Vi vet alla hur vi ska ta hand om vårt ansikte, men hur är det med huden på resten av kroppen? Ett av de mest försummade hudområdena är ditt dekolletage – AKA huden på halsen och bröstet. Medan vi smörjer våra ansikten med skonsamma rengöringsmedel och anti-aging ansiktskrämer, får bröst och hals ofta inte samma uppmärksamhet. ”Huden på dekolletaget är tunn och ömtålig”, säger Dr Elizabeth B. Houshmand, som är legitimerad dermatolog och konsult på Skincare.com. ”Detta är ett av de första områdena på kroppen som visar tecken på åldrande, och det är viktigt att ta hand om det.”
Som Dr Houshmand nämnde förtjänar huden på ditt dekolletage lite vård. ”Huden på halsen och bröstet innehåller färre talgkörtlar och färre melanocyter, så det är lättare att skada den”, förklarar Dr Houshmand. ”Och när vi åldras börjar kollagenet och elastinet brytas ner. Dessa proteiner håller huden fast. När kollagenet och elastinet börjar brytas ner börjar huden slappna av inåt, vilket resulterar i veck som så småningom blir rynkor.”
Om du har lagt märke till en förändring av hudens textur eller utseende på ditt dekolletage – akne, torrhet eller en krusig känsla, för att nämna några – så skulle din rutin förmodligen kunna behöva en uppgradering. Dr Houshmand delade med sig av en handfull tips för att hålla bröstet och halsen glada, återfuktade och se fräscha ut. Läs vidare för att ta reda på hur du laddar upp ditt dekolletage.
De bästa hudvårdstipsen för ditt dekolletage
Tip #1: Återfukta
”Dekolletaget är ofta ett av de första ställena som visar tecken på åldrande, så att använda en formulerad kräm som är specifik för dekolletage och att hålla området återfuktat är avgörande”, säger Dr Houshmand. För att hålla bröstet återfuktat och friskt, prova IT Cosmetics Confidence in a Neck Cream Moisturizer. Denna behandling hjälper till att föryngra krälande, torr hud, vilket gör den oumbärlig för personer som vill hålla sitt dekolletage snyggt.
Tip #2: Applicera bredspektrum-solskyddsmedel
En av de största faktorerna för ett åldrande dekolletage är solskador, enligt Dr Houshmand. ”Precis som i ansiktet påskyndar solexponering åldersprocessen i detta område”, säger hon. ”Detta beror på att UV-strålar från solen får kollagen och elastin att brytas ner snabbare än vad de skulle göra av sig själva. Samtidigt kan UV-strålar skada dina hudceller, vilket gör det svårare för dem att reparera sig själva och skapa nyare, friskare celler.” Dr Houshmand rekommenderar att du använder solskyddsmedel med SPF 30 med brett spektrum eller mer i ansiktet, på halsen och på dekolletage för att skydda huden mot solskador och att du vidtar andra solskyddsåtgärder. Hon påpekar också att det är extremt viktigt att applicera solskyddsmedel på bröstet och halsen även om åldrande inte är något du oroar dig för eftersom majoriteten av solskadorna uppstår mellan barndomen och de tidiga vuxenåren.
För att hjälpa till att hålla solskador i schack kan du prova La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen for Face & Body SPF 100. Dess snabbabsorberande formula lämnar en sammetslen konsistens och är tillräckligt mild för att alla hudtyper ska kunna njuta av den. Ta ditt solskydd till nästa nivå genom att bära skyddskläder, söka skugga och undvika högsolstimmar.
Tip #3: Var skonsam
”Eftersom huden på ditt dekolletage är så ömtålig måste du vara extra skonsam mot den”, säger Dr Houshmand. ”Att gnugga, sträcka eller dra i dekolletaget kan orsaka skador och leda till fler rynkor och veck.” Dr Houshmand rekommenderar att du löddrar försiktigt på rengöringsmedel när du duschar och att du alltid är försiktig när du applicerar solkräm, fuktighetskräm eller serum på halsen och bröstet.
Tip #4: Använd ett behandlingsbalsam
Om du har märkt att ditt dekolletage är väldigt torrt kan du prova att använda ett återfuktande serum eller ett behandlingsbalsam. Vissa hudbehandlingar är formulerade bara för att återfukta och innehåller närande ingredienser som hyaluronsyra för att hålla huden återfuktad och se fyllig ut. En av våra favoriter är Algenist Genius Collagen Calming Relief, som är formulerad med kollagen och ringblomma för att lugna stressad hud och främja återfuktning.
Tip #5: Se till din hållning
Att se till att din hållning är på rätt plats kan hjälpa till att minimera rynkor på ditt dekolletage, enligt Dr Houshmand. ”I dag stirrar vi alla ständigt ner på våra smartphones, surfplattor och bärbara datorer, vilket är hemskt för ditt dekolletage och din nacke”, säger hon. ”När du sänker axlarna eller sitter med ryggen krökt blir huden på ditt dekolletage veckad och skrynklig. Detta kan leda till skador och rynkor med tiden.” För att förebygga rynkor som är relaterade till hållningen rekommenderar dr Houshmand att man sitter rakt upp och håller axlarna bakåt. Hon säger också att träning för att stärka övre delen av ryggen också kan vara till hjälp.
Tip #6: Rengör huden
Samma som resten av kroppen behöver ditt dekolletage rengöras dagligen för att få ett hälsosamt och rent utseende. Att använda en mild rengöring som renar bröstet och halsen utan att ta bort fukt är avgörande. Om du har fet hud kan du prova SkinCeuticals Glycolic Renewal Cleanser. Den hjälper till att skonsamt exfoliera huden samtidigt som den renar bort orenheter för en mjuk och fräsch känsla.
Tip #7: Exfoliera huden
Exfoliering av hals och bröst hjälper till att avlägsna alla ansamlingar av döda hudceller på hudens yta, vilket kan få ditt dekolletage att se mer strålande ut. Eftersom bröstet och halsen är känsligare områden än resten av kroppen rekommenderar vi att du använder en mild exfoliator på ditt dekolletage, som Lancôme Exfoliating Rose Sugar Scrub. Den polerar huden för en ljusare och jämnare ton.
Tip #8: Sov på ryggen
Har du en tendens att sova på sidan eller magen? Dr Housmand rekommenderar att du sparkar ut den dåliga sömnvanan, särskilt om du oroar dig för rynkor. ”Sömnrynkor är en sak och kan visa sig på bröstet”, säger hon. ”Att sova på sidan kan också påskynda bröstrynkor och en hängande effekt.” Dr Houshmand rekommenderar att du justerar din sovposition och sover på rygg för att minska risken för att bilda sömnrynkor.
Tip #9: Använd en fuktgivande mask
Vi älskar alla en bra ansiktsmask, men varför ska vi sluta med bara vårt ansikte? En fuktgivande mask kan hjälpa till att fylla på den fukt som ditt dekolletage också är törstig efter. MMRevive Neck & Chest Mask kan ge din dekolletage en fuktboost, samt lugna, fylla och återställa huden för att sudda ut utseendet på rynkor och ojämn ton.
Tip #10: Rikta in dig på fläckar
Om du lider av akne på bröstet kan du enkelt använda en punktbehandling för att hjälpa till att reducera dess utseende. När vi ser en finne dyka upp på bröstet använder vi gärna AcneFree Terminator 10 Benzoyl Peroxide Acne Spot Treatment, som fungerar för att snabbt eliminera utbrott och minska rodnad.
Tip #11: Fråga om behandlingar på kontoret
Om allt annat misslyckas, boka in ett besök hos din dermatolog eller en betrodd hudvårdsexpert. De har gott om behandlingar på kontoret som kan hjälpa dig med dina specifika behov för dekolletage.
Jag maskerade mig från topp till tå för att få den ultimata DIY-spabehandlingen
Påsar under ögonen och mörka ringar är ingen match för IT Cosmetics Bye Bye Bye Under-Eye Concealer
Snabb fråga: Vad är trasiga kapillärer?
