Vervolg van boven…
De botten van de borstgordels, bestaande uit het sleutelbeen (collar bone) en het schouderblad (scapula), vergroten het bewegingsbereik in de schouderregio aanzienlijk ten opzichte van wat mogelijk zou zijn met het schoudergewricht alleen. De spieren van deze regio maken deze bewegingsvrijheid mogelijk en trekken samen om deze regio te stabiliseren en vreemde bewegingen te voorkomen. Aan de voorzijde van de thoracale regio ontspringen de pectoralis minor en de serratus anterior op de voorste ribben en sluiten aan op het schouderblad. Deze spieren werken samen om het schouderblad naar voren en naar opzij te bewegen tijdens duw-, werp- of stootbewegingen. In de bovenrug verankeren de trapezius, de rhomboideus major en de levator scapulae het schouderblad en het sleutelbeen aan de ruggengraat van verschillende wervels en het achterhoofdsbeen van de schedel. Wanneer deze spieren samentrekken, heffen zij de borstgordel op (zoals bij het ophalen van de schouders) en verplaatsen zij het schouderblad mediaal en posterieur naar het midden van de rug (zoals bij roeien). De trapezius trekt ook samen langs de achterkant van de nek om het hoofd bij de nek te strekken en rechtop te houden gedurende de dag.
Negen spieren van de borstkas en de bovenrug worden gebruikt om de humerus (bovenarmbeen) te bewegen. De coracobrachialis en pectoralis major verbinden de humerus anterior met het schouderblad en de ribben en buigen en adducteren de arm naar de voorzijde van het lichaam wanneer u naar voren reikt om een voorwerp te pakken. Aan de achterzijde van de arm strekken en adduceren de teres major en de latissimus dorsi de arm in de richting van het schouderblad en de wervel wanneer u een voorwerp van een plank boven uw hoofd naar beneden trekt. De deltaspier en de supraspinatus lopen superieur tussen het schouderblad en het opperarmbeen om de arm te abduceren, te buigen en te strekken. Deze spieren stellen ons in staat onze arm in de lucht te heffen of de arm te zwaaien zoals bij het onderhands gooien van een bal. Rotatie van het opperarmbeen wordt bereikt door de werking van de subscapularis, infraspinatus en teres minor spieren die van het schouderblad naar het opperarmbeen lopen. Deze drie rotatiespieren eindigen samen met de supraspinatus in brede pezen die de humeruskop volledig omsluiten en een structuur vormen die de rotator cuff wordt genoemd, die de humerus op zijn plaats houdt en ontwrichting voorkomt. Rotatie van het opperarmbeen door de rotator cuff spieren is noodzakelijk voor activiteiten zoals het bovenhands gooien van een bal of het zwaaien met een hamer.
Naast het bewegen van de arm en de borstgordel, werken spieren van de borstkas en de bovenrug samen als een groep om het vitale proces van ademhalen te ondersteunen. Het diafragma is een sterke, dunne, koepelvormige spier die de gehele binnenrand van de ribbenkast overspant en de borstholte van de buikholte scheidt. Door het diafragma samen te trekken daalt het naar de buikholte, waardoor de ruimte van de borstholte groter wordt en de longen uitzetten en met lucht vullen. Kleine spieren die tussen de ribben lopen, bekend als de externe intercostale spieren, tillen de ribben op tijdens een diepe ademhaling om de borstkas en de longen verder uit te zetten en het lichaam van nog meer lucht te voorzien. Tijdens de uitademing ontspant het diafragma zich om het volume van de borstholte te verkleinen, waardoor lucht uit de longen wordt geperst. Extra lucht kan tijdens diepe uitademing uit de longen worden geperst door contractie van de interne tussenribspieren, die de ribben tegen elkaar duwen en de borstholte helpen samendrukken.
