The Best Yogurts for Kids: Healthy And Tasty

Getting kids to eat healthily is no easy task. A znalezienie przekąski, którą one lubią, a Ty lubisz dla ich zdrowia, jest podwójnie trudne. Wejdź, jogurty dla dzieci. Albo raczej, najlepsze jogurty dla dzieci. Albo jeszcze lepiej, najlepszy jogurt dla Twoich dzieci! Rozumiecie o co chodzi, prawda? Więc tutaj są plusy i minusy naszych ulubionych marek.

IN A HURRY? HERE’S OUR TOP PICKS…

The Best Yogurts for Kids

Plain And Sugarless Yogurt: Fage Plain Greek Yogurt

Ten działa idealnie dla wybrednych dzieci, które nie lubią smaków lub zbyt wiele słodkiego w ich diecie. Podczas gdy rozmiary porcji nie są wielkości przekąski i nie można po prostu wsunąć kubeczka jogurtu Fage do pudełka na lunch dla dzieci, są one najzdrowsze, jakie można dostać w rozmiarach 200g, 500g i 1kilo tubek. Jeśli używasz Bento pudełka na lunch dla dzieci, łyżka w Fage grecki jogurt w jednym pojemniku na zdrowie, smak i odżywianie w całej swojej prostocie.

Jedną z części, że większość matek jednogłośnie jak o Fage jogurt jest to, że nie przychodzi załadowany z niczego sztucznego, więc to sprawia, że najlepsze jogurty dla dzieciindeed. Nie ma dodanego cukru w nim, i masz opcje 0% tłuszczu, 2% o niskiej zawartości tłuszczu, jak również 5% jogurt mleka pełnego.

report this ad

A 200ml tubka 0% jogurt zawiera 90 kalorii, 5g cukru, i 18g białka. Dla 2%, wartości te idą do 140 kalorii, 6g cukru i 20g białka. A dla 5% opcji pełnego mleka, 200g tubka zawiera 190 Kalorii, 6g cukru i 20g białka. Każda z nich zawiera 20-25% dziennego zapotrzebowania na wapń osoby dorosłej, jak również.

Ponieważ jest to zwykły jogurt grecki, wszystko czego potrzeba to ulubiony owoc lub zioło, aby uczynić go jeszcze bardziej wyjątkowym i zdrowym. I to samo dotyczy również Twoich dzieci. Zwykły i prosty jogurt jest najlepszym jogurtem dla dzieci na pewno, ponieważ kontroluje ich spożycie cukru i daje im wszystko, co zdrowe – białko i wapń – tak potrzebne dla silnych, rosnących kości. Fage (wymawiane jako Fa-Yeh) oznacza jeść i to jest właśnie to, o co chodzi w tym prostym jogurcie.

Pros:

• Wszystko naturalny jogurt bez dodatku sztuczności
• Wykonany tylko z mleka i kultur jogurtowych, które wszystkie są zdrowe
• Mleko jest pozyskiwane od krów na paszy bez GMO
• Bogaty w białko bez dodatku cukru
• Doskonałe źródło wapnia
• Bezglutenowy, ale nie bezmleczny

Konsekwencje:

• Niearomatyzowany i zwykły, więc może stanowić problem dla zjadaczy jogurtów smakowych
• Występuje tylko w dużych rozmiarach 200g, 500g i 1kilo
• Nie jest wystarczająco mały, aby nosić go jako przekąskę
• Może być nudny dla dzieci przyzwyczajonych do słodkich przekąsek

Dobre smaki: Maple Hill Creamery Flavored Yogurt

Co sprawia, że Maple Hill pojawia się na naszej liście najlepszych jogurtów dla dzieci? Cóż, na początek, mleko jest spłodzone z krów, które są karmione trawą, a organiczne karmione trawą – więc organiczne staje się dużym USP dla Maple Hill. Dlaczego karmione trawą, można zapytać? Cóż, Maple Hill wierzy, że natura zaprojektowała krowy, aby jadły tylko trawę, ale ostatnio karmimy je kukurydzą, ziarnami i innymi pokarmami. Więc Maple Hill wierzy, że wpływa to na jakość mleka – dlatego karmi swoje krowy tylko 100% organicznej trawy, tak jak natura chciała, aby krowy były.

Smaki są proste i ulubione przez większość, jeśli nie wszystkie dzieci – opcje wanilii, truskawki i jagody – i można uzyskać te smaki zarówno w greckim jogurcie i jogurcie z pełnego mleka. Każda opcja jest dostarczana w opakowaniu 150g, które może być trochę za duże dla małych dzieci, ale idealne dla starszych dzieci lub tych z większym apetytem.

Smaki są proste, a smak jest cierpki, jeśli trochę cukrowy. Składniki jogurtu greckiego obejmują organiczne mleko, organiczne owoce, organiczny cukier trzcinowy (tak, ten ma dodane cukry), pektyny owocowe (jako środek zagęszczający), koncentrat soku cytrynowego oraz żywe i aktywne kultury bakterii. Jogurt z pełnego mleka różni się zastąpieniem pektyny owocowej organiczną skrobią z tapioki oraz nieco większą zawartością cukru dodanego niż w jogurcie greckim. Dla opcji waniliowej, smak pochodzi z organicznego ekstraktu wanilii i nasion wanilii.

Ogółem, jest to zdrowa opcja, jak grecki jogurt zawiera 11g białka i przyzwoite ilości wapnia i potasu, jak również. Nie zawiera jednak witaminy D.

Pros:

• Wyprodukowany z mleka pochodzącego w 100% od krów karmionych trawą
• Jest dostępny w wersji zwykłej, jak również w trzech smakach: waniliowym, truskawkowym i jagodowym.
• Wielkość porcji jest idealna dla starszych dzieci z większym apetytem
• Zawiera przyzwoite ilości białka, wapnia i potasu

Konsekwencje:

• Zawiera dodatek cukru w postaci organicznego cukru trzcinowego
• Występuje tylko w trzech smakach, więc opcje są ograniczone
• Wielkość porcji to 150 g lub więcej, więc nie jest to bardzo dobra opcja dla mniejszych dzieci
• Pokrywa może być nieco trudna do otwarcia dla mniejszych rąk

Dairy Free: Yoconut Dairy Free Yogurt

Nie każde dziecko jest fanem nabiału, a potem są tacy, którzy są nietolerancyjni lub alergiczni na nabiał, jak również. Jogurty sojowe mogą również stać się problemem dla niektórych, ponieważ soja jest kolejną przyczyną alergii u wielu, którzy mają alergie na nabiał, soję lub orzechy. Jogurt kokosowy staje się niebiańską opcją przekąski dla nich, ponieważ ma wszystkie korzyści zdrowotne fermentowanej żywności, dobroć kokosa i nie ma problemów z nabiałem, jak również.

Więc każdy kubek Yoconut Dairy Free jest wspaniałym pokarmem roślinnym – i jest wolny od nabiału, glutenu i soi. Nie ma w nim składników GMO, nie ma też dodanych cukrów. Jest bogaty w błonnik i wapń, a także stanowi doskonałą opcję dla osób z nietolerancją nabiału. Zawiera również wszystkie dobroci płynące z kokosa, takie jak błonnik, elektrolity, kwas laurynowy i dobre kwasy tłuszczowe, które są znane jako zdrowe dla ludzkiego układu lipidowego.

Wielkość porcji 142g jest idealna dla wszystkich rodzajów apetytów i jest dostępna w wypróbowanych i przetestowanych smakach wanilii i ananasa oraz raczej innowacyjnych smakach kremu cytrynowego i czekolady dla bardziej wyrafinowanych podniebień.

Każdy dzbanek jogurtu kokosowego Yoconut Dairy Free może być najlepszym jogurtem dla dzieci. I wystarczy spojrzeć na skład, aby wiedzieć dlaczego! 110 kalorii w każdym garnku bez dodatku cukru, 8 g błonnika, 6 g dobrego tłuszczu kokosowego oraz mnóstwo żywych i aktywnych kultur bakterii.

Odklejanie pokrywki też nie stanowi większego problemu, więc z łatwością poradzą sobie z tym miłośnicy kokosa w każdym rozmiarze i wieku.

Pros:

• Bez dodatku cukru, więc słodycz w tartach jest całkowicie naturalna
• Zawiera 8g błonnika i 6g dobrego tłuszczu kokosowego
• Nie zawiera nabiału, glutenu, i soi
• Doskonałe dla małych żołądków nietolerujących nabiału i soi
• Jest na bazie roślin, więc nie ma obawy przed antybiotykami i innymi problemami związanymi z rozcieńczaniem leków
• Jest dostępne w zwykłych, konwencjonalnych smakach jak wanilia i ananas oraz niekonwencjonalnych jak czekolada i krem cytrynowy
• Jest wegańskie

Cons:

• Brakuje w nim białka i wapnia – czegoś, czym wszystkie jogurty greckie mają tendencję do wybuchania.
• Nie zawiera nabiału, więc może nie być dobrym wyborem dla tych, którzy chcą zwiększyć spożycie nabiału
• Ma orzechowy smak, do którego wiele dzieci może nie od razu się przekonać
• Jako żywność niszowa, nie jest szeroko dostępna

Dla miłośników smaku: Chobani Flip Yogurt

Nie każdy jest wielkim fanem jogurtu – kremowa gładkość może być dla niektórych dzieci nieco uciążliwa. Dla mam w ich wits end na świętego Graala znalezienia najlepszych jogurtów dla dzieci, które również lubią, Chobani może mieć idealne rozwiązanie.

The Chobani Flip jest doskonałym małym rozwiązaniem dla tych, którzy znudzeni zwykłym starym jogurtem, jednak kremowy i aromatyzowane może być. Chobani Flip występuje w podwójnym opakowaniu z jogurtem smakowym i chrupiącymi, ale zdrowymi dodatkami.

Dzięki 18 smakom nie ma dziecka, które nie znalazłoby swojej ulubionej przekąski w podróży. Na przykład Smor Smores – ze słodkim waniliowym niskotłuszczowym jogurtem greckim. Chrupiącymi dodatkami są miodowe krakersy Graham, kawałki cukru tostowego i mleczna czekolada. Lub Carrot Cake kreacji, która ma słodki marchewkowy niskotłuszczowy jogurt grecki sparowany z ciasteczka owsiane okruchy, mrożone cynamon crunch, i orzechy włoskie.

18 smaków oznacza mamusie są rozpieszczani do wyboru i może wybrać Chobani Flip jako najlepsze jogurty dla dzieci dla czystej różnorodności. Oczywiście, ten ma dodatek cukru, ale używa tylko naturalnych składników niemodyfikowanych genetycznie. Posiada certyfikat koszerności, jak również jest przyjazny dla wegetarian.

Nutrition-wise, każdy Chobani Flip ma 11g białka, 190 kalorii, i 15% dziennego zapotrzebowania na wapń, jak również 10% dziennego zapotrzebowania na witaminę A osoby dorosłej. Zawartość laktozy w jogurcie jest mniejsza niż 5%, co oznacza, że może on odpowiadać również osobom nietolerującym laktozy.

Pros:

• Występuje w szerokiej gamie 18 smaków
• Zawiera białko, wapń i witaminę A
• Ma mniej niż 5% laktozy
• Wszystkie użyte składniki są naturalne i nie są oparte na GMO
• Chrupiące dodatki mogą zrobić różnicę dla dzieci

Konsekwencje:

• Zawiera dodatek cukru
• Nie zawiera witaminy D
• Zawiera substancje zagęszczające, barwiące i aromatyzujące

Dla miłośników różnorodności: Dannon Light & Fit Flavored Greek Yogurt

Dla tych, którzy kochają kremową konsystencję tradycyjnego jogurtu greckiego, ale także kochają mieć wybór smaków w zdrowy sposób – spójrz na gamę smakowych jogurtów greckich Dannon, Light & Fit.

Każdy kubek porcji 150g jest na poziomie zaledwie 80 kalorii. Jest 0% tłuszczu, przyjazny dla cukrzyków, bezglutenowy, a także jest ładowany z 12g białka w każdej porcji. Zawiera również 15% dziennego zapotrzebowania na wapń osoby dorosłej.

Po stronie przeciwnej, ma mnóstwo dodatków, których nie chcesz karmić swoich dzieci, nawet jeśli smakowo może to być najlepszy jogurt dla dzieci. Na przykład, może nie chcesz karmić kubek jogurtu, który zawiera kwas jabłkowy, sukraloza, cytrynian wapnia, sorbinian potasu, acesulfam potasu, lub cytrynian sodu. Ale wtedy znowu, jako przekąska, nie jest to niezdrowe per se ze względu na zawartość probiotyków.

Zawiera mnóstwo aktywnych i żywych kultur, które sprawiają, że jogurt jest zdrowy, a dodany cukier to tylko 7g na porcję – więc nie jest to dużo cukru rush albo.

Jest około 20 plus smaków w ofercie, więc masz tradycyjne pojedyncze smaki jak wanilia, jagoda, malina, brzoskwinia i jeżyna. Następnie w ofercie znajdują się również nietypowe smaki, takie jak malinowa czekolada, crème brûlée, tosty marshmallow, solony karmel – i cóż, usta zaczynają nabierać wody!

Zalety:

• Jest 0% tłuszczu z zaledwie 7 g cukru na porcję
• Zawiera odpowiednie ilości białka i wapnia
• Oferowany w wielu smakach

Zalety:

• Zawiera dodane cukry
• Zawiera sztuczne środki aromatyzujące, barwiące i zagęszczające
• Nie zawiera żadnych roszczeń dotyczących składników niemodyfikowanych genetycznie, organicznych lub naturalnych

Czego należy szukać w najlepszych jogurtach dla dzieci?

Dla większości matek i ojców, i opiekunów dzieci w ogóle – cokolwiek dzieci jedzą jest głównie o żywieniu. Podczas gdy większości z nas udaje się kontrolować posiłki u młodszych dzieci w wieku szkolnym, przekąski są czymś, z czym ciągle toczymy przegraną walkę. Dzieciom zależy na smaku, a rodzicom na zdrowiu – i najczęściej to właśnie dzieci wygrywają te małe dzienne potyczki. Co więc my, rodzice, myślimy, kiedy mówimy o najlepszych jogurtach dla dzieci?

Po pierwsze, porozmawiajmy o tym, dlaczego jogurt jest zdrowy dla dzieci. Jest zdrowy, bez wątpienia. I nawet te z dodatkiem cukru są zdrowsze niż nie posiadanie jogurtu w ogóle. Oto niektóre z korzyści zdrowotnych płynących z jogurtu:

• Zawartość wapnia i witaminy D jest świetna dla zdrowia kości
• Zawartość białka jest również kluczowa w czasie, gdy dzieci rosną
• Jogurt czyni dla zdrowej i niskokalorycznejkaloryczną przekąskę, która utrzymuje poziom energii na stałym poziomie
• Jogurt jest dobrym źródłem potasu i innych śladowych minerałów i witamin
• Jogurt zawiera błonnik i jest dobry dla zdrowia jelit
• Probiotyki wzmacniają trawienie u dzieci i dorosłych

Wybieranie najlepszych jogurtów dla dzieci

Więc jogurt jest zdrowy dla dzieci, prawda? Teraz, jak wybrać najlepsze jogurty dla dzieci? Oto kilka wskazówek.

• Szukaj Bez Dodatku Cukrów: Jako jednorazowy smakołyk dla głodnego dziecka, smakołyk z dodatkiem cukru działa. Ale jeśli Twoje dziecko lubi jogurt, pamiętaj, że jogurt jest naturalnie pikantny – zbyt słodki oznacza dodanie zbyt dużej ilości cukru, a dziecko nie musi być w ogóle pobudzane cukrem.
• Wybieraj mleko niemodyfikowane genetycznie, organiczne, trawiaste i naturalne: Badania dowodzą, że krowy, które karmione są organiczną trawą i paszą bez GMO, często dają najlepsze mleko. A im świeższe i zdrowsze mleko, tym świeższy i zdrowszy jogurt.
• Etykiety Non-GMO i Organic są najlepsze: Jogurty, które pochodzą z organicznych, naturalnych i non-GMO etykiet oznacza, że pochodzą z najświeższych i najzdrowszych składników, jeśli chodzi o mleko, owoce, warzywa i inne rzeczy, jak również. Nawet jeśli dodadzą cukier, będzie on najzdrowszy na naszej planecie.
• No Artificiality Is The Best: Istnieją marki, które oferują jogurt bez dodanych smaków, kolorów lub zagęszczaczy. To może dać im krótszy okres przydatności do spożycia, ale z czasem okaże się lepsze dla Ciebie i zdrowia jelit Twojego dziecka.
• Wybierz rozmiar opakowania, który działa: Szczerze mówiąc, rurki jogurtowe nie są świetnym pomysłem, nawet jeśli brzmią wygodnie. Większość jogurtów w tubkach lub garnkach jest wystarczająco łatwa do przenoszenia, otwierania i kopania łyżką – używaj więc pojemników, które zaszczepiają w Twoich dzieciach myślenie o jedzeniu.

The Best Yogurt Makers In Town

Jogurt jest rzeczą powszechną, na tyle, że prawie każda firma mleczarska, która produkuje mleko, sery i inne produkty mleczne, ma udział w jogurtach. Mimo to, niektóre firmy wyprzedzają konkurencję pod względem produktów. Wymieniamy kilka z nich:

• Maple Hill: Od teraz Maple Hill ma ponad 150 małych gospodarstw rodzinnych, z których mleko jest pozyskiwane, ale to zaczęło się w 2003 roku, kiedy dwa nie mleczarskich tłami kupił farmę. Wprowadzili jogurt gdzieś w 2009 roku i były na to od tego czasu.
• Fage: Rodzina Filippou otworzył mały sklep mleczarski w Atenach, Grecja sposób z powrotem w 1926 roku. Fage (wymawiane jako fa-yeh, oznacza do jedzenia) wprowadził jogurt gdzieś w 50-tych, a ostatecznie przyniósł swoje produkty do USA w latach 90-tych. Od tego czasu nie było oglądania się za siebie dla Fage’s Greek Yogurt, a Ameryka szał z nim.
• Yoconut: Wprowadzony na rynek w 2016 roku, Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt jest wykonany z mleka kokosowego w przeciwieństwie do nabiału i jest idealny dla tych, którzy są uczuleni lub nietolerujący nabiału, a nawet soi. Ma wszystkie korzyści zdrowotne jogurtu i kokosa, minus jakiekolwiek problemy trawienne dla wrażliwych żołądków.
• Chobani: Chobani rozpoczął się w 2005 roku, kiedy Hamdi kupił używany zakład jogurt i dostał się razem z kilkoma podobnie myślącymi osobami. W języku tureckim, Chobani oznacza pasterza, a Hamdi pasterz Chobani do stania się największym i najlepszym rzeczą jogurt jest do przemysłu mleczarskiego USA. Mają wiele opatentowanych produktów i innowacji, które mogą sprawić, że hater jogurtu w miłośnika jogurtu!
• Danone: Dannon jest znakiem towarowym firmy macierzystej Danone, która jest w istotnych produktów mlecznych i roślinnych, wody, żywienia wczesnego życia, i żywienia medycznego dla lat teraz. Dzięki obecności w prawie każdym kraju na świecie, jest to prawdziwy konglomerat spożywczy.

FAQs:

Q: Czy wszystkie jogurty są zdrowe?

A: Jogurt, ogólnie rzecz biorąc, jest zdrową żywnością. Jest probiotyczny i pomaga twoim jelitom zachować potrzebną florę, która pomaga w trawieniu. W związku z tym większość jogurtów jest zdrowa. Jednakże, jeśli jogurt, który jesz jest naładowany sztucznymi aromatami, wzmacniaczami smaku, kolorami i środkami zagęszczającymi, jak również konserwantami, które nadają mu wyjątkowo długi okres przydatności do spożycia – są one mniej zdrowe niż inne organiczne opcje dostępne na rynku.

Q: Więc jaki jest najlepszy jogurt dla dzieci?

A: To zależy od częstotliwości spożywania jogurtu. Ogólnie rzecz biorąc, zwykły niskotłuszczowy jogurt grecki jest najzdrowszy, jaki można uzyskać z jogurtem. Możesz zrobić swój własny jogurt lub kupić zwykły jogurt z półek sklepowych i podawać go w smaczny, innowacyjny sposób. Jeśli jest to jednorazowa przekąska dla wyczerpanego, głodnego dziecka – możesz też sięgnąć po tę naładowaną cukrem – wszyscy mamy swoje cheat days, prawda? A jeśli smak jest wielką rzeczą dla twojego dziecka, szukaj aromatyzowanych jogurtów greckich bez dodatku cukru i całkowicie naturalnych składników.

Najlepsze jogurty dla dzieci: Zdrowe & Smaczne

Fage Zwykły Jogurt Grecki jest bez wątpienia najlepszym jogurtem dla dzieci, chociaż jest zwykły i niearomatyzowany. Można go urozmaicić w domu za pomocą zdrowych słodzików, przecierów owocowych i innych rzeczy, ale nie będzie to przekąska, którą można przenosić. Fage oferuje również opcje smakowe, które są całkiem dobre. Jogurt kokosowy Yoconut Dairy Free jest idealny dla małych brzuszków nietolerujących laktozy. Chobani Flips są świetnym przysmakiem, jeśli chodzi o talerz, ale pamiętaj, że zawierają one sztuczne kolory, konserwanty, środki zagęszczające i aromaty, chociaż wszystkie składniki są niemodyfikowane genetycznie. A jeśli jest to nocny przysmak, pamiętaj, aby dzieci umyły zęby.

Oczywiście, jako rodzic, musisz znaleźć środek drogi między zdrowiem a smakiem. Najlepszym sposobem jest wypróbowanie mnóstwa jogurtów i znalezienie tych, które smakują najlepiej i są również najzdrowsze. To będzie najlepszy jogurt dla Twoich dzieci.

.