Hitte hyperthermie
Zodra uw lichaam aan zoveel warmte is blootgesteld dat het zichzelf niet meer kan reguleren, spreekt men van hyperthermie (dit is iets anders dan onderkoeling, dat optreedt wanneer uw lichaamstemperatuur tot een gevaarlijk laag niveau daalt).
Een van de eerste stadia van hyperthermie is hitte-uitputting en stress, dus u kunt zich zwak, duizelig, misselijk en dorstig voelen. Als u deze symptomen begint te voelen, is het belangrijk om veel water of andere met elektrolyten gevulde vloeistoffen te drinken, omdat deze elektrolyten uw hartslag, zenuwfunctie en spieren helpen reguleren. Als je een gezonde elektrolytendrank zoekt, kies dan voor formules die kalium, natrium, magnesium, zink, chloride, calcium, lysine, lithium en borium bevatten. Probeer drankjes met kunstmatige kleur- en smaakstoffen en zoetstoffen zoals glucose en maïssiroop te vermijden. Uw beste gok? Ga naar uw plaatselijke apotheek voor aanbevelingen.
Als u last heeft van hitte-uitputting en uw symptomen verergeren, is het tijd om uw plaatselijke arts te bezoeken, of bezoek de eerste hulp.
We werkten samen met de Mark Hughes Foundation voor hun tocht van de Sandakan Dodenmars om in de voetsporen te treden van Australische Tweede Wereldoorlog krijgsgevangenen die te maken kregen met slopende hitte, verhongering en vaak fatale verwondingen. Van de meer dan 2.000 Sandakan-gevangenen overleefden slechts zes Australiërs; daarom brachten wij een reeks artikelen uit over de ongelooflijke grenzen van het menselijk lichaam. Wilt u meer informatie over wat de Mark Hughes Stichting doet? Bekijk dan de video hieronder.
