October 6, 2019 inHope, Sober Living Programs
Um dos desafios mais comuns enfrentados no caminho para o bem-estar mental é um sentimento avassalador de indignidade. Muitas pessoas que sofreram de depressão, ansiedade ou trauma têm dificuldade em aceitar que a alegria não só é possível como bem merecida. O problema com esta mentalidade é que ela pode levar a comportamentos auto-sabotadores e a uma incapacidade de aceitar coisas boas que entram na sua vida. Se você está se sentindo como se não merecesse coisas boas, pode ser útil lembrar que quase todos já se sentiram assim em algum momento, e a maioria das pessoas são fundamentalmente boas e dignas. Além do seu próprio mérito, lembre-se que as pessoas ao seu redor merecem experimentar você no seu melhor, e pessoas felizes fazem do mundo um lugar melhor no geral.
Muitas pessoas que sentem que não merecem coisas boas estão vivendo com culpa por erros ou dores do passado que causaram aos outros. Embora possa ser verdade que você agiu de forma egoísta, ou mesmo vingativa, no passado, essas foram as ações de uma pessoa que você não tem mais que ser. É importante fazer reparações com as pessoas que você errou, sempre que possível, e depois soltar a sua culpa. Se você passou por lutas em sua vida que dificultaram a ação a partir de um lugar de compaixão, como o vício, reconheça que seus erros provavelmente foram fortemente influenciados por suas circunstâncias. Você pode se perdoar por agir de forma egoísta sob um estresse imenso, e ao mesmo tempo continuar a se responsabilizar por suas decisões futuras.
Você é digno de recuperação
Se você continuar a lutar para se sentir feliz, é uma boa idéia buscar cuidados profissionais de saúde mental. Doenças mentais como depressão e ansiedade crônica podem fazer com que você seja excessivamente autocrítico e dificultar a experiência de alegria. Além disso, traumas infantis podem levar a sérios problemas com o desenvolvimento de um senso de valor e podem precisar ser resolvidos com um terapeuta informado sobre o trauma.
Se você ou alguém que você ama está lutando com problemas de dependência e saúde mental, agora é a hora de procurar ajuda. Na Arbor Behavioral Healthcare, você conhecerá profissionais conhecedores e compassivos que entendem o vício em todas as suas formas. Usamos uma abordagem integrativa e holística para tratar de questões de dependência e de saúde mental. Nenhum tratamento é de tamanho único, e na Arbor, você terá uma equipe de especialistas preparada para criar o seu plano de tratamento personalizado. Nós oferecemos cuidados para sua mente, corpo e espírito, para que você possa curar de dentro para fora e ansiar por uma vida inteira de sobriedade e bem-estar. Se você estiver pronto para dar o primeiro passo na sua recuperação, por favor ligue para 844-413-2690.
