„Niektórzy ludzie próbują być wysocy, odcinając głowy innym.” -Paramahansa Jogananda
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne definiuje znęcanie się jako „formę agresywnego zachowania, w którym ktoś celowo i wielokrotnie powoduje u innej osoby uraz lub dyskomfort”. Znęcanie się może przybierać formę kontaktu fizycznego, słów lub bardziej subtelnych działań”. Dręczyciel może być agresywnym nieletnim, zastraszonym szefem lub kolegą, kontrolującym romantycznym partnerem, niesfornym sąsiadem, wywierającym presję przedstawicielem handlowym/biznesowym, protekcjonalnym członkiem rodziny, zawstydzającym towarzyskim znajomym, lub tymi w wielu innych rodzajach obraźliwych relacji.
Oto pięć wspólnych taktyk dręczycieli użyć do wymuszenia nadmiernego wpływu i władzy, z odniesieniami z mojej książki Jak radzić sobie z agresywnych, zastraszanie i kontrolujących ludzi. Dręczyciel może wykorzystać jedną lub więcej z poniższych metod, aby wyrządzić krzywdę, jednocześnie czerpiąc przyjemność z cierpienia ofiary.
1. Znęcanie się fizyczne. Odnosi się do stosowania zastraszania fizycznego, gróźb, nękania i/lub wyrządzania krzywdy. Przykłady nękania fizycznego to atak fizyczny, symulowanie przemocy (np. podnoszenie pięści, jakby się chciało uderzyć, lub rzucanie przedmiotami w pobliżu osoby), wymuszanie, gwałt na randce, gwałt małżeński, przemoc domowa, molestowanie seksualne w pracy, naruszanie przestrzeni osobistej, uwięzienie w przestrzeni fizycznej, dominacja pod względem wielkości fizycznej i dominacja liczebna (skupianie się na ofierze).
„Miałam swojego dręczyciela i było to bolesne. Nie tylko tyran, ale zastraszenie, które czułem.” -Robert Cormier
2. Znęcanie się materialne/materialne. Używanie formalnej władzy (tj. tytułu lub stanowiska) lub materialnej dźwigni (tj. finansowej, informacyjnej lub prawnej) jako formy zastraszania, grożenia, nękania i/lub krzywdzenia. W tych scenariuszach, tyran wykorzystuje swoją przewagę w pozycji i / lub zasobów do dominacji i kontroli ofiary.
„Im większa władza, tym bardziej niebezpieczne nadużycie.” -Edmund Burke
3. Znęcanie się słowne. Groźby; zawstydzanie; wrogie dokuczanie; obelgi; ciągłe negatywne osądy i krytyka; język rasistowski, seksistowski lub homofobiczny.
„Blizny po okrucieństwie psychicznym mogą być równie głębokie i długotrwałe jak rany po ciosach lub policzkach, ale często nie są tak oczywiste.” -Lundy Bancroft
4. Znęcanie się bierno-agresywne lub ukryte. Jest to rzadziej wymieniana forma znęcania się, ale pod pewnymi względami jest najbardziej podstępna. W przypadku wielu dręczycieli można ich zauważyć, ponieważ szybko dają znać o swojej zastraszającej obecności. Pasywno-agresywny lub ukryty tyran zachowuje się odpowiednio na pozór, ale dobiera się do ciebie z subtelnością.
PODSTAWY
- Jak radzić sobie z zastraszaniem
- Znajdź terapeutę, aby pomóc dzieciom lub nastolatkom
Przykłady zastraszania pasywno-agresywnego i ukrytego obejmują negatywne plotki, negatywne żarty czyimś kosztem, sarkazm, protekcjonalny kontakt wzrokowy, wyraz twarzy lub gesty, naśladowanie w celu ośmieszenia, celowe wywoływanie zakłopotania i niepewności, niewidzialne traktowanie, wykluczenie społeczne, izolacja zawodowa i celowe sabotowanie czyjegoś dobrego samopoczucia, szczęścia i sukcesu.
„Za uśmiechem ukryty nóż!” -starożytne chińskie przysłowie opisujące zachowania pasywno-agresywne
5. Cyberprzemoc. Wiele rodzajów namacalnych, werbalnych i pasywno-agresywnych zachowań wymienionych powyżej może być przekazywanych online za pośrednictwem mediów społecznościowych, SMS-ów, wideo, poczty elektronicznej, dyskusji on-line i innych formatów cyfrowych. Kradzież tożsamości jest również formą cyberprzemocy.
„Cyberprzemoc … nie potrzebuje bezpośredniego fizycznego dostępu do swoich ofiar, aby wyrządzić niewyobrażalną krzywdę.” -Anna Maria Chavez
To, co łączy te pięć rodzajów nękania, to fakt, że gdy są one realizowane wielokrotnie, stają się wzorcami fizycznego, psychicznego i/lub emocjonalnego znęcania się. Jeśli nie zostaną ustanowione silne i skuteczne granice, dręczyciel prawdopodobnie będzie powtarzał i nasilał dręczenie.
Bullying Essential Reads
„Ktoś, kto cię nienawidzi, zazwyczaj nienawidzi cię z jednego z trzech powodów: Postrzegają cię jako zagrożenie. Nienawidzą samych siebie. Albo chcą być tobą.” -Unknown
Najważniejszą rzeczą, jaką należy pamiętać o dręczycielach, jest to, że czepiają się tych, których postrzegają jako słabszych. Tak długo, jak pozostajesz bierny i ustępliwy, sam stajesz się celem. Wielu dręczycieli jest również tchórzami: Kiedy ich ofiary zaczynają się bronić i bronią swoich praw, dręczyciel często się wycofuje. Jest to prawda w szkolnych podwórkach, jak również w domu i środowisku biurowym.
„Zdałem sobie sprawę, że zastraszanie nigdy nie ma do czynienia z tobą. To znęcający się jest niepewny siebie.” -Shay Mitchell
Podczas konfrontacji z dręczycielami, upewnij się, że umieścisz się w pozycji, w której możesz bezpiecznie chronić siebie, czy to stojąc wysoko na własną rękę, mając inne osoby obecne jako świadkowie i wsparcie, lub zachowując papierowy ślad niewłaściwego zachowania dręczyciela. W przypadku przemocy fizycznej, słownej lub emocjonalnej, skonsultuj się z doradcą, przedstawicielem prawnym, organami ścigania lub pracownikami administracji. Ważne jest, aby przeciwstawić się dręczycielowi – i nie musisz robić tego sam.
.
