Vi hör alltid att vi skulle kunna ha bättre sex, bättre orgasm eller ett bättre förhållande. Men hur ofta får vi höra hur vi faktiskt kan förstå våra djupaste önskningar och mest pinsamma frågor bättre? Bustle har anlitat Vanessa Marin, en sexterapeut, för att hjälpa oss med detaljerna. Inget kön, ingen sexuell läggning eller fråga är förbjudet, och alla frågor kommer att förbli anonyma. Nu till veckans ämne: hur man prövar orgasmkontroll.
Q: ”Hej, så jag läste i en av dina senaste krönikor att orgasmkontroll kan vara ett hett sätt att dominera din partner. Jag har vagt hört talas om det tidigare, men jag vet inte hur det faktiskt fungerar. Jag skulle vilja ha steg-för-steg-instruktioner för hur jag ska prova orgasmkontroll för första gången. Fungerar det annorlunda för män jämfört med kvinnor? Min partner och jag vill båda pröva det på varandra. Tack!”
A: Tack för frågan! Låt oss först gå igenom grunderna. Orgasmkontroll betyder exakt vad det låter som – att kontrollera och förlänga tidpunkten för din orgasm. Typiskt sett görs det genom att du kommer till orgasmens rand och sedan stoppar, saktar ner eller minskar stimuleringen tills dina upphetsningsnivåer sjunker. Sedan tar du dig tillbaka till orgasmens rand och upprepar så många gånger som du vill/kan stå ut med.
Den grundläggande processen för orgasmkontroll kan hjälpa dina sexuella interaktioner att pågå längre. Du kan också använda orgasmkontroll för att införliva maktspelsdynamik i ditt sexliv, genom att låta en person ha kontroll över den andra partnerns orgasm. Du kan utöva orgasmkontroll ensam, vilket vanligtvis kallas ”edging”. Eller så kan du öva det tillsammans med en partner.
Att utöva orgasmkontroll kan ha många stora fördelar. Det brukar leda till mycket starkare orgasmer, eftersom all den uppbyggda spänningen gör att orgasmen känns otroligt kraftfull. Personer som övar orgasmkontroll kan lära sig att hålla ut längre i sovrummet. Det kan också vara riktigt hett att ge en annan betrodd person fullständig kontroll över din orgasm.
För att prova något av detta är det förstås viktigt att diskutera och tydligt fastställa dina gränser med din partner – inklusive vad var och en av er är intresserad av att utforska och vad ni inte är intresserade av, hur ni var och en av er ska kommunicera om ni inte vill ägna er åt en viss aktivitet och hur ni ska hedra varandras gränser.
Nu går vi igenom stegen för att lära sig orgasmkontroll.
Öva på egen hand
Först rekommenderar jag att du börjar på egen hand. De flesta människor tenderar att onanera på ett ganska linjärt sätt och försöker få orgasm så snabbt och effektivt som möjligt. Men om du vill kunna stoppa dig själv (eller bli stoppad av en partner) innan du når orgasm måste du lära dig när du ska stoppa dig själv. De flesta människor har vad som kallas en ”point of no return”. När du väl har nått den punkten kan du inte stoppa din orgasm, oavsett vad du gör. För att ens försöka få orgasmkontroll måste du lära dig att känna igen tecknen på din ”point of no return”
När du onanerar, försök att få en känsla för hur din kropp känns när du börjar närma dig orgasm. Börjar tårna kröka sig? Ökar din andning? Försök att stoppa dig själv när du är nära och låt dina upphetsningsnivåer sjunka. Börja sedan igen och få dig själv nära orgasm igen. Upprepa hela processen så många gånger du vill.
Visa din partner
Nästan kan du och din partner pröva att edging er själva framför varandra, en i taget. Låt din partner se på när du får dig själv nära orgasm. Detta hjälper din partner att bli mer bekant med din orgasm och lära sig vad tecknen på din point of no return är. Du kan också prata med din partner om vad du har märkt under dina egna utforskningar med orgasmkontroll.
Jag rekommenderar detta steg eftersom det kan ta ett tag att lära sig att lära sig orgasmkontroll med din partner. När du gör det med en partner måste du förlita dig på att din partner talar om för dig när hen är nära. Det kan låta enkelt nog – men när det är du som är partnern som nekas orgasm är det alltför lätt att göra ett misstag och inte berätta för din partner att du är nära. Så det hjälper om du är bekant med hur din partner reagerar när de närmar sig sin point of no return. Du kan veta när du ska sluta istället för att enbart förlita dig på att hen ska berätta för dig när du ska sluta.
Tag kontroll över din partners onani
I det här läget är det dags att börja ta över kontrollen över din partners orgasm. Be din partner börja onanera framför dig. Säg till honom eller henne att han eller hon måste lyda dina kommandon (detta är naturligtvis något som ni två tidigare har kommit överens om under ert samtal om gränser). När du märker att de börjar bli riktigt upphetsade säger du åt dem att sluta.
Du kan också be dem att tala om för dig när de kommer för nära, eller till och med ge dig en signal (som att höja ett finger) när de närmar sig orgasm. Ge dem ungefär 30 sekunder till en minut paus och be dem sedan börja igen. Upprepa detta ungefär tre gånger och säg sedan att de har tillåtelse att få sig själva att komma.
Du kan byta roller direkt eller nästa gång. När ni fortsätter att leka med orgasmkontroll kan ni öka antalet gånger ni får varandra att sluta och börja om igen.
Öva på att kontrollera orgasmen med din partner själv
Nästan kan du prova att vara den som stimulerar din partner, samtidigt som du fortfarande kontrollerar deras orgasm. Du kan ge dem en ge dem en handtralla, oralsex eller ha samlag. Säg åt dem att låta dig veta när de kommer för nära, eller att ge en signal. Du kan också öva på att bli bättre på att veta när du ska sluta.
Add The Power Play
När du väl är bekant med grunderna kan du lägga till mer av dynamiken i maktspelet om du vill. Innan du börjar en viss uppkoppling, välj vem av er som ska ha kontrollen. Låt den personen tala om för den andra personen att de inte får komma om de inte har uttryckligt tillstånd.
Du kan också spela upp dynamiken genom att erbjuda påminnelser medan ni är intima. Säg saker som ”Det är bäst att du inte kommer för nära” eller ”Du kommer att få problem om du kommer innan jag har gett dig tillåtelse”. Eller reta dem med saker som: ”Jag slår vad om att du vill komma, eller hur?”. Få dem att be dig om lov.
Ta det till nästa nivå
Det finns många roliga sätt att fortsätta leka med orgasmkontroll tillsammans. Ni kan skapa bestraffningar för när den ena partnern får orgasm innan de skulle ha fått det. Till exempel kanske de inte får orgasmera nästa gång ni två är intima. Eller så kanske de måste diska i en vecka.
Du kan också prova att införliva begränsningar, som Sportsheets Under The Bed Restraint system, för att binda fast den ena partnern. Du skapar en omöjligt hög nivå av sexuell frustration.
Ett annat knep är att prova orgasmkontroll under en längre tid. Sätt den ena partnern i kontroll över den andra partnerns alla orgasmer under några dagar, eller till och med en vecka. Den partner som har kontrollen kan inte ens onanera om han eller hon inte får tillåtelse.
Har du kul!
Detta inlägg publicerades ursprungligen den 7 december 2016. Det uppdaterades den 10 september 2019.
