Vad krävs för att göra din dag från okej till fantastisk? Vad skulle du göra om du hade en extra timme utöver de 24 timmarna? Vad får din själ att lysa? Försök att ta reda på vad detta är genom att analysera dina känslor, genom att meditera eller genom att faktiskt göra de saker du älskar och försök att avgöra vad som verkligen får dig att le inifrån. Vet du vad som gör dig lycklig? Bra! Planera nu in denna aktivitet i din kalender på samma sätt som du planerar in dina arbetsmöten och manikyrbesök och gå ut och ha lite roligt.
2. Räkna dina välsignelser
Vad som gör dig till en lyckligare person är när du är en tacksam människa. Jämför inte ditt liv med Hollywoodstjärnor, din granne eller din ärkefiende. Var tacksam för allt du får njuta av i livet och för de speciella människor du har i livet som du får kalla din mamma och pappa eller dina bästa vänner. Börja din dag med att summera dem och avsluta din dag med det och detta kommer säkert att uppmuntra dig att se på den ljusa sidan av livet. Det är också en bra ritual att lära dina barn.
3. Använd dagliga bekräftelser
Vad är en bekräftelse? Det är ett positivt uttalande som kan hjälpa dig att utmana och övervinna självsabotage och negativa tankar och övertygelser. När du upprepar dem ofta och verkligen tror på dem kan du börja göra positiva förändringar. Omprogrammera dina tankemönster så att du med tiden verkligen börjar tänka, känna och agera annorlunda. Ett exempel på en affirmation som förbättrar ditt tankesätt är:
Alla mina problem har en lösning.
Jag är ett kraftpaket; jag är oförstörbar.
Jag är unik och värd respekt från andra.
