Word je geplaagd door een slechte gewoonte waar je maar niet vanaf lijkt te komen? Als je begrijpt hoe aversieve conditionering werkt, kan dat je misschien helpen. In deze PsycholoGenie post, zullen we een paar voorbeelden van dit psychologie concept bespreken, om het makkelijker voor je te maken om het onder de knie te krijgen.
Trivia
Stanley Kubricks film A Clockwork Orange heeft een van de beste uitbeeldingen van aversieve conditionering in de populaire cultuur.
In zijn film A Clockwork Orange uit 1971 liet Kubrick ons kennismaken met een fictieve therapie die bekend staat als de Ludovico-techniek. Het werd gebruikt om de hoofdpersoon Alex DeLarge te conditioneren, om ernstige misselijkheid te ervaren telkens als hij geweld ervaart of eraan denkt, door hem te dwingen naar gewelddadige beelden te kijken onder het effect van een misselijkmakende drug. Hoewel Kubrick’s Ludovico techniek een fictieve therapie was, is de opvallende gelijkenis met aversieve conditionering moeilijk te missen.
Wat is Aversieve Conditionering?
Wilt u voor ons schrijven? Nou, we zijn op zoek naar goede schrijvers die het woord willen verspreiden. Neem contact met ons op en we praten…
Let’s Work Together!
Per definitie is aversieve conditionering – of aversieve therapie om precies te zijn – een vorm van conditionering, waarbij het onderwerp tegelijkertijd wordt blootgesteld aan een stimulus (bepaald gedrag) en ongemak, als gevolg waarvan hij de twee gaat associëren en stopt met het genoemde gedrag. Simpel gezegd, de schadelijke stimulus die als trigger van het slechte gedrag fungeert, wordt gekoppeld aan een nieuwe negatieve respons, die helpt het genoemde gedrag te onderdrukken. Het concept draait om het feit dat, als gedrag kan worden aangeleerd, het ook kan worden afgeleerd. Je hoeft alleen maar de juiste techniek toe te passen.
Aversieve conditionering kan een effectieve behandeling zijn voor een verscheidenheid aan verslavingen en slechte gewoonten, een van de meest populaire is vloeken. Een eenvoudige maar effectieve methode om van deze gewoonte af te komen is om een elastiekje om je pols te doen en het aan de binnenkant van je pols te knippen telkens als je vloekt. Het zal eerder vervelend dan pijnlijk zijn, en uiteindelijk zult u zich onthouden van vloeken om het te vermijden.
Soms beeldt de proefpersoon zich de associatie tussen een ongewenst gedrag en een onaangenaam gevolg in, in plaats van het daadwerkelijk uit te voeren, en vermijdt het helemaal, in wat bekend staat als verkapte sensitisatie. Het wordt gebruikt voor de behandeling van alcoholisme, zwaarlijvigheid, enz. In tegenstelling hiermee worden gevallen waarin misselijkheid- of angst opwekkende drugs worden gebruikt, beschouwd als gevallen van openlijke sensibilisatie.
Aversieve Conditioneringsvoorbeelden
✦ Nagelbijten, of onychofagie, is een van de vele slechte gewoonten die kunnen worden behandeld met de aversieve conditioneringstechniek van het afleren. In dit geval wordt een vloeistof met een vieze of bittere smaak aangebracht op de nagels van een gewoontegetrouwe nagelbijter. Telkens wanneer de persoon zijn hand naar zijn mond brengt, proeft hij het. De onaangename ervaring helpt bij het verminderen van nagelbijten – het ongewenste gedrag in dit geval.
✦ Het komt ook van pas bij alcoholmisbruik en roken. Bij aversieve conditionering voor alcoholisten wordt aan alcohol een misselijkmakend middel toegevoegd. De onaangename ervaring die volgt, vermindert de positieve gevoelens die met alcohol worden geassocieerd. Na verloop van tijd maakt zelfs de gedachte aan alcoholgebruik de persoon misselijk, en daardoor is hij in staat om van deze gewoonte af te komen.
✦ Bij kinderen wordt aversieve conditionering gebruikt voor de behandeling van enuresis of bedplassen. Een met een natheidssensor uitgerust onderlegger wordt in het bed van het kind gelegd en verbonden met een alarm. Zodra het kind in bed plast, gaat het alarm af, zodat het gedwongen wordt wakker te worden en naar de wc te gaan. Na verloop van tijd associeert het kind het bedplassen met het ongemak dat het veroorzaakt, en stopt ermee.
Op soortgelijke wijze kan de techniek ook worden gebruikt om kinderen van hun gewoonte om duim te zuigen af te helpen, door een vies smakende vloeistof op hun duim aan te brengen.
Het gebruik van aversieve conditionering als therapeutische techniek is aan het afnemen, voornamelijk vanwege het feit dat de effecten contextspecifiek zijn. Indien daartoe geconditioneerd, kan een individu stoppen met alcoholgebruik in een klinische omgeving – zelfs dat zal voor een bepaalde tijd zijn – maar hetzelfde kan niet gezegd worden van situaties buiten de kliniek.
