Tenisowy łokieć nie poprawia się? This Could Be Why

Łokieć tenisisty jest stanem, który może się zdarzyć każdemu, kto wielokrotnie używa łokcia, nadgarstka i dłoni w codziennych czynnościach w pracy lub w czasie wolnym. Twój łokieć tenisisty może być leczony nieefektywnie, ponieważ możesz leczyć niewłaściwy typ łokcia tenisisty.

Co to jest łokieć tenisisty?

Ból nadkłykcia bocznego, powszechnie znany jako „łokieć tenisisty”, odnosi się do bólu zlokalizowanego w zewnętrznej części łokcia. Istnieje wiele struktur w łokciu, które mogą przyczynić się do bólu w zewnętrznej części łokcia. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się skąd konkretnie pochodzi ból, aby można było zastosować odpowiednie leczenie.

Czy istnieje więcej niż jeden typ „Łokcia Tenisisty”?

Tak, istnieje wiele typów Łokcia Tenisisty. Są one głównie podzielone na 2 typy:

Prawdziwy łokieć tenisisty

Prawdziwy łokieć tenisisty może powstać w wyniku dysfunkcji ścięgna. Ścięgno jest włóknistą tkanką łączną, która łączy mięsień z kością i jest niezbędna do kontrolowania ruchu stawu.

Fałszywy łokieć tenisisty

Fałszywy łokieć tenisisty może być dalej skategoryzowany na;

• Radikulopatia szyjna (Cervical referred pain)
• Niestabilność więzadłowa (Ligament laxity)
• Patologia wewnątrzstawowa (Intra-Patologia wewnątrzstawowa (Dysfunkcja ruchu stawu łokciowego)
• Uwięźnięcie nerwu międzykostnego tylnego (Nerw jest uciśnięty przez otaczające struktury łokcia)

Jak mogę stwierdzić, jaki typ łokcia tenisisty mam?

Prawdziwy łokieć tenisisty jest spowodowany przez dwa rodzaje dysfunkcji ścięgna: zapalną lub niezapalną.

Normalne gojenie tkanki miękkiej takiej jak ścięgno trwa od 72 godzin do ośmiu tygodni, aby powrócić do zdrowia. W większości przypadków, prawdziwy łokieć tenisisty, który nie goi się po 6 do 8 tygodniach jest spowodowany problemem niezapalnym. 80% tych przypadków nie wraca do zdrowia, ponieważ macierz ścięgna została naruszona przez nieodpowiednie obciążenie, takie jak nadużywanie ścięgna. Może to prowadzić do wczesnego zużycia macierzy ścięgna.

Prawdziwy i fałszywy łokieć tenisisty jest zwykle rozpoznawany poprzez wykluczenie i wykluczenie pewnych czynników, jak poniżej.

Do wykluczenia dla Prawdziwego Łokcia Tenisisty

Zapalny

• Zgłoszenie przerywanego lub stałego bólu rozpoczętego po nagłym urazie lub kontuzji,
• Występowanie obrzęku i ciepła;
• Tkliwość po zewnętrznej stronie łokcia, zlokalizowana w okolicy nadkłykcia bocznego
• Ból nasila się przy obciążeniu w wyproście nadgarstka (prostowniki nadgarstka) i z oporem w wyproście trzeciego palca (ECRB)

Ból nie jest spowodowany niezapalne

• Zgłaszane skargi na przerywany ból po powtarzalnym używaniu ścięgna
• Wrażliwość zgłaszana w zewnętrznym aspekcie łokcia, szczególnie zlokalizowana na nadkłykciu bocznym
• Ból wywoływany przez ścięgno.
• Ból wywoływany przy powtarzalnym obciążaniu ścięgna w wyproście nadgarstka (prostowniki nadgarstka) i z oporem w wyproście trzeciego palca (ECRB)

Fałszywy łokieć tenisisty naśladuje ból po zewnętrznej stronie łokcia. Fałszywy łokieć tenisisty może być przypisany do;

Radikulopatii szyjnej (Cervical referred pain)

Kręgosłup szyjny może odnosić ból do zewnętrznego aspektu łokcia (przy C5 i C6 korzeniu nerwowym), który może być pomylony jako łokieć tenisisty.

Niestabilność więzadłowa

Wiązadła znajdujące się po zewnętrznej stronie łokcia zwane więzadłem pobocznym i więzadłem pobocznym strzałkowym, które pomagają ustabilizować staw łokciowy, mogą być luźne i powodować zwiększenie ruchu w stawie łokciowym. Może to również prowadzić do bólu w zewnętrznej części łokcia.

Patologia wewnątrzstawowa (dysfunkcja ruchu stawu łokciowego)

Stawy, które są interakcją dwóch kości i stawy w łokciu składają się ze stawu promieniowo-łokciowego, stawu ramienno-łokciowego i stawu promieniowo-nadgarstkowego.

Uwięźnięcie nerwu międzykostnego tylnego, gdzie nerw jest uciskany przez otaczające struktury łokcia

Nerw międzykostny tylny, który leży blisko łokcia może być uciskany przez napięte mięśnie w zewnętrznym aspekcie łokcia. Kiedy jest podrażniony, może przyczynić się do bólu w zewnętrznej części łokcia.

W związku z tym, ważne jest, aby rozróżnić, który typ łokcia tenisisty, ponieważ sposoby leczenia są różne.

W celu wykluczenia fałszywego łokcia tenisisty

Radikulopatia szyjna (ból odniesiony do szyjki)

Ocena kręgosłupa szyjnego jest przeprowadzana w celu sprawdzenia, czy istnieje jakiekolwiek odniesienie bólu do łokcia.

Niestabilność więzadłowa

Przeprowadza się ocenę więzadeł za pomocą testów w celu sprawdzenia, czy występuje zwiększenie luźności i stabilności, które powoduje ból wokół łokcia, ale nie przy ścięgnie na nadkłykciu bocznym.

Patologia wewnątrzstawowa (dysfunkcja ruchu stawu łokciowego)

Ocena ruchu stawu łokciowego jak staw promieniowo-łokciowy, staw ramienno-łokciowy i staw promieniowo-nadgarstkowy w celu sprawdzenia, czy występuje zwiększona sztywność, która może przyczyniać się do zewnętrznego aspektu łokcia.

Uwięźnięcie nerwu międzykostnego tylnego, gdzie nerw jest uszczypnięty przez otaczające struktury łokcia

Oceń czy jest jakakolwiek tkliwość nerwu międzykostnego tylnego i poczuj mięśnie wokół obszaru, który może przyczynić się do nerwu odnoszącego się do zewnętrznego aspektu łokcia.

Ważne jest rozróżnienie, który typ łokcia tenisisty występuje u pacjenta, ponieważ leczenie będzie się odpowiednio różnić.

Jakie są specyficzne metody leczenia, które pomogą w moim typie łokcia tenisisty?

Prawdziwy łokieć tenisisty

Zapalny

Leczenie zapalnego prawdziwego łokcia tenisisty jest ukierunkowane na zmniejszenie stanu zapalnego. Leczenie obejmuje odpoczynek, stosowanie okładów z lodu, dodanie kompresji i wreszcie rehabilitację w celu rozciągnięcia i wzmocnienia zaangażowanych ścięgien (R.I.C.E.R). Inne metody leczenia mogą obejmować terapię ultradźwiękową i taping sportowy w celu zmniejszenia obrzęku lub odciążenia ścięgna.

Niezapalne

Rehabilitacja jest ukierunkowana na rozciągnięcie lub masaż ścięgna, jeśli jest ono napięte i wzmocnienie ścięgien, aby umożliwić bardziej efektywne obciążanie ścięgien. To przygotuje ścięgna do wytrzymania obciążenia podczas czynności funkcjonalnych takich jak noszenie ciężarów bez dyskomfortu.

Fałszywy łokieć tenisisty

Traktowanie fałszywego łokcia tenisisty będzie zależało od źródła problemu. Na przykład, jeśli ból łokcia pochodzi z szyi, ważne jest, aby celować w szyję.

W związku z tym, ważne jest, aby zróżnicować typ Tennis Elbow z dokładną oceną przed właściwym leczeniem może być podana do szybkiego powrotu do zdrowia.

Ten film poniżej daje dobre wyjaśnienie, co to są ścięgna i co się dzieje w zapaleniu ścięgna (zapalenie ścięgna).

Podstawowa nauka o ścięgnach &Zapalenie ścięgien

Doświadczasz bólu łokcia lub nadgarstka? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o fizjoterapii w celu złagodzenia bólu łokcia lub nadgarstka oraz o tym, jak Core Concepts może pomóc

.