Metylacja była gorącym tematem w społeczności medycyny funkcjonalnej przez ostatnią dekadę, ponieważ badania ujawniły istotne znaczenie wydajnych szlaków metylacji, a także ujawniły oszałamiającą liczbę osób, które nie metylują wydajnie z powodu określonych polimorfizmów. W odpowiedzi na to, lekarze zaczęli badać więcej pacjentów pod kątem tych powszechnych polimorfizmów genetycznych i zalecać metylowane formy folianu i witaminy B12, aby zaradzić tym brakom. Odkrycie undermetylacji okazało się być przełomowe dla wielu osób, które rozpaczliwie potrzebowały odpowiedzi na swoje nieuchwytne objawy. Jednak obecnie pojawia się pytanie, czy lekarze bezkrytycznie wspierają szlaki metylacji u osób, u których procesy te przebiegają już sprawnie, i czy mogą nieumyślnie przyczyniać się do zjawiska nadmiernej metylacji.
Przegląd metylacji
Poprzez przegląd, metylacja jest procesem dodawania grupy metylowej (poprzez uniwersalny donor metylu, SAMe) do cząsteczki, która następnie aktywuje specyficzną aktywność tej cząsteczki. Metylacja może modulować odpowiedź na stres, detoksykację, regulację hormonalną, ekspresję genów, aktywność antyoksydacyjną, produkcję neuroprzekaźników, stany zapalne, produkcję energii, metabolizm tłuszczów, reprodukcję i odpowiedzi immunologiczne. Niewystarczająca ilość donorów metylu może powodować spowolnienie aktywności któregokolwiek z tych ważnych procesów. System produkujący SAMe wymaga 5-MTHF (metylofolianu) jako kofaktora, ale polimorfizmy genów MTHFR (reduktazy metylenotetrahydrofolianowej) i COMT (katechol-O-metylotransferazy) zmniejszają zdolność organizmu do produkcji metylofolianu, prowadząc do niedoboru krytycznego SAMe. Wkrótce pojawiają się symptomy niedostatecznej metylacji. Inne witaminy kluczowe dla metylacji to metylokobalamina (aktywowana B12) i 5′-fosforan pirydoksalu (aktywowany B6).
Nadmetylacja
Nadmetylacja jest równie niepokojącym problemem w innej grupie osób. Osoby, które są nadmiernie metylowane mogą wykazywać następujące objawy:
- Lęk
- Zła koncentracja
- Zaburzenia paniczne
- Niska motywacja
- Łatwa frustracja
- Bezsenność
- Paranoja
- Nadpobudliwość
- Wrażliwość na żywność/chemikalia
- Wysoki próg bólu
- Szumy uszne
- Depresja (może być również objawem niedetylacji)
- Wysoka energia
- Wysoka kreatywność (szczególnie w zakresie zdolności muzycznych)
- Nietolerancja histaminy
.
Ci, którzy są nadmiernie metylujący mają duże ilości SAMe i łatwo przyswajają aktywowane formy folianu oraz witaminy B6 i B12. Overmethylators również wydają się doświadczać wysokich poziomów energii, gdy spożywają wegańską lub roślinną dietę, która zapewnia dużą ilość folianów. Dodatkowo, obfitość pokarmów bogatych w metioninę, takich jak czerwone mięso, jaja i nabiał może nasilać objawy u osób z nadmiarem metylu, ponieważ ten aminokwas jest również częścią procesu wytwarzania SAMe. Osoby z nadmiarem metylu powinny unikać wszystkich suplementów zawierających SAMe i metioninę.
Dalej, osoby z nadmiarem metylu mają wysoki stosunek miedzi do cynku, więc suplementy miedzi mogą zaostrzać objawy, podczas gdy suplementacja cynku może być pomocna. Wysoka wolna miedź w overmethylators jest związana z zaburzeniami w funkcji tarczycy, produkcji hormonów nadnerczy i niższych poziomów histaminy. Ponieważ miedź hamuje syntezę glutationu, overmethylators mają wyższe stopnie stresu oksydacyjnego i związanych z tym zagrożeń dla zdrowia.
While tych, którzy undermethylate tendencję do niskich poziomów neuroprzekaźników, powodując ospały, objawy depresji, overmethylators produkować duże ilości neuroprzekaźników (szczególnie dopaminy, noradrenaliny i serotoniny), co powoduje niepokój. Nadmiernie metylujący mogą być również podatni na zwiększony poziom cytokin zapalnych, co jeszcze bardziej przyczynia się do niepokoju i zaburzeń zdrowia psychicznego.
Jak undermetylacja, nadmierna metylacja może być również wynikiem polimorfizmu MTHFR, więc samo badanie genetyczne nie może rozróżniać pomiędzy undermetylującymi i overmetylującymi. Interpretacji badań musi towarzyszyć przegląd systemów i symptomologii.
Metylacja jest krytyczna dla funkcji różnych szlaków biochemicznych i optymalnego stanu zdrowia. Undermetylacja jest dominującym stanem osób z polimorfizmami metylacji i odpowiednio otrzymała wiele uznania; jednakże, nadmierna metylacja jest równie niepokojącym stanem i takim, który nie jest tak dobrze rozpoznany. Przed promowaniem wsparcia metylacji (poprzez suplementację metylofolianem i aktywowanymi formami witamin B6 i B12), rozsądne może być rozważenie możliwości i ryzyka nadmiernej metylacji.
By Nicole Spear, MS, CNS
.
