Rehabilitacja niechirurgiczna
Leczenie tego stanu zależy od tego, co przyczynia się do nacisku na nerw. Nasz fizykoterapeuta może skierować na bolesny obszar zabiegi, które pomogą kontrolować ból i obrzęk, takie jak ultradźwięki, wilgotne ciepło i masaż tkanek miękkich. Sesje fizykoterapii czasami obejmują jonoforezę, która wykorzystuje łagodny prąd elektryczny do wtłaczania leków przeciwzapalnych, przepisanych przez lekarza, w bolący obszar.
Gdy obrzęk i stan zapalny ulegną poprawie, nasz fizykoterapeuta może opracować program ćwiczeń rozciągających, aby poprawić elastyczność mięśni łydki i zachęcić nerw piszczelowy do przesuwania się w obrębie tunelu stępu.
Ludzie, którzy mają problemy z pronacją (spłaszczone łuki) mogą potrzebować specjalistycznych wkładek, zwanych wkładkami ortopedycznymi, do swoich butów.
Pronacja jest powszechnym stanem, w którym wewnętrzna krawędź stopy wali się do środka, powodując spłaszczenie łuku. Kiedy tak się dzieje, nerw piszczelowy w obrębie tunelu stępu może zostać rozciągnięty.
Jeśli Twój zespół cieśni stępu jest nasilany przez nieprawidłowe ułożenie stopy, takie jak pronacja, nasz fizykoterapeuta może zalecić wkładki ortopedyczne, aby złagodzić problem. Wkładki ortopedyczne noszone wewnątrz buta mogą pomóc wspierać łuk i zdjąć napięcie z nerwu piszczelowego.
Ortotyka
Jeśli objawy nie reagują na leczenie niechirurgiczne, może zostać zasugerowana operacja chirurgiczna w celu zmniejszenia nacisku na nerw piszczelowy.
Rehabilitacja pooperacyjna
Ból i objawy na ogół ustępują po operacji, ale może występować tkliwość w miejscu nacięcia przez kilka miesięcy po zabiegu.
Przez około 10 dni po operacji kostka będzie utrzymywana w szynie gipsowej. Aby pomóc Ci w rozpoczęciu rekonwalescencji, fizykoterapeuci w Sports Rehabilitation Unlimited mogą nauczyć Cię, jak prawidłowo używać kul, aby nie obciążać stopy podczas stania lub chodzenia.
Zostaniesz poinformowany, aby utrzymać opatrunek na stopie do czasu powrotu do lekarza w celu kontynuacji, oraz aby uniknąć zamoczenia szwów. Szwy są zazwyczaj usuwane 10 dni po zabiegu, po czym pacjent przechodzi na podtrzymujący but do chodzenia.
Pani fizykoterapeuta w Middleton doradzi, aby w ciągu dnia poświęcić czas na podtrzymywanie nogi z kostką i stopą uniesioną powyżej poziomu serca w celu zmniejszenia obrzęku. Zostaniesz również zachęcony do poruszania kostką i palcami u stóp od czasu do czasu w ciągu dnia.
Nasz fizykoterapeuta może zastosować okłady z lodu, masaż tkanek miękkich i rozciąganie ręczne, aby pomóc w zakresie ruchu w kostce. Po zdjęciu szwów, zaczniesz wykonywać ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie podtrzymujące kostkę i łuk. Możemy również zastosować specjalne rozciąganie, aby zachęcić nerw piszczelowy do przesuwania się wewnątrz tunelu stępu.
Gdy będziesz gotowy, nasz fizykoterapeuta zapewni Ci nowe ćwiczenia zaprojektowane tak, aby Twoja noga i kostka pracowały w sposób podobny do czynności, które wykonujesz na co dzień, takich jak wstawanie na palcach, chodzenie oraz wchodzenie i schodzenie po schodach.
Pomimo, że czas potrzebny na powrót do zdrowia jest różny dla każdej osoby, jako wskazówkę można przyjąć, że będziesz uczęszczał na sesje fizykoterapii do ośmiu tygodni po operacji, a pełny powrót do zdrowia zajmie Ci kilka miesięcy.
