Lekcje sztuk walki są doskonałą formą treningu samoobrony. Jednak nie wszystkie sztuki walki są jednakowo odpowiednie dla każdego. Najlepsza sztuka walki dla drobnej kobiety, która chce wiedzieć, jak się bronić przed potencjalnym napastnikiem, będzie inna niż najlepsza sztuka walki dla muskularnego mężczyzny bramkarza, który chce się bronić w swojej pracy, na przykład.
Więc jakie są najlepsze sztuki walki dla kobiet, które chcą się nauczyć, jak się bronić? Spójrzmy na niektóre sztuki walki dobrze nadaje się do kobiet samoobrony potrzeb i obaw.
Tae Kwon Do
Kobiety mają tendencję do bycia silniejszymi i bardziej potężnymi w ich dolnych ciałach niż ich górnych ciałach, co sprawia, że Tae Kwon Do’s kick-based striking szkolenia bardziej skuteczne dla samoobrony kobiet niż sztuki walki bardziej skoncentrowane na atakach górnych ciał.
Krav Maga
Oryginalnie opracowana dla żołnierzy, Krav Maga bierze najprostsze i najbardziej skuteczne techniki z wielu sztuk walki i stosuje się do nich w rzeczywistych sytuacjach życiowych. Treningi Krav Maga uczą również świadomości otoczenia i unikania konfliktów. Wszystko to sprawia, że jest to popularny i skuteczny wybór samoobrony dla kobiet.
Brazylijskie Jiu-Jitsu
Skupianie się tej sztuki walki na dźwigni i grapplingu na macie pozwala mniejszym uczniom bronić się przed większymi i prawdopodobnie silniejszymi przeciwnikami w bliskim dystansie. To sprawia, że Brazylijskie Jiu-Jitsu jest świetną opcją samoobrony dla kobiet.
