Przegląd Diety: Is Herbalife A Lot of Herbal Hooey?

Od dłuższego czasu umierałam z tęsknoty za recenzją Herbalife, ponieważ ich punkty sprzedaży wydają się być wszędzie i zastanawiałam się, jak to jest z tym produktem. Ludzie również prosili mnie, abym na niego spojrzał. Z zewnątrz wygląda to jak oldschoolowa dieta wykorzystująca zioła i odchudzanie, ale czy tak jest? Zdecydowałem, że muszę się tego dowiedzieć. Wskoczyłam na stronę internetową Herbalife, aby to zbadać. Zaczynamy!

To, co od razu zauważyłam, to fakt, że strona Herbalife wymienia imponującą liczbę członków 'Nutrition Advisory Board’, z których wszyscy są lekarzami. Jeśli czytałaś moją recenzję Shakeology, to już wiesz, że tylko dlatego, że ktoś ma tytuł MD po swoim nazwisku nie oznacza, że wie dużo o odżywianiu.

A tylko dlatego, że ktoś jest opłacany, aby być w „Radzie Doradczej” nie oznacza, że w pełni wspiera produkt. Istnieją w pełni kompetentni, inteligentni dietetycy, którzy doradzają firmom spożywczym, takim jak Pepsico, w zakresie marketingu i produktów, ale niekoniecznie polecają produkt swoim klientom.

Jeśli firma prosi mnie o opinię na temat produktu, to może mnie automatycznie zakwalifikować do „Rady Doradczej”. Więc tak, to jest to.

Herbalife ma bloga na swojej stronie, a pierwszy artykuł, który wyskakuje na stronie bloga jest o tym, jak zmniejszyć wygląd swoich męskich cycków, które nazywają 'moobs’. Ha ha!!! Oh Herbalife, jesteś taki zabawny!

Herbalife ma mnóstwo ekscytujących produktów, takich jak kremy do twarzy i szampony. Eksplorowanie strony internetowej Herbalife jest jak wizyta w Walmart – możesz dostać wszystko, czego potrzebujesz…ale przejrzenie tego wszystkiego zajęłoby mi tygodnie.

Dla celów zwięzłości, zamierzam skoncentrować się na „Zaawansowanym (ich słowa nie moje FYI) Programie Zarządzania Wagą” Herbalife, który jest sprzedawany jako wstępnie określona grupa przedmiotów. Jest to ich pakiet zarządzania wagą średniego szczebla, pomiędzy Programem Szybki Start a Programem Ostatecznym.

Zaawansowany Program Zarządzania Wagą.

Zacznijmy. Przewidywalnie, Zaawansowany Program Kontroli Wagi jest zakotwiczony w Koktajlach Formuła 1 Herbalife. Koktajle te są reklamowane jako zamienniki posiłków, mające zastąpić jeden posiłek dziennie.

Po przygotowaniu z beztłuszczowym mlekiem zgodnie ze wskazówkami podanymi w opakowaniu, koktajl ma 170 kalorii, 3 gramy błonnika, 9 gramów białka, 9 gramów cukru i 1 gram tłuszczu. Mój żołądek właśnie dudnił myśląc o zastąpieniu posiłku tym koktajlem, ponieważ jako zamiennik posiłku, jest to dość duży krok w górę od głodu.

Czy zjadłbyś batonik granola jako kompletny posiłek? To jest w zasadzie to, co otrzymujesz z tego koktajlu Herbalife pod względem makroskładników. 1 gram tłuszczu nie utrzymałby chomika mojej córki w pełni sił do następnego posiłku, więc naprawdę nie spodziewam się, że utrzyma on człowieka w pełni sił na dłużej niż 15 sekund.

Ciekawi mnie, jak firma oczekuje, że konsumenci zachowają choć odrobinę samokontroli przy następnym posiłku, jeśli ich śniadanie lub lunch ma tylko 170 kalorii.

Prawdopodobnie zjadłabym dwa razy więcej podczas lunchu, gdybym wypiła to na śniadanie, i skończyłabym przybierając na wadze. Cała koncepcja cuchnie dietą SlimFast, o której wszyscy wiemy, że jest wadliwa.

170 kalorii to około 330 kalorii mniej niż to, co polecam na posiłek, a 9 gramów białka jest poza tym niewystarczające. Hej Herbalife! Najnowsze zalecenia mówią o 20-25 gramach białka na posiłek, więc może w tym stuleciu skorzystaj z programu?

Dla wszystkich członków Nutrition Advisory Board Herbalife ma, przynajmniej jeden z nich mógłby doradzić firmie, że białko zwiększa sytość, tłuszcz nie jest dla ciebie zły, a 170 kalorii to przekąska, a nie posiłek.

Składniki w koktajlach obejmują fruktozę i sztuczny aromat waniliowy, które są 2. i 5. składników odpowiednio, a następnie garść ziół, które, jak sądzę, dlatego nazywa się „Herbalife”. Wszystkie typowe podejrzane są w koktajlach – różne włókna, takie jak sproszkowana celuloza i inulina, wraz z garścią witamin i minerałów.

Podstawowo wydasz mniej pieniędzy jedząc baton granola lub kawałek chleba z łyżką masła orzechowego i nazywając to, co naprawdę jest, co jest „dietą niskokaloryczną”.

Jeśli koktajle po prostu nie są twoją rzeczą, Herbalife oferuje 56g Herbalife Express Meal Bar, z 200 kaloriami, 5 gramami błonnika, 15 gramami białka, 11 gramami cukru i 5 gramami tłuszczu.

Żaden posiłek w twoim życiu nie powinien ważyć 56 gramów. Mniej więcej taka sama waga jak baton Snickers, nawet jeśli było to czyste białko (które nie jest, więc spodziewać się, że będzie mniej wypełniająca niż to), to byłoby równoważne do całego posiłku składającego się z 92 kalorii wartych piersi z kurczaka. Innymi słowy, „głód”.

Następny w górę: Herbalife „Total Control”, który brzmi bardziej jak rodzaj węża do majtek niż „zastrzeżona mieszanka ekstraktów herbacianych i kofeiny, która szybko stymuluje metabolizm i zapewnia uczucie energii i czujności”.

Podstawowo, jest to suplement kofeinowy przebrany za coś tajnego i magicznego.

Dość zabawne wydaje mi się to, że całkowita dzienna dawka Total Control dostarcza 246 mg kofeiny. Kofeina ta pochodzi z wszystkich ekstraktów herbacianych, które brzmią ziemsko i egzotycznie. Powinieneś jednak wiedzieć, że wysoka kawa parzona w Starbucksie ma 260 mg kofeiny, czyli więcej niż Twoja dawka Total Control.

AHHHH Herbalife! Zabijasz mnie! Herbata ma przeciwutleniacze, wystarczająco sprawiedliwie…ale tak samo jest z kawą. I nie sądzę, żeby uzasadniały one koszt tego produktu. Poważnie, uderzasz do kawiarni na 1 kawę i dostajesz swoją 'Total Control’… co dokładnie kontrolujesz, tak czy inaczej?

Produkt Cell-U-Loss, który jest również częścią Zaawansowanego Programu Utrata Wagi Herbalife, zawiera jedwab kukurydziany, aby 'wspierać zdrową eliminację wody’.

Innymi słowy, pomaga ci sikać, abyś stracił wagę wody. Bardzo interesujące. Z pietruszką, mniszkiem lekarskim i wyciągiem ze szparagów, Cell-U-Loss jest tym, co można nazwać „naturalnym diuretykiem”, lub innymi słowy „całkowitą stratą pieniędzy”. Żuj trochę pietruszki (ponieważ jedwab kukurydziany utknął w twoich zębach), pij dużo wody, jedz prawdziwe jedzenie i nazwij to dzień.

Jest jeszcze jeden produkt w programie o nazwie Formuła 3 Aktywator Komórek. Brzmi jakby miał sprawić, że te komórki wyrzucą z siebie cały swój tłuszcz, prawda? High tech!

Głównym składnikiem tego suplementu jest kwas alfa liponowy, który twoje ciało wytwarza samo i ma go wystarczająco dużo, jeśli spożywasz zrównoważoną dietę. Kwas alfa liponowy jest przeciwutleniaczem i okazał się skuteczny (we wstępnych badaniach, pamiętaj) w pomaganiu w niektórych warunkach… ale utrata wagi nie jest jednym z nich.

Myślę, że skończyłem z tym przeglądem. Jestem całkowicie gotowy na drzemkę i gin z tonikiem po tym, i jestem pewien, że ty też jesteś.

W skrócie:

Herbalife jest zasadniczo dietą niskokaloryczną – zamieniasz cały posiłek na koktajl o wartości 170 kalorii. Jeśli nie zrekompensujesz tych brakujących kalorii w innych posiłkach, prawdopodobnie stracisz na wadze.

Jest wiele głupot sprzedawanych z Herbalife, ukrytych pod fajnymi nazwami. Cell-U-Loss, Total Control, Formuła 3 Activator – wszystkie składają się z ekstraktów i związków, które można uzyskać z jedzenia zrównoważonej diety. Nazwy suplementów są dość kreatywne, ale faktycznie wydają się nie mieć związku z tym, co produkt faktycznie osiąga (lub nie osiąga).

Herbalife wydaje się być oparty na nauce o żywieniu, która staje się starożytna. Tłuszcz nie jest zły, niskokaloryczne diety zazwyczaj nie mają szczęśliwego zakończenia, a ty powinieneś dostawać około 20-25 gramów białka na posiłek. Mam nadzieję, że ktoś z szacownej „Rady Doradczej ds. Odżywiania” Herbalife podejmie się tego i da firmie znać.

Męskie cycki nazywane są „moobami”. Dzięki Herbalife za ten przekonujący i ważny kawałek wiedzy.

Najważniejsze jest to, że koktajl raz dziennie zastępujący posiłek nie uczy cię, jak dokonać lepszych, zrównoważonych i znaczących zmian w swoich wyborach żywieniowych.

Nie jest tak, że Herbalife ma w sobie coś niebezpiecznego, przynajmniej nie dla zdrowego konsumenta. To jest po prostu oparte na złej nauce. Koktajle Herbalife mogą być realną opcją na przekąskę, ale to całkiem sporo. A cała żywność pokonuje je odżywczo, ręce w dół.

Werdykt:

Moja opinia jest taka: jak ziołowo naładowana dieta SlimFast, Herbalife miesza niskokaloryczną, niezrównoważoną dietę z mnóstwem ziołowych bzdur. Przepuść. Jedz prawdziwe jedzenie.

Po więcej na temat diet, sprawdź moje recenzje na: Shakeology, Zija i Plexus.