Als kind bestond mijn dagelijkse routine erin elke dag voor het ontbijt een vitamine in te nemen. Flintstones Complete Kauwbare Multivitaminen waren de vitaminen die in onze keuken voorhanden waren, en hoewel ik ze min of meer haatte (vooral de oranje) werd ik door mijn ouders en oudere broer gedwongen ze elke ochtend te eten. Een aantal ouders, net als ik, is van mening dat de Flintstones de beste vitaminen zijn die er voor kinderen zijn. Maar zijn ze echt zo goed voor je? En als je volwassen bent, zou je ze dan nog wel moeten eten? Natuurlijk zijn de Flintstones vitamines leuk, kleurrijk en komen ze in verschillende smaken, waardoor ze leuker zijn om te consumeren dan grote flauwe pillen, maar als je wat dieper in de ingrediëntenlijst kijkt, zou je er nog eens over na kunnen denken om ze in te nemen. Het tweede ingrediënt in Flintstones Complete Chewables is sorbitol, een zoetstof die gebruikt wordt in plaats van suiker. Sorbitol wordt meestal gebruikt als laxeermiddel en kan daarom misselijkheid, buikkrampen en ernstige diarree veroorzaken als het in te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Foto met dank aan @soreyfitness op Instagram
In 1999 diende The Center for Science in the Public Interest een petitie in bij de FDA om een etiket verplicht te stellen op producten die sorbitol bevatten, waarin consumenten worden gewaarschuwd voor de problemen die het kan veroorzaken. De negatieve symptomen van sorbitol kunnen al optreden bij een consumptie van 10 tot 50 gram. Kinderen kunnen al last krijgen van nog kleinere hoeveelheden. Toch concludeerde de FDA dat het etiket niet nodig was.
Naast Sorbitol bevatten Flintstones vitaminen met ijzer fructose, een andere vorm van suiker. Maar in tegenstelling tot suiker, dat door alle cellen in ons lichaam wordt afgebroken voor energie, wordt fructose alleen door levercellen afgebroken. Hierdoor worden triglyceriden opgebouwd, een type vet dat de leverfunctie schaadt. Volgens Harvard Health Publications wordt fructose ook in verband gebracht met obesitas en diabetes, en mag het alleen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.
Foto met dank aan iherb.com
Een ander groot probleem met Flintstones vitamines is het gebruik van kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Ja, mooie kleuren maken ze aantrekkelijker voor kinderen, maar ze kunnen eigenlijk heel slecht voor ze zijn. In het Verenigd Koninkrijk zijn kunstmatige kleurstoffen zelfs verboden, en in de EU moeten voedingsmiddelen met kunstmatige kleurstoffen een waarschuwingsetiket hebben waarop staat dat ze “een nadelig effect kunnen hebben op de activiteit en aandacht van kinderen.” Deze effecten kunnen bij sommige kinderen leiden tot ADHD.
De laatste en veelbesproken controverse rond de tekenfilmvitaminen is de vraag of kinderen überhaupt vitaminen moeten slikken. Veel gezondheidsexperts zeggen dat het voedsel dat we dagelijks consumeren al toegevoegde vitamines bevat, zoals ontbijtgranen, brood, eieren en yoghurt. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, een pediatrisch gastro-enteroloog en hepatoloog aan de Cleveland Clinic, zegt dat vitamines niet echt nodig zijn als je een evenwichtig dieet volgt, hoewel ze nuttig kunnen zijn voor mensen met speciale dieetwensen, zoals vegetariërs.
Foto met dank aan thekrazycouponlady.com
De vitaminen uit de Flintstones bevatten weliswaar een aantal vitaminen en mineralen die goed zijn voor kinderen, maar ze bevatten ook veel chemicaliën en additieven die schadelijk kunnen zijn voor hun gezondheid. Als je vitamines gaat slikken, kun je het beste kiezen voor vitamines die alleen natuurlijke ingrediënten bevatten, wat helaas kan betekenen dat ze niet de vorm hebben van Fred en Wilma.
