11 semne că ești prea amabil cu oamenii

OK, dați-mi voie să încep prin a spune că nu este absolut nimic rău în a fi amabil. Dacă ești dulce, grijuliu și amabil, nu am de gând să-ți sugerez să te oprești. Dar există cu siguranță unele semne că sunteți prea drăguț și, din păcate, acest lucru poate cauza unele probleme.

Gândiți-vă la toate momentele în care v-ați simțit ca un preș, sau ați fost de acord cu ceva pentru care nu aveați timp, sau ați rămas blocat într-o conversație mult prea lungă cu cineva la magazinul alimentar. Aceste lucruri se întâmplă oricui, dar se întâmplă mai ales oamenilor drăguți. Acest lucru se datorează faptului că oamenii drăguți adesea nu știu cum să spună nu și cu siguranță nu știu cum să se apere singuri. Dacă ți seamănă acest lucru, atunci pun pariu că ești de acord că a refuza invitația unui prieten sau a te scuza politicos de o discuție prea lungă este mult mai ușor de spus decât de făcut. (Și poate părea chiar de-a dreptul înspăimântător.)

Sunt sigur că aveți cele mai bune intenții când vine vorba de a fi amabil, dar prea multă bunătate poate sfârși prin a crea unele probleme. Prima este că puteți începe să vă resimțiți resentimente și să vă copleșiți, pe măsură ce încercați să fiți totul pentru toți oamenii. A doua problemă este că oamenii pot începe să profite de felul tău de a fi drăguț, și atunci intră în joc problema preșului de ușă.

Dacă ești îngrijorat că acesta ești tu, nu te îngrijora. Mai jos este o listă de semne că ești prea drăguț, precum și ce să faci în legătură cu asta.

Spui „Îmi pare rău” în mod repetat

Dacă ai făcut ceva greșit, sau îți anulezi planurile, atunci are sens să îți ceri scuze. Dar oamenii drăguți au tendința de a se lăsa duși de val cu acest cuvânt. Totul devine „îmi pare rău de asta” și „îmi pare rău de aia”, adesea până la punctul în care își pierde sensul. Iar atunci când se întâmplă acest lucru, nu faci nimănui nicio favoare cerându-ți iertare, potrivit unui articol de pe EliteDaily.com. Pur și simplu încercați să vă liniștiți propria vină (de multe ori imaginară).

Ce să faceți în această privință

Încercați să treceți o zi întreagă fără să spuneți acest cuvânt. Acest lucru înseamnă că nici măcar nu vă puteți cere scuze atunci când altcineva se lovește de dumneavoastră. Îți va arăta cât de des se aruncă cu scuze și, sperăm, te va ajuta să reduci din mers.

Necesitățile tale nu sunt niciodată satisfăcute

Oamenii drăguți tind să atragă utilizatori – parteneri care sunt leneși, prieteni care au mereu nevoie de ajutor pentru a se muta, membri ai familiei care au mereu o favoare de cerut. Este în regulă să fii de ajutor, dar se trece pe un teritoriu rău atunci când acești oameni nu sunt niciodată acolo pentru tine în schimb. „Dacă te apleci mereu și mereu și nu primești niciodată nimic în schimb, te comporți ca un preș, nu ești drăguț”, a spus Elizabeth Stone pe ThoughtCatalog.com.

Ce să faci în privința asta

Începeți să vă apărați singur. Fiți sincer cu toată lumea despre cum vă simțiți. Să sperăm că își vor vedea greșeala căilor lor (super leneșe) și vor fi dispuși să egaleze puțin scorul.

Te simți resemnat după ce spui „Da”

Voi spune-o din nou – nu este nimic rău în a fi drăguț. Singurul moment în care este rău este atunci când îți aduce un sentiment de resentiment, sau de copleșire. „Pentru a ști dacă ați trecut acea linie fină de la amabilitate la satisfacerea compulsivă a oamenilor, fiți atenți la cum vă simțiți – pe moment și mai târziu”, a declarat Kate Lowenstein pe HuffingtonPost.com, într-un interviu cu psihologul Linda Tillman, Ph.D. Dacă simțiți un sentiment arzător de resentimente după ce ați fost de acord cu ceva, atunci este un semn bun că ați spus da din obligație și nu pentru că v-ați dorit de fapt.

Ce să faceți în privința asta

Practicați să spuneți „nu”. Cel mai bun sfat al meu este să o spui și să mergi mai departe. Evitați justificările sau explicațiile elaborate, deoarece acest lucru poate părea o scuză. Rămâi pe poziții, iar oamenii te vor respecta pentru asta.

Nu îți exprimi niciodată opinia

Gândește-te la grupul tău de prieteni. Cine este cel care alege restaurantul, filmul sau locul de vacanță? Nu tu? Atunci s-ar putea să aveți o problemă. Așa cum spunea Richelle Meiss pe Gurl.com: „Nu e ca și cum nu ai avea o opinie, ci doar că ești perfect fericită să te conformezi cu ceea ce vor toți ceilalți. Nu ai vrea să creezi o problemă”. Acest tip de gândire nu este bun.

Ce să faci în privința asta

Încearcă să fii mai încăpățânat, a sugerat Meiss. Dacă aveți o opinie, spuneți-o! Prietenii tăi vor aprecia probabil contribuția suplimentară, deoarece alegerea restaurantelor/filmelor/vacanțe este dificilă.

Ești de acord fără să te gândești

Ești vreodată de acord cu ceva și apoi te gândești: „Stai, de ce tocmai am spus asta?”. Este posibil să vă obișnuiți să dați constant din cap în semn de acord și să spuneți da la orice. Este o trăsătură admirabilă, dar nu este ceva sustenabil pentru foarte mult timp.

Ce să faci în această privință

Să vă luați un moment pentru a vă gândi la opțiuni înainte de a fi de acord, a sugerat Lowenstein. Aveți timpul necesar? Ce veți obține din asta? Dacă, după o analiză atentă, vi se pare un lucru OK, atunci dați-i drumul și fiți de acord. Dacă nu, nu vă fie teamă să spuneți nu.

Nu aveți o viață proprie

Când vine vorba de slujbe, relații, prietenii etc., este absolut necesar să aveți o viață proprie în afara lor. Oamenii de treabă, însă, au tendința de a fi absorbiți sută la sută de astfel de lucruri, până în punctul în care nu mai au propria lor viață. „Este un semnal de alarmă că trebuie să ieși, pronto, și să-ți găsești un hobby”, a spus Stone.

Ce să faci în privința asta

Fă exact asta – găsește-ți un hobby. Fă din viața ta o prioritate, chiar dacă asta înseamnă să lucrezi mai puține ore, să te vezi cu SO-ul tău de mai puține ori pe săptămână sau să anulezi ocazional întâlnirile cu prietenii.

Eviți confruntarea cu orice preț

Mai puțini oameni se bucură de fapt să se bată, așa că este perfect normal să eviți certurile și confruntările. Ce nu este normal? Să fii un preș total pentru că ți-e frică să nu te enervezi. Poate părea a fi un lucru politicos, dar nu este un lucru bun. După cum a spus Meiss, „Pushovers evită confruntarea și, prin urmare, sunt incapabili să se ridice în picioare pentru propriile nevoi.”

Ce să faci în legătură cu asta

Practicați să fiți asertivi, chiar dacă simplul cuvânt vă poate face să vă înghețe sângele. Vă promit, nu este atât de greu pe cât pare. A fi asertiv nu necesită să fii răutăcios, sau nepoliticos. Pur și simplu vă cere să vă apărați.

Vă este frică să nu fiți respins

Frica de respingere poate fi la baza motivului pentru care sunteți atât de drăguț. Dacă, indiferent de motiv, simți că nu meriți oamenii și lucrurile din viața ta, atunci este posibil să faci orice și orice pentru a le păstra – inclusiv să fii excesiv de drăguț. Îți sună familiar?

Ce să faci în legătură cu asta

Lucrează asupra fricii tale de respingere prin creșterea încrederii tale. „Pe măsură ce devenim mai puțin speriați de ceea ce trăim în interior … devenim mai puțin intimidați de respingere și mai împuterniciți să iubim și să fim iubiți”, a declarat John Amodeo, Ph.D., pe PsychCentral.com. S-ar putea să fie dificil, dar merită munca.

Calendarul tău este plin de lucruri pe care nu vrei să le faci

Aruncă o privire la planificatorul tău, a sugerat Meiss. Cât din calendarul tău este ocupat cu lucruri pentru tine, față de lucruri pentru alte persoane? Dacă raportul este dezechilibrat în mod sălbatic în favoarea altor persoane, poate fi un semn că sunteți prea amabil.

Ce să faceți în legătură cu asta

Începeți să vă prețuiți timpul împărțindu-vă calendarul în mod egal între viața personală, viața socială și viața profesională. În continuare, împiedicați orice domeniu să copleșească restul calendarului dumneavoastră. Și dacă aveți nevoie de mai mult timp personal pentru a vă relaxa și a nu face nimic, nu vă fie teamă să vă luați acest timp.

Amicii voștri aruncă în jur cuvântul „codependență”

Îți amintești ce am spus despre oamenii drăguți care atrag utilizatorii? Acest lucru poate duce adesea la o relație de codependență. Acolo te afli înfășurat cu cineva care are nevoie de tine și tu ai nevoie de el, într-un mod cu totul nepământean. Potrivit lui Feifei Sun de pe WebMD.com, s-ar putea să te trezești oferindu-i sprijin partenerului tău, în detrimentul propriei tale sănătăți mintale. De asemenea, este posibil să rămâi cu cineva, chiar dacă relația este nesănătoasă. Toate acestea sunt semne de codependență.

Ce să faci în această privință

Puteți lucra asupra relației prin stabilirea de limite, potrivit lui Sun. Acest lucru înseamnă că nu poți fi acolo pentru SO-ul tău 100 la sută din timp. Dă-ți seama că este total OK și chiar sănătos să ai timp separat. Începeți să vă vedeți prietenii mai des și treceți la bordul acelor hobby-uri despre care vorbeam.

Ești în mod constant inundat la serviciu

Dacă șeful tău îți dă de lucru suplimentar, este adesea un semn că are încredere în tine. (Ura!) Dar ar putea fi, de asemenea, faptul că ați devenit calul lor de bătaie, deoarece știu că nu veți spune niciodată nu. Aceasta poate fi o strategie excelentă pentru a avansa în carieră, dar poate însemna, de asemenea, că șeful dvs. poate lua avansuri de la dvs.

Ce să faceți în această privință

Rețineți că este în regulă să îi spuneți nu șefului dvs. Dacă aveți un motiv întemeiat, acesta vă va respecta pentru că vă respectați propriul timp. „Șmecheria este să ripostezi mai diplomat – să îți exprimi punctul de vedere fără a folosi de fapt cuvântul „nu””, a declarat Sara McCord pe TheMuse.com.

Și cu asta, aveți câteva strategii (și motive bune) pentru a vă reduce tonul amabilității. Nu o opriți, pentru că oamenii drăguți sunt grozavi. Cheia este să rămâi tu însuți dulce, evitând în același timp aspectele negative ale faptului de a fi prea drăguț.

Imagini: Pexels (12)

.