De ce este nevoie pentru a vă face ziua de la Bine la Fabulos? Ce ai face dacă ai avea 1 oră în plus față de cele 24 de ore? Ce îți face sufletul să strălucească? Încearcă să-ți dai seama ce este analizându-ți sentimentele, meditând sau făcând efectiv lucrurile pe care le iubești și încearcă să decizi ce te face cu adevărat să zâmbești din interior. Știi ce te face fericit? Minunat! Acum, programează-ți această activitate în calendar, așa cum îți programezi întâlnirile de la serviciu și programările la manichiură și du-te și distrează-te.
2. Numără-ți binecuvântările
Ceea ce te face o persoană mai fericită este atunci când ești o ființă umană recunoscătoare. Nu-ți compara viața cu cea a vedetelor de la Hollywood, a vecinului tău sau a dușmanului tău de moarte. Fii recunoscător pentru toate lucrurile de care te bucuri în viață și pentru oamenii speciali pe care îi ai în viață și pe care îi poți numi mama și tatăl tău sau cei mai buni prieteni. Începe-ți ziua rezumându-le și încheie-ți ziua cu ele, iar acest lucru te va încuraja cu siguranță să privești partea bună a vieții. Este, de asemenea, un ritual grozav pentru a-i învăța pe copiii tăi.
3. Folosiți zilnic Afirmații
Ce este o Afirmație? Este o afirmație pozitivă care vă poate ajuta să sfidați și să depășiți gândurile și credințele autosabotante și negative. Atunci când le repetați des și credeți cu adevărat în ele, puteți începe să faceți schimbări pozitive. Reprogramați-vă tiparele de gândire astfel încât, în timp, să începeți cu adevărat să gândiți, să simțiți și să acționați diferit. Un exemplu de afirmație care vă îmbunătățește starea de spirit este::
Toate problemele mele au o soluție.
Sunt o forță puternică; sunt indestructibil.
Sunt unic și demn de respect din partea celorlalți.
