Aplikacja dziennika zdrowia może być używana do szybkiego śledzenia wszystkiego, co jest związane z Twoim zdrowiem. CareClinic pomaga śledzić pomiary zdrowia, które są ważne dla Ciebie, Twojej rodziny lub lekarza z łatwością. Główną zaletą korzystania z cyfrowego dziennika zdrowia i dobrego samopoczucia są generowane raporty. Raporty pomagają szybko dowiedzieć się o Twoich postępach, dzięki czemu możesz szybko zoptymalizować swój obecny styl życia.
Bez znaczących raportów, możesz nie czerpać korzyści z pisania w swoim dzienniku zdrowia. CareClinic w bezpieczny sposób dostarcza dzienniki i raporty oparte na Twoich postępach. Uzyskaj głębszy wgląd w to, jak naprawdę szybko sobie radzisz.
Funkcjonalność aplikacji dziennika zdrowia składa się z bogatego interfejsu do dzielenia się notatkami lub zapisywania codziennych stanów zdrowia lub stanów przewlekłych w jednym miejscu.
Połącz dziennik z zapisywaniem innych parametrów zdrowotnych, takich jak nastrój, depresja, lęk, stres, aktywność fizyczna, sen, leki i inne, aby otrzymywać powiadomienia o wszelkich korelacjach.
Poniżej demonstrujemy, jak możesz zacząć korzystać z funkcji dziennika zdrowia w ramach CareClinic, aby śledzić stan swojego zdrowia. Uwaga: udostępniamy zrzuty ekranu z wersji mobilnej i internetowej aplikacji. Obie wersje aplikacji można łatwo zsynchronizować ze sobą.
Posting to Your Personal Health Diary Online
Twój osobisty dzienniczek zdrowia to sposób, w jaki śledzisz wszelkie problemy, które mogą Cię niepokoić. Może to być miejsce, w którym zapisujesz swoje objawy lub listę rzeczy do zrobienia.
Zarządzaj zdrowiem kobiet, dzieci lub seniorów za pomocą naszej elastycznej aplikacji mobilnej. Zamiast drukowania szablonów, które trzeba wypełnić, CareClinic korzysta z Planów Opieki. Wizyty kontrolne pojawiają się jako raporty w ustrukturyzowany i znaczący sposób, w którym możesz szybko czerpać korzyści.
Co to jest Plan Opieki?
Koncepcja „Planów Opieki” jest podstawą CareClinic. Pomyśl o planach opieki jako o folderach zawierających Twój plan radzenia sobie z konkretnymi problemami zdrowotnymi. Obejmuje to twoje wpisy w dzienniku, notatki, leki, które musisz przyjmować, odżywianie, notatki i sesje terapeutyczne, a nawet fitness.
Utwórz posty Check-In po sporządzeniu wstępnego planu opieki. Check-ins pomagają Ci trzymać się odpowiedzialności. Zarządzaj określonym leczeniem (takim jak w przypadku choroby przewlekłej) lub zarządzaj zaburzeniami zdrowia psychicznego za pomocą planów opieki. Dodatkowo, śledź cele zdrowotne, takie jak utrata wagi, odpowiednia ilość snu, praktykowanie mindfulness.
How To Check-In to Care Plans Digitally
Checking in hourly, daily, weekly, or really as frequently as you prefer. Zameldowanie polega na zapisaniu czegoś w dzienniku, dodaniu pomiaru lub przesłaniu odpowiedniego zdjęcia.
Powyższy zrzut ekranu dziennika pochodzi z internetowej wersji aplikacji. Jednak Twój post będzie widoczny w sekcji Raporty, gdy zapiszesz swój check-in. To właśnie tam możesz go przeglądać wraz z innymi postami w razie potrzeby.
Dobrze jest okresowo przeglądać swoje dzienniki zdrowotne, ponieważ pomoże to zoptymalizować wyniki poprzez odkrycie nowych wzorców w danych. CareClinic stara się podnieść jak najwięcej wyzwalaczy, korelacji i alarmów w oparciu o Twoje wpisy w dzienniku.
Metryki związane z Twoim zdrowiem mogą być również rejestrowane. Pamiętaj, że to, co jest mierzone, ulega poprawie. Tak więc, mądrze jest zapewnić jak najwięcej kontekstu, jak to możliwe z każdym check-in.
Dlaczego warto prowadzić medyczny dziennik zdrowia?
CareClinic pomaga przechwytywać dane zdrowotne w różnych formatach. Aplikacja zapewnia użytkownikom znaczący sposób, aby nadać sens ich wpisom z Raportami.
Zamiast używać szablonu, który może, ale nie musi odpowiadać Twoim potrzebom zdrowotnym. Plany opieki służą tym samym potrzebom, co szablony. Dlatego też, jeśli potrzebujesz spożywać określoną ilość leków, wykonywać określoną aktywność fizyczną, itp. Twoja odprawa, przeglądana w sekcji Dzienniki, będzie zawierała informacje w uporządkowany sposób. Nie ma potrzeby konfigurowania żadnego rodzaju niestandardowego szablonu. Najczęstsze przypadki użycia dla ogólnego dziennika medycznego to:Free Diary
Pacjenci oceniają CareClinic jako najlepszą medyczną aplikację dziennika zdrowia ze względu na jej elastyczność w śledzeniu wszystkich aspektów zdrowia.
Raporty z Twojego osobistego dziennika zdrowia
Pomyśl o sekcji raportów jako o połączeniu nie tylko Twojego dziennika zdrowia, ale wszystkich innych obiektywnych i subiektywnych pomiarów. W tej sekcji znajduje się wiele spostrzeżeń, które pozostawimy Tobie do odkrycia. Niektóre interesujące rzeczy, których należy szukać to: odkrywanie korelacji pomiędzy różnymi czynnikami zdrowotnymi. Przykładem może być znalezienie korelacji między piciem kawy a zaburzonym snem.
Inne interesujące rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, mogą obejmować wykresy przestrzegania zaleceń lekarskich i parametrów życiowych. Własne pomiary, nastrój i objawy są również korzystne do przejrzenia.
Calendar Linked To Your Online Health Diary
W tym momencie można zauważyć, że ten użytkownik nie jest konsekwentny w swoich wpisach. Jednak w kilku przypadkach użytkownik ten dokonał nawet 3 wpisów w ciągu jednego dnia.
Kalendarz będzie również pokazywał kontrole innych modalności. Obejmują one aktywność fizyczną, terapie, przestrzeganie leków i odżywianie.
Twój dziennik może być zsynchronizowany z Apple Health i Google Fit, jak również. Co więcej, Twoje dane pozostają zsynchronizowane na każdej platformie, z której zdecydujesz się korzystać. CareClinic jest dostępny na stronie internetowej, iPhonie lub aplikacji Android.
Jak pisać w dzienniku zdrowia
Powinieneś dążyć do zapisywania swoich myśli tak szczerze, jak to tylko możliwe. Pisz swobodnie i szczerze, ponieważ pamiętnik może być prowadzony tylko przez pamiętnikarza (Ciebie). Nie krępuj się używać swojego dziennika do pisania motywacyjnych cytatów wraz z rzeczami, za które możesz być wdzięczny. Główną ideą jest używanie dziennika każdego dnia, nawet jeśli nie masz zbyt wiele do napisania. Możesz zdać sobie sprawę, że jak tylko zaczniesz trochę pisać, dużo więcej informacji przyjdzie ci do głowy.
Innym powodem jest to, że wiele razy może ci się wydawać, że będziesz pamiętać efekty uboczne lub kwestie związane ze zdrowiem, ale w rzeczywistości możesz zapomnieć. Ten pomysł odnosi się do „recall bias”, gdzie możesz wyolbrzymiać pewne objawy i zapomnieć o innych. Najlepsze jest to, że można tego uniknąć poprzez częste prowadzenie dziennika.
Jak stworzyć dziennik zdrowia za pomocą naszej aplikacji
Główną zaletą korzystania z CareClinic do prowadzenia dziennika za pomocą aplikacji mobilnej jest to, że jest to szybkie i nie wymaga noszenia laptopa lub tradycyjnej podkładki i papieru.
CareClinic umożliwia śledzenie następujących czynności:
- Dziennik zdrowia – Nieograniczona ilość notatek i zdjęć dotyczących wszystkiego, co jest związane z Twoim zdrowiem.
- Medycyna &Przyjmowane lub pomijane suplementy
- Doświadczane objawy
- Pomiary biometryczne, takie jak ciśnienie krwi, sen, energia itp.
- Odżywianie dla rejestrowania pewnych pokarmów, które Twoim zdaniem powodują zaostrzenie
- Czynności takie jak pewne ćwiczenia, które mogą być wymagane przez fizjoterapeutę lub kręgarza
- Terapie – Notatki z sesji i ogólne rejestrowanie, w którą terapię się zaangażowałeś.
Korzyści z prowadzenia osobistego dziennika zdrowia
Wszystkie te sposoby umożliwiają kompleksowe śledzenie stanu zdrowia w jednym miejscu. Oznacza to, że nie musisz pobierać aplikacji do liczenia kalorii, aplikacji fitness czy aplikacji do prowadzenia dziennika nastroju. CareClinic umożliwia Ci rejestrowanie i nadawanie sensu wszystkim aspektom Twojego dobrego samopoczucia.
Automatycznie łączymy wszystkie Twoje dane i dostarczamy piękne raporty. Korzystaj z tych raportów, aby określić skuteczność bieżącego leczenia lub ogólny nastrój w danym okresie czasu. Dodatkowo, możesz przeglądać wszelkie korelacje, które mogą istnieć w Twoim planie opieki pomiędzy wieloma czynnikami, jak również.
CareClinic zapewnia prywatne i bezpieczne doświadczenie dziennikarskie
Istnieje wiele konkretnych przypadków użycia dzienników zdrowia dla pewnych warunków, zaburzeń i objawów, o których pisaliśmy, takich jak używanie go do rejestrowania Twojego bólu, aktywności seksualnej, używanie go do CBT, CFS, a nawet bólów głowy.
Ile osób stale korzysta z dzienniczków zdrowia?
W CareClinic znajdziesz o wiele więcej funkcji, które pomogą Ci szybciej poprawić Twoje zdrowie. 50 000 pacjentów i farmaceutów zaufało CareClinic, aby zapewnić sensowną samoopiekę. Pacjenci używają jej do zarządzania swoimi chorobami przewlekłymi, zdrowiem psychicznym i osobistym zdrowiem w jednej aplikacji.
Co więcej, lekarze i klinicyści doceniają pacjentów, którzy poświęcili czas na zarządzanie swoim zdrowiem. Bycie inteligentnym pacjentem sprawia, że życie wszystkich staje się łatwiejsze. Może to również prowadzić do lepszej diagnozy, potencjalnie oszczędzając czas i pieniądze w dłuższej perspektywie.
Jeśli jesteś gotowy, aby mniej martwić się o swoje zdrowie, rozważ wypróbowanie CareClinic! Pobierz aplikację dla systemu Android lub iOS (Apple iPhone), klikając tutaj.
