Gdy mdłości uderzają, zejdziesz prawie wszystko, co obiecuje ukoić żołądek, a imbir jest podstawą. Ale jeśli wolisz popijać przyprawę (w końcu mdłości mogą być również oznaką odwodnienia), możesz się zastanawiać, która jest bardziej skuteczna: piwo imbirowe, piwo imbirowe lub herbata imbirowa.
Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć różnice. „Ginger ale to napój gazowany wykonany z wody, imbiru i cukru”, Rahaf Al Bochi, RDN, LD, rzecznik prasowy Akademii Żywienia i Dietetyki i właściciel Olive Tree Nutrition, powiedział POPSUGAR. „Piwo imbirowe to warzony i fermentowany napój wytwarzany z imbiru. Chociaż pierwotnie zawierał alkohol, większość komercyjnych piw imbirowych nie zawiera żadnego alkoholu lub zawiera mniej niż 0,5 procent, co jest skategoryzowane jako bezalkoholowe według FDA. Jest również mniej gazowane niż piwo imbirowe.”
Prawdopodobnie słyszałeś, że piwo imbirowe może złagodzić mdłości, ale może nie być tak pomocne, jak myślisz. Wszystko sprowadza się do osobistych preferencji, ale „napoje gazowane mogą powodować zgagę, wzdęcia i gazy” – wyjaśnia Rahaf. Możesz spróbować pić swoje piwo imbirowe na płasko lub sięgnąć po piwo imbirowe zamiast tego – ale nawet te opcje mają minusy. „Zarówno piwo imbirowe, jak i piwo imbirowe mogą zawierać dużo dodanego cukru (co może prowadzić do wzdęć) i bardzo mało, jeśli w ogóle, imbiru” – powiedziała.
Watch This!
Class FitSugar
Następnym razem, gdy potrzebujesz czegoś, co uspokoi twój żołądek, lepiej sięgnij po herbatę imbirową – dostaniesz więcej imbiru bez żadnych negatywnych skutków ubocznych cukru lub gazowania. „Po prostu zetrzyj trochę świeżego korzenia imbiru do gorącej wody i pozwól mu parzyć przez kilka minut”, zasugerował Rahaf.
.
