden. Het is nog moeilijker als we angsten hebben over onze relatie.

Toch zijn er mensen die gemaakt zijn om angstige mannen te daten. Ik weet het omdat mijn partner met mij date. Maar voordat je date iemand met angst, zijn er 6 dingen die je moet weten.

1. We kunnen niet gewoon “stoppen met eraan te denken.”
Als we konden stoppen, zouden we dat doen. Dat is letterlijk wat angst is. Niet in staat zijn om angstige gedachten te controleren. Het is hetzelfde als iemand met een depressie vertellen om gewoon te stoppen met depressief zijn.

2. Zeg niet: “Alles komt goed.” Zeg: “Je hebt het onder controle.”
Wanneer je zegt dat alles goed komt, laat je de dingen over aan externe factoren. Dingen die buiten onze controle liggen. Mensen met angst worstelen met het omgaan met dingen die buiten onze controle liggen. In plaats van vertrouwen te hebben in de situatie, heb vertrouwen in ons. Heb vertrouwen dat we dit kunnen laten werken- dat we alles aankunnen wat op ons pad komt. We zullen misschien niet ophouden te geloven dat de ergst mogelijke uitkomst zal gebeuren, maar we kunnen wel gaan geloven dat als de ergste uitkomst zich voordoet, we die zullen overwinnen. Daar zullen we troost in vinden.

3. Je maakt je niet ook nog eens zorgen over dezelfde dingen.
Iedereen heeft zorgen. Iedereen heeft nachten waarin hij niet kan slapen omdat hij angstig is. Dat is menselijk. Dat is niet uniek voor mensen die aan angst lijden. Wat uniek is: de duur. Met de duur komt de versterking van angsten. Je weet niet hoe het is om maandenlang bezorgd te zijn. Je weet niet hoe het is om even geen zorgen te hebben, en je dan meteen zorgen te gaan maken omdat het je angstig maakt dat je geen zorgen hebt. Je weet niet hoe het is om te denken: “Wat is er op dit moment mis in mijn leven dat ik me niet ergens zorgen over maak?” Je weet niet hoe het is om verslaafd te zijn aan je zorgen.

4. We weten vaak dat wat we denken waarschijnlijk niet zal gebeuren.
Dat heeft weer betrekking op de zelfverachting. Ik ben vaak verbaasd dat ik denk dat de zon morgen op zal komen. Hoewel hij al miljarden jaren elke dag opkomt, zal dat morgen misschien niet zo zijn. Dat het onwaarschijnlijk is dat het gebeurt, maakt het nog niet onmogelijk. Op een gegeven moment zal de zon exploderen. Waarom niet morgen? Dit is iets waar ik me zorgen over zou moeten maken. (Dit is een voorbeeld van hoe onze hersenen werken.)

5. We zullen meer dan de meesten twijfelen aan onze relatie, zelfs als je de perfecte man voor ons bent.
Onze angst zorgt ervoor dat we alles op de tweede plaats zetten. Dat geldt ook voor jou. We willen dat je in ons gelooft. Wij hebben u nodig om te geloven dat wij ons zullen realiseren dat wij dwaas zijn- dat wij enkel een kortstondige beoordelingsfout hebben. Diep van binnen weten we dat je de ware voor ons bent.

6. We zijn het waard als je bij ons blijft.
We weten dat we niet makkelijk zijn. We weten dat we veel onderhoud nodig hebben. We weten hoezeer we u nodig hebben. Als u bij ons blijft, zullen wij er voor u zijn wanneer u ons het meest nodig hebt. Net zoals jij er voor ons was. We houden net zoveel van jou als jij van ons.