Het grappige en frustrerende van de laatste weken van uw zwangerschap is dat u pas echt weet dat u aan het einde bent als u bent bevallen. Waarom is dit (schijnbaar vanzelfsprekende) van belang? Omdat het verschil tussen één, twee of drie weken als je o zo zwanger bent het verschil kan zijn tussen je lichtelijk gekweld voelen en je voelen alsof je gestrand bent op een verlaten eiland vergeven van de muggen in 100 graden weer met geen redding in zicht. Waarheid.
- Maak een mantra die u door moeilijke momenten heen helpt. Herhaal het dagelijks, elk uur – wanneer je het nodig hebt. Misschien is het “Ik zal niet voor altijd zwanger zijn” of “Ik kan moeilijke dingen doen.” Zeg de woorden die je moet horen vaak en hardop — je zult verbaasd zijn hoe het helpt!
- Verwelkom je buik en je zwangere lichaam — het zal binnenkort heel anders zijn. Geniet van de magie van het leven dat in je groeit. Als je je te ellendig voelt om dit te doen, is dat ook goed. Niet iedereen heeft dezelfde ervaring, en soms is het gewoon fysiek te moeilijk om te proberen je goed te voelen over je zwangerschap.
- Verzorg deze momenten met de camera. Of je nu een professionele zwangerschapsfotoshoot hebt, de zelfontspanner van je camera instelt of een vriend of partner vraagt om candid shots te maken, maak er een punt van om een aantal van deze laatste en meest uitgesproken beelden van je zwangere zelf te fotograferen. Zelfs als je het niet leuk vindt om jezelf zwanger te zien, zal je binnenkort oudere kind het geweldig vinden om foto’s te zien van jou toen je zwanger was.
- Herinner jezelf eraan dat je op dit moment ’s nachts meer slaap krijgt dan wanneer de baby er is… zelfs als je woelt en draait en 4x per nacht opstaat om te plassen. Sorry, maar het is waar.
- Als je hebt genoten van de extra aandacht die je hebt gekregen tijdens de zwangerschap, geniet er dan nu van. Als de baby komt, verschuift die aandacht – dramatisch.
- Zoek elke dag iets om naar uit te kijken zonder de gedachte: “Zal ik vandaag gaan bevallen?” Zelfs het kleinste ding zoals “Oooh, ik mag vandaag boodschappen gaan doen!” kan helpen je gedachten af te leiden van een nooit eindigende zwangerschap.
- Vind manieren om je goed te voelen. Wat voor soort dingen geven u een goed gevoel? Lunchen met een vriend, uw favoriete pure chocolade, eenpansgerechten, een massage of voetmassage, een grappige film kijken, naar uw favoriete album luisteren, een dutje doen, een duik in het zwembad, seks, iemand die uw haar borstelt. Geef toe aan de dingen die je plezier geven, groot en klein.
- Spendeer tijd met mensen die je het beste steunen en je humeur oppeppen. Dit zijn uw “mensen” en ze weten het beste hoe je door moeilijke tijden.
- Spendeer tijd buiten elke dag. Buiten zijn in de natuur is bewezen dat het je humeur boost en je gedachten en gevoelens verlicht. Zelfs al is het maar voor 15 minuten.
- Doe niet-zwangerschapsgerelateerde dingen. Ga uit op data; nemen van een nieuwe hobby; organiseren van uw huis archiefkast – doe dingen die je gedachten af te nemen van de voor de hand liggende.
Het begin van de zwangerschap kan lang aanvoelen, maar in het grote geheel van het leven, is het zo kort. U kunt en zult er doorheen komen. Probeer, indien mogelijk, dagelijks kleine momenten te nemen om van deze laatste weken te genieten. Misschien merk je dat het helpt.
