octombrie 6, 2019 inSperanță, Programe de dezalcoolizare
Una dintre cele mai frecvente provocări cu care te confrunți pe drumul către bunăstarea mentală este un sentiment copleșitor de nevrednicie. Multe persoane care au suferit de depresie, anxietate sau traume au dificultăți în a accepta faptul că bucuria nu este doar posibilă, ci și meritată. Problema cu această mentalitate este că poate duce la comportamente de autosabotaj și la o incapacitate de a accepta lucrurile bune care apar în viața ta. Dacă aveți sentimentul că nu meritați lucrurile bune, poate fi util să vă amintiți că aproape toată lumea s-a simțit astfel la un moment dat și că majoritatea oamenilor sunt fundamental buni și demni. În plus față de propria dvs. valoare, amintiți-vă că oamenii din jurul dvs. merită să vă experimenteze în cea mai bună formă, iar oamenii fericiți fac lumea un loc mai bun în general.
Mulți oameni care simt că nu merită lucruri bune trăiesc cu sentimentul de vinovăție pentru greșelile din trecut sau pentru durerea pe care au provocat-o altora. Deși poate fi adevărat că ați acționat în trecut în mod egoist sau chiar răzbunător, acelea au fost acțiunile unei persoane care nu mai trebuie să fie. Este important să te împaci cu persoanele pe care le-ai nedreptățit ori de câte ori este posibil, iar apoi să renunți la vinovăție. Dacă ați trecut prin lupte în viață care v-au făcut dificil să acționați dintr-un loc al compasiunii, cum ar fi dependența, recunoașteți că, cel mai probabil, faptele dvs. greșite au fost puternic influențate de circumstanțe. Vă puteți ierta pentru că ați acționat în mod egoist sub un stres imens, continuând totodată să vă considerați responsabil pentru deciziile dumneavoastră viitoare.
Vă meritați să vă recuperați
Dacă continuați să vă luptați să vă permiteți să vă simțiți fericit, este o idee bună să căutați asistență medicală mentală profesională. Bolile mintale, cum ar fi depresia și anxietatea cronică, vă pot face să fiți excesiv de autocritic și să vă îngreuneze experimentarea bucuriei. În plus, traumele din copilărie pot duce la probleme serioase cu dezvoltarea sentimentului de valoare și ar putea fi necesar să se lucreze cu un terapeut care ține cont de traume.
Dacă dvs. sau cineva drag se luptă cu dependența și problemele de sănătate mintală, acum este momentul să cereți ajutor. La Arbor Behavioral Healthcare, veți întâlni profesioniști bine informați și plini de compasiune care înțeleg dependența în toate formele sale. Folosim o abordare integrativă și holistică pentru a trata dependența și problemele de sănătate mintală. Niciun tratament nu este unic, iar la Arbor, veți avea la dispoziție o echipă de experți pregătiți să vă creeze un plan de tratament personalizat. Oferim îngrijire pentru mintea, corpul și spiritul dumneavoastră, astfel încât să vă puteți vindeca din interior și să așteptați cu nerăbdare o viață întreagă de sobrietate și bunăstare. Dacă sunteți gata să faceți primul pas în recuperarea dumneavoastră, vă rugăm să ne sunați la 844-413-2690.
.
