Noi spunem: CE!?!
Iată o idee: data viitoare când aveți o farfurie de mâncare în fața voastră, legați-vă la ochi înainte de a vă înfrupta, puneți-vă o perucă care să vă ascundă ochii în stil Sia sau pur și simplu aprindeți luminile.
Ați putea fi surprins de ce se întâmplă. Dacă semănați cu grupul de voluntari care au participat la un experiment realizat recent de Universitatea din Konstanz, Germania, atunci veți mânca mult mai puțin pe întuneric.
The Telegraph relatează că această metodă de păcălire a creierului funcționează pentru că mănânci ceea ce ai nevoie până când ești sătul și apoi te oprești. Nu mănânci de plăcere.
Ceea ce sună un pic mizerabil, dar mai puțin mizerabil decât să elimini complet carbohidrații, zahărul și grăsimile rele din dieta ta…
Participanții la experiment au primit cu toții boluri mari de înghețată, unii purtau ochelari de schi modificați care blocau lumina, alții nu. Apoi li s-a spus tuturor să mănânce cât de mult doresc.
Oamenii de știință au descoperit că persoanele care nu puteau vedea ce mănâncă au consumat cu 9% mai puține calorii și nu au evaluat înghețata la fel de bine din punct de vedere al gustului.
Sesizările participanților legați la ochi cu privire la cât de mult au mâncat au fost, de asemenea, extrem de inexacte, deoarece nu aveau nicio idee despre ceea ce rămăsese în farfurie. Aceștia credeau că mâncaseră cu 88% mai mult decât mâncaseră de fapt.
Autorul principal, Dr. Britta Renner, a declarat: „Privarea vizuală a cauzat o disociere pronunțată între consumul real și cel perceput.
„Acest lucru poate oferi un mijloc discret și naturalist de a schimba experiența comportamentului alimentar.
„Aceste rezultate ar putea indica faptul că privarea de vedere crește aportul perceput, deoarece estimarea potențialului de sațietate al alimentelor depinde mai mult de experiența „în timp real” decât de așteptările anterioare.”
În principiu, atunci când mănânci pe întuneric, mănânci ceea ce ai nevoie/vrei în acel moment – nu te gândești „dar ultima dată când am mâncat înghețată am mâncat trei linguri, nu două. Pot să mai înghit încă una’.
VIDEO-uri care v-ar putea plăcea:
.
