11 Signs You’re Too Nice To People

OK, então deixe-me começar por dizer que não há absolutamente nada de errado em ser simpático. Se você é doce, carinhoso e gentil, eu não vou sugerir que você pare. Mas definitivamente há alguns sinais de que você está sendo legal demais, e isso pode infelizmente causar alguns problemas.

Pense em todas as vezes que você se sentiu como um capacho, ou concordou com algo para o qual você não teve tempo, ou ficou preso em uma conversa muito longa com alguém na mercearia. Essas coisas acontecem com todos, mas acontecem especialmente com pessoas legais. Isso porque as pessoas simpáticas muitas vezes não sabem como dizer não, e certamente não sabem como se defender. Se isso soa como você, então aposto que você concorda que recusar o convite de um amigo, ou educadamente se desculpar do comboio muito longo, é muito mais fácil dizer do que fazer. (E pode até parecer assustador.)

Tenho certeza que você tem a melhor das intenções quando se trata de ser gentil, mas muita gentileza pode acabar criando alguns problemas. O primeiro é que você pode começar a sentir ressentimento e sobrecarga, enquanto você tenta ser tudo para todas as pessoas. O segundo problema é que as pessoas podem começar a tirar vantagem dos seus modos doces, e é aí que a questão do capacho entra em jogo.

Se você está preocupado que este seja você, não se preocupe. Abaixo está uma lista de sinais que você está sendo muito legal, assim como o que fazer sobre isso.

Você diz “Desculpe” no Repeat

Se você fez algo errado, ou está cancelando planos, então faz sentido pedir desculpas. Mas pessoas simpáticas tendem a deixar-se levar pela palavra. Tudo se torna “desculpe isto” e “desculpe aquilo”, muitas vezes ao ponto de perder o seu significado. E quando isso acontece, você não está fazendo nenhum favor a ninguém pedindo perdão, de acordo com um artigo no EliteDaily.com. Você está simplesmente tentando apaziguar sua própria (muitas vezes imaginada) culpa.

O que fazer quanto a isso

Tente passar um dia inteiro sem dizer a palavra. Isto significa que você não pode nem mesmo pedir desculpas quando outra pessoa se choca com você. Isso lhe mostrará quantas vezes você se arrepende e, esperançosamente, o ajudará a diminuir a escala.

Suas necessidades nunca são atendidas

As pessoas de Nice tendem a atrair usuários – parceiros que são preguiçosos, amigos que sempre precisam de ajuda para se mudar, membros da família que constantemente têm um favor a pedir. Não há problema em ser útil, mas atravessa em mau território quando essas pessoas nunca estão lá para você em troca. “Se você se dobra para trás e nunca recebe nada em troca, você está agindo como um capacho, não sendo legal”, disse Elizabeth Stone no ThoughtCatalog.com.

O que fazer quanto a isso

Comece a se defender. Seja honesto com todos sobre como você se sente. Espero que eles vejam o erro dos seus modos (super preguiçosos), e estejam dispostos a igualar um pouco a pontuação.

Você se sente ressentido depois de dizer “Sim”

Eu vou dizer novamente – não há nada de errado em ser simpático. A única vez que é ruim é quando você traz uma sensação de ressentimento, ou de sobrecarga. “Para saber se você cruzou essa linha tênue do bondoso ao compulsivo, preste atenção em como você se sente – no momento e mais tarde”, disse Kate Lowenstein em HuffingtonPost.com, em entrevista à psicóloga Linda Tillman, Ph.D.D. Se você sente um ressentimento ardente depois de concordar com algo, então é um bom sinal que você disse sim por obrigação, e não porque você realmente queria.

O que fazer quanto a isso

Prática dizendo “não”. O meu melhor conselho é apenas dizê-lo e seguir em frente. Evite justificações ou explicações elaboradas, pois isso pode sair como uma desculpa. Mantenha-se fiel às suas armas, e as pessoas vão respeitá-lo por isso.

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Você nunca dá voz à sua opinião

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Pense no seu grupo de amigos. Quem é que escolhe o restaurante, o cinema ou o local de férias? Não é você? Então você pode ter um problema. Como Richelle Meiss disse no Gurl.com, “Não é como se você não tivesse uma opinião, é só que você está perfeitamente feliz em simplesmente ir junto com o que todos querem. Você não iria querer causar um problema.” Este tipo de pensamento não é bom.

O que fazer acerca disso

Tente a sua mão em ser mais teimoso, sugeriu Meiss. Se você tem uma opinião, diga! Seus amigos provavelmente vão apreciar a opinião extra, já que escolher restaurantes/filmes/vacações é difícil.

Você concorda sem pensar

Você concorda com alguma coisa e depois pensa: “Espere, por que eu acabei de dizer isso?” É possível adquirir o hábito de acenar constantemente com a cabeça em concordância, e dizer sim a tudo. É uma característica admirável, mas não algo que seja sustentável por muito tempo.

O que fazer quanto a isso

Tire um momento para considerar as suas opções antes de concordar, sugeriu Lowenstein. Você tem tempo para isso? O que você vai ganhar com isso? Se, após cuidadosa consideração, parecer uma coisa boa, então vá em frente e concorde. Se não, não tenha medo de dizer não.

Você não tem a sua própria vida

Quando se trata de empregos, relacionamentos, amizades, etc., é absolutamente necessário que você tenha a sua própria vida fora deles. Pessoas legais, no entanto, tendem a ficar 100% absorvidas em tais coisas, a ponto de não terem mais a sua própria vida. “É um sinal de aviso de que você precisa sair, pronto, e conseguir um hobby”, disse Stone.

O que fazer quanto a isso

Fazer exatamente isso – conseguir um hobby. Faça da sua própria vida uma prioridade, mesmo que isso signifique trabalhar menos horas, ver a sua SO menos vezes por semana, ou ocasionalmente cancelar em amigos.

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Você evita o confronto a todo custo

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Muitas poucas pessoas realmente gostam de brigas, então é perfeitamente normal evitar discussões e confrontos. O que não é normal? Ser um capacho total, porque você tem medo de amolar qualquer pena. Pode parecer a coisa mais educada a fazer, mas não é uma coisa boa. Como Meiss disse, “Pushovers evitam o confronto, e por isso são incapazes de defender suas próprias necessidades”

O que fazer quanto a isso

Prática sendo assertiva, mesmo que a própria palavra possa fazer o seu sangue esfriar. Eu prometo, não é tão difícil como parece. Ser assertivo não requer que você seja mau, ou mal-educado. Simplesmente requer que você se defenda.

Você tem medo de ser rejeitado

O medo de ser rejeitado pode estar na raiz do porquê de você ser tão simpático. Se, por qualquer razão, você sentir que não merece as pessoas e as coisas na sua vida, então você pode fazer tudo e qualquer coisa para mantê-las – inclusive ser excessivamente simpático. Soa familiar?

O que fazer acerca disso

Trabalhe no seu medo de rejeição, aumentando a sua confiança. “À medida que nos tornamos menos receosos do que estamos experimentando por dentro… nos tornamos menos intimidados pela rejeição e mais capacitados para amar e ser amados”, disse John Amodeo, Ph.D., na PsychCentral.com. Pode ser difícil, mas vale a pena o trabalho.

Seu calendário está cheio de coisas que você não quer fazer

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Dê uma olhada naquele seu planejador, sugeriu Meiss. Quanto do seu calendário está cheio de coisas para você, em vez de coisas para outras pessoas? Se a proporção é muito distorcida em favor de outras pessoas, pode ser um sinal de que você está sendo legal demais.

O que fazer quanto a isso

Comece valorizando seu tempo, dividindo seu calendário uniformemente entre sua vida pessoal, vida social e vida profissional. Seguindo em frente, evite que qualquer área sobrecarregue o resto do seu calendário. E se você precisar de mais tempo pessoal para vegetar e não fazer nada, não tenha medo de tomar.

Seu amigo jogue ao redor da palavra “Codependência”

Lembrar o que eu disse sobre pessoas legais atraindo usuários? Isto pode muitas vezes levar a uma relação codependente. É aí que você se vê envolvido com alguém que precisa de você, e você precisa deles, de uma forma totalmente desumana. De acordo com Feifei Sun no WebMD.com, você pode se encontrar dando apoio ao seu parceiro, às custas da sua própria saúde mental. Você também pode ficar com alguém, mesmo que o relacionamento não seja saudável. Todos estes são sinais de codependência.

O que fazer quanto a isso

Você pode trabalhar no relacionamento estabelecendo limites, de acordo com a Sun. Isto significa que você não pode estar lá para a sua SO 100% do tempo. Perceba que é totalmente OK, e até saudável, ter tempo separado. Comece a ver seus amigos com mais freqüência, e entre nesses hobbies de que eu estava falando.

Você está constantemente atolado no trabalho

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Se o seu chefe lhe dá trabalho extra, muitas vezes é sinal de que ele ou ela confia em você. (Yay!) Mas também pode ser que você se tornou o cavalo de batalha deles, já que eles sabem que você nunca vai dizer não. Esta pode ser uma excelente estratégia para avançar na sua carreira, mas também pode significar que o seu patrão pode avançar com você.

O que fazer quanto a isso

Cuidado que não há problema em dizer não ao seu patrão. Se você tiver uma boa razão, eles o respeitarão por respeitar seu próprio tempo. “O truque é recuar de forma mais diplomática – esquecendo seu ponto de vista sem realmente usar a palavra ‘não'”, disse Sara McCord no TheMuse.com.

E com isso, você tem algumas estratégias (e boas razões) para tonificar sua bondade. Não o desligue, porque as pessoas doces são incríveis. A chave é permanecer o seu doce eu, ao mesmo tempo em que evita os negativos de ser demasiado simpático.

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